Рекомендации врача-офтальмолога

1. Показывайте ребёнка врачу офтальмологу 1 раз в год, но не позднее, чем за полгода перед поступлением в школу.
2. Выполняйте все советы врача. Если назначены очки на постоянное ношение, то купите их и приучайте ребёнка пользоваться ими.
3. Следите за правилами личной гигиены при зрительной работе: чтении и письме. Расстояние до текста не ближе 35 см, освещение настольной лампы слева при включении верхнего света. Перерыв каждые 25 – 30 минут и зарядка для глаз 5 – 10 минут.
4. Просмотр телепередач детям до 6 лет не более 15 минут на расстоянии до телевизора до 5 метров.
5. При работе с компьютером сидеть перед экраном дисплея следует так, чтобы линия взгляда совпадала с центром экрана. Расстояние от глаз до экрана должно быть 50 - 70 см.
6. Компьютерная игра не может продолжаться более 30 минут. После работы на компьютере следует сделать несколько физических упражнений.
7. С ранних лет формируйте навыки здорового образа жизни:
   • обучите детей правилам личной гигиены;
   • активизируйте двигательную активность;
   • практикуйте утреннюю зарядку, пребывание на воздухе 4 – 5 часов в день;
   • общайтесь с природой – глазу нужен простор;
   • совершайте походы выходного дня за город, занимайтесь спортом (волейбол, теннис, плавание);
   • не забывайте, что растущему организму нужно рациональное питание, обогащённое фруктами, овощами и витаминами;
   • боритесь с собственными вредными привычками: курение в присутствии детей, распитие алкогольных напитков и т.д.;
   • создайте детям в доме здоровое окружение.

Информационно-профилактическая акция «Молодежь. Здоровье. Образ жизни» ежегодно проводится в сентябре по инициативе Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Цель акции — сплотить усилия представителей всех заинтересованных ведомств (здравоохранения, образования, общественных, молодежных организаций, средств массовой информации) для того, чтобы привлечь внимание юношей и девушек к вопросам здорового образа жизни.

Информационный бюллетень государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья».

Издается с 2014 г раз в квартал (в электронном виде)

Выпуск 3

Скачать (doc, 525 Кб)

На протяжении столетий человек, не найдя выхода из жизненного тупика, задумывался, как избежать и душевной боли, и самой ситуации, и ее потенциального повторения. Суицид - умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни). За 2013 год в Гомельской области совершено 150 суицидов, что составило10,5 случаев на 100 тысяч населения, за 6 месяцев 2014 года-119 (8,35 на 100 тысяч населения). В Хойникском районе за 2013 год – 2 (9,64 на 100 тысяч населения), за 6 месяцев 2014 года - 5(24,68 на 100 тысяч населения). Это говорит о злободневности и актуальности проблемы в нашем регионе. Все суициды в своей основе имеют 3 взаимосвязанных бессознательных причины: месть, ненависть, то есть желание убить; депрессия, безнадежность, то есть желание умереть; чувство вины, то есть желание быть убитым.

В народе принято все злокачественные опухоли называть раком.

К факторам риска развития онкозаболеваний относят:

1) Хронический стресс, отрицательные эмоции, депрессия.

2) Курение — поданным ВОЗ, курение является причинным фактором 30% всех форм злокачественных опухолей у человека. Рак развивается почти у 90% курильщиков.

3) Употребление алкоголя (особенно без еды) способствует возникновению рака полости рта, пищевода, желудка, толстой и прямой кишки. Алкоголь в больших дозах способствует возникновению цирроза и рака печени.

Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более энергичными и работоспособными. Придерживаться здорового питания не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд.
Начинайте переходить к здоровому питанию постепенно. Зная основные правила питания, каждый человек может самостоятельно составить сбалансированный рацион, подобрать правильные продукты питания, разработать здоровое меню для своей семьи с учетом своих финансовых возможностей. Для правильного и здорового питания совсем необязательно покупать дорогие продукты, намного важнее как вы эти продукты приготовите.

Ни для кого не секрет, что наше здоровье напрямую зависит от нашего образа жизни и от того как мы питаемся и что именно мы едим. Здоровый образ жизни подразумевает, в первую очередь, правильное и здоровое питание. Сегодня уже не подвергается сомнению тот факт, что при помощи питания можно эффективно лечить многие болезни и даже корректировать генетическую предрасположенность к некоторым из них.

Вирусный гепатит А (или в народе желтуха) – тяжёлое инфекционное заболевание. Источником заражения может быть больной человек чаще в преджелтушный период или в первые две недели развития желтухи, а также вирусоноситель,

17 июля - День профилактики стоматологических заболеваний

Профилактика стоматологических заболеваний - это предупреждение возникновения и развития заболеваний полости рта.

Тема профилактики стоматологических заболеваний очень актуальна, поскольку результаты многочисленных исследований показывают, что интенсивность основных стоматологических заболеваний (кариеса зубов и болезни пародонта) среди нашего населения достаточно высока.У взрослого населения поражаемость зубов кариесом достигает 100%.
Что касается состояния тканей пародонта, то оно оказалось неудовлетворительным у большинства населения, независимо от возраста и места проживания. К 35 - 44 годам и старше практически у всех имеются поражения пародонта с преобладанием зубного камня и пародонтальных карманов различной глубины.
Среди основных методов профилактики стоматологических заболеваний следует выделить: