Как легко бросить курить? Если вы хотите услышать честный ответ, то однозначного способа этого сделать нет. Правда заключается в том, что одним людям бросить курить дается легче, другим тяжелее. Насколько быстро получится распрощаться с этой пагубной привычкой, зависит от ряда факторов: стаж курения, способ бросить курить, наличие психоэмоционального ресурса и др. Например, если у вас уже сформировалась зависимость от никотина, и вы курильщик с многолетним стажем, скорее всего, бросать курить будет непросто. Поэтому первый и очень важный шаг и условие для победы над курением ˗ понять, что такое зависимость от сигарет, и самое главное ˗ признать у себя наличие этой зависимости.

Иммунитет – это защитная система нашего организма, которая обеспечивает устойчивость к инфекциям и заболеваниям. Наш организм постоянно сталкивается с новыми вызовами, а вопрос укрепления иммунной системы становится все более актуальным.

Питание играет ключевую роль в этом процессе. Увеличение потребления свежих фруктов и овощей, богатых витаминами C и E, способствует улучшению функций иммунной системы. Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир и свежие овощи, способствуют укреплению микрофлоры кишечника, что напрямую связано с иммунной системой. Клетчатка, содержащаяся в цельнозерновых продуктах, помогает поддерживать здоровье пищеварительного тракта, что также положительно влияет на защиту организма от инфекций. Добавление в рацион орехов и семян, содержащих цинк и омега-3 жирные кислоты, способствует улучшению иммунного ответа. А овощи, такие как брокколи, шпинат и морковь, не только обеспечивают необходимыми витаминами, но и содержат антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами.

Молодые люди, чаще подростки, пробуют упот­реблять наркотики в первую очередь с познаватель­ной целью, чтобы испытать их действие на себе. Подавляющее большинство подростков знакомится с наркотиками (алкоголь, табак, марихуана, героин) в компании своих сверстников или старших по воз­расту и опыту людей.

Подросток пробует какой-либо препарат или ку­рит травку и, находясь под воздействием одурмани­вающего вещества и психологии «стадного чувства», постепенно втягивается в этот процесс. После 3 — 4 раз приема он ощущает тягу к препарату и незави­симо от своей воли ищет возможность вновь и вновь ощутить это неестественное состояние души и тела. Психологические особенности, а именно: низкая самооценка, подверженность влиянию сверстников, реакции группирования — влияют на начало упот­ребления наркотиков. Формирование характера ре­бенка, особенностей его личности происходит в пер­вую очередь под влиянием семьи, родителей. Имен­но они закладывают основу характера, от них ребе­нок получает первые уроки нравственности. В на­стоящее время все больше и больше приводится ар­гументов в пользу того, что злоупотребление под­ростками алкоголем или наркотиками тесно связано с некоторыми семейными факторами — дефектами воспитания, нарушением стиля общения в семье, за­тяжным конфликтом между родителями и т.д. Это является главным аргументов в пользу того, чтобы лечение наркомании у подростков проводить в рам­ках работы с его семьей.

Сахарный диабет (СД) занимает приоритетное место среди международных медико- социальных задач, стоящих перед  здравоохранением.  По данным Международной диабетической федерации, в 2021 году количество пациентов с СД в мире превысило 463 миллиона, при этом предполагается, что каждый второй пациент не выявлен.

         В Республике Беларусь на начало текущего года состояло под наблюдением 379 510 пациентов с СД, из них 19 252 с СД  1 типа, 356 396 с СД 2 типа. Ежегодный прирост числа пациентов с СД в нашей  стране составляет 5- 8 %.  За последние   20 лет количество пациентов с СД увеличилось в 3 раза.

Сахарный диабет – хроническое заболевание, возникающее вследствие нарушения образования и / или действия инсулина в организме (нарушение углеродного обмена). При этом нарушается синтез инсулина в поджелудочной железе (диабет Iтипа), либо организм не способен эффективно использовать имеющийся инсулин (диабет II типа).

