С наступлением осенне-зимнего периода многие из нас сталкиваются с повышенным риском простуд и вирусных инфекций. Заболевания могут не только испортить настроение, но и привести к потере рабочего времени, что негативно скажется на производительности и доходах. Поэтому важно позаботиться о своем здоровье прямо сейчас.
Первый шаг — вакцинация. Прививки против гриппа и COVID-19 помогут вам защитить себя и окружающих. Делайте это осенью, чтобы ваш иммунитет успел выработаться к началу подъема заболеваемости (грипп – январь- март).
Не забывайте о личной гигиене. Регулярное мытье рук с мылом или использование антисептиков значительно снизит риск заражения. Также старайтесь избегать массовых скоплений людей и, если это невозможно, соблюдайте дистанцию.
Не менее важно укреплять иммунитет. Правильное питание, физическая активность и достаточный сон помогут вам оставаться в форме даже в разгар сезона простуд.
Обратитесь к врачу, если у вас появились симптомы вирусной инфекции, такие как высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, слабость. Самолечение может привести к осложнениям. Помните: профилактика всегда лучше лечения.
Не ждите, пока заболеете! Сделать прививку можно в кабинете 306 поликлиники либо в райЦГЭ (записавшись по телефону 4-18-98).
Врач-эпидемиолог, исполняющий обязанности главного врача А.М. Туровская