Симптомы заболевания – слабость, высокая утомляемость, постоянное чувство жажды, частое мочеиспускание, сухость кожи, зуд, внезапная и быстрая потеря веса, ухудшение зрения, снижение иммунитета, что приводит к частым простудам, вирусным заболеваниям.

Антибиотики – вещества биологического происхождения, которые способны подавлять рост микроорганизмов или убивать микроорганизмы. Открытие антибиотиков вызвало в медицине настоящую революцию. Благодаря антибиотикам стала возможной борьба со многими заболеваниями. Но, оказывая пагубное воздействие на вредные микроорганизмы, антибиотики подавляют также и полезные бактерии. Антибиотики имеют ряд минусов, но необходимы для лечения некоторых заболеваний. Очень важно принимать антибиотики только после консультации с врачом.

В своей повседневной жизни мы используем всевозможные гаджеты ˗ смартфоны, планшеты, ноутбуки. Кому-то они нужны для работы или учебы, а кому-то преимущественно только для общения и развлечений. Однако чрезмерное увлечение электронными устройствами может негативно сказываться на нашем психическом и физическом здоровье. Вот некоторые из этих негативных последствий:

Проблемы со зрением и осанкой: долгое время, проведенное за экранами в неправильном положении, вызывает напряжение в шее и спине, а также усиливает нагрузку на глаза. В результате постоянное времяпровождение в гаджетах может привести к синдрому зрительной усталости и ухудшению зрения, а также к неправильной осанке, болям в шее, спине и запястьях.

Псориаз — это хроническое заболевание. При псориазе на поверхности кожи появляются красные шелушащиеся пятна. Их часто называют бляшками. Псориазом нельзя заразиться — это не инфекционное заболевание. В процессе образования бляшек участвует и кожа, и весь организм человека в целом. Причины возникновения псориаза могут быть самые разнообразные, могут носить вирусный, инфекционный, наследственный, психосоматический или смешанный характер:

частые нервные стрессы, срывы, депрессия;
генетическая предрасположенность;
сбой гормонального фона;
аллергические реакции;
заболевания желудочно – кишечного тракта;
заболевания печени;
нарушение обмена веществ;
вирусные, бактериальные, грибковые инфекции;
частое механическое травмирование и раздражение кожных покровов.
Псориаз может спонтанно появиться и также спонтанно исчезнуть. Поскольку болезнь хроническая, бывают периоды обострения и ремиссии. Кожные покровы человека могут выступать в качестве зеркала, которое отражает физиологическое и эмоциональное состояние человека. Кожные покровы чувствительны к изменению в организме. Это называют психосоматическими причинами псориаза. Поэтому при лечении заболевания стоит обратить внимание на психологическое состояние.

Риск – это благородно только в том случае, когда человек совершает что-то опасное ради благого дела. А вот когда человек рискует здоровьем и жизнью без объективных на то причин – никакой риск не может быть оправдан.

В настоящее время в г.Гомеле отмечается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ. Полным ходом идет прививочная кампания против гриппа, в рамках которой у населения есть возможность своевременно вакцинироваться и быть готовым к грядущему сезону простуд и гриппа. Вакцинация в сезоне 2024-2025 осуществляется за счет бюджетных средств вакциной «Гриппол Плюс» производства Российской Федерации. Для вакцинации на платной основе применяется четырехкомпонентная вакцина «Ваксигрип Тетра» производства Франции.

Однако, несмотря на имеющиеся возможности, не все спешат приобрести иммунитет с помощью вакцинации. Кто-то принципиально не делает никаких прививок, кто-то противник «химии», кто-то прислушивается советов антиваксеров, а кто-то и вовсе считает, что прививкой от гриппа его заразят инфекцией. Оправданий и поводов для отказа от прививки множество, итог один – риск заболеть.