ВИЧ- инфекция - неизлечимое инфекционное заболевание, при котором поражается и медленно разрушается иммунная (защитная) система организма.

СПИД- синдром приобретенного иммунодефицита. От момента заражения до стадии СПИД может пройти от 2 до 15 лет.

В течении  ВИЧ- инфекции выделяют несколько стадий.

1 стадия (острая инфекция).

Обычно эта стадия  протекает как «гриппоподобное заболевание». Наблюдается небольшой насморк, температура, кашель, увеличение лимфоузлов. Спустя 2-3 недели острый период проходит. Человек продолжает вести обычный образ жизни, не подозревая,  что вирус продолжает размножаться в организме.

Рациональное, сбалансированное питание является одним из неотъемлемых компонентов здорового образа жизни, обеспечивающего сохранение здоровья, высокую работоспособность, являющегося важнейшим фактором профилактики заболеваний. Особое значение питание имеет в детском возрасте, когда формируются основные физиологические, метаболические, иммунологические механизмы, определяющие здоровье человека на протяжении всей его последующей жизни, и предпочтение тех или иных продуктов, также оказывающих влияние на здоровье каждого из нас.

1. Смешение напитков (коктейль) приводит к более сильному опьянению.

Это ни так! Степень опьянения связана с общим количеством употребляемого алкоголя и со скоростью его употребления, но не с видом употребляемого напитка.

2. Алкоголь - «нежный» наркотик.

Это ни так! Алкоголь - «тяжелый» наркотик, приводящий к зависимости организма от его употребления, о чем свидетельствует похмелье и абстиненция.

3. В банке пива меньше алкоголя, чес в рюмке водки.

Это ни так! В банке пива, в половинке бокала вина, в рюмке крепкого напитка содержится одинаковое количество алкоголя.

Наверное, о пользе орехов известно всем.

Сейчас на витринах супермаркетов можно увидеть огромное количество всевозможных, разнообразных орешков. Продают орехи сырые, жаренные, соленые, сладкие, очищенные или в ядрах, экзотические. Орехи богаты витаминами и минеральными веществами. Орехи содержат примерно до 70 % жиров, в которых отсутствует холестерин, зато большое количество жирных кислот. Содержащийся в орехах белок, может заменить в рационе человека «животные» белки. Их можно употреблять даже тем людям, которые страдают ожирением.

Грецкие орехи не вредят фигуре. Употребление орехов помогает избежать различных проблем со здоровьем. Например, в Великобритании почти четверть жителей страдают избыточным весом, повышенным давлением, высоким уровнем холестерина. Специалисты же утверждают, что диета, подразумевающая употребление овощей, свежих фруктов, рыбы и конечно орехов, улучшают показатели здоровья.

         Чесотка - заразное кожное заболевание, вызываемое клещом, паразитирующим в роговом слое кожи человека. Характеризуется заболевание ночным зудом, расчесами, образованием на коже «чесоточных ходов».

         Заражение происходит при контакте  кожи здорового человека с больным, через общие предметы туалета (полотенца, постельное белье, одежда). Значительное число случаев  заражений (до 20%) происходит при половых контактах.

         Скученность, плохие санитарные условия и несоблюдение правил личной гигиены способствует распространению заболеваний. В детских коллективах возможна передача инфекции через игрушки, спортивный инвентарь.

По статистике от 15 до 30% взрослого населения страдают депрессиями. А такие  лица чаще всего склонны к суицидам, т.е. самоубийствам. Депрессии же являются выражением психического или социального стресса и проблем, связанных с жизнью человека, таких как: конфликты в семье  и на работе, жизненные потери.

Каковы основные признаки  депрессии? Это подавленное  настроение (грусть, печаль, тоска); утрата способности  получать удовольствие от жизни, друзей, работы: снижение способности к  активной деятельности; неадекватно низкая самооценка,  идеи своей никчемности,  виновности, пессимистическая оценка своего прошлого, настоящего и будущего; мысли о смерти,  нежелание жить, стремление нанести себе повреждение  или покончить с собой, а также снижение аппетита,  расстройства сна; боли в области сердца, тяжесть и сдавления в груди (предсердная тоска).

Принимая солнечные ванны, необходимо строго соблюдать меры предосторожности!

1. Лучшее время принятия солнечных ванн - утреннее, между 8 и 11 часами;
2. продолжительность нахождения под прямыми солнечными лучами в первые 2-3 дня должна составлять 10-15 минут и с каждым днем увеличиваться на 5-10 минут;
3. детей до двух лет лучше вообще оберегать от палящих солнечных лучей;
4. после появления загара солнечную ванную можно принимать в течение 1 часа ежедневно, но если пульс учащается или становиться неритмичным, эту процедуру следует прекратить;
5. через 10-15 минут после солнечной ванны полезно облить все тело водой 20-25 С или искупаться;
6. и детям, и взрослым не рекомендуется находиться на солнце рядом с водой с 10 часов утра до 14 часов дня, так как отраженные солнечные лучи могут вызывать ожог кожи.

 Чтобы не допускать перегревания, каждый человек в жаркую солнечную погоду должен надевать легкую, светлую одежду, носить головные уборы и легкую дышащую обувь, больше отдыхать в тени.

Фельдшер-валеолог ЦРБ             Ковалева А.А.

Этиловый спирт, или этанол,- совсем чуждый для организма продукт. Он образуется и разлагается  нашими клетками, участвуя в жизненно важных биохимических реакциях организма. Быстро всасываясь в желудке и тонком кишечнике, он вместе с кровью разносится по всем органом и тканям, богатым водой, замещая ее. Этанол разрушается в организме  ферментом, который вырабатывается печенью и преобразует этанол в уксусный альдегид. Именно он, будучи в 8-10 раз токсичнее этилового спирта, вызывает головную боль и другие неприятные признаки похмелья. Этанол замедляет и угнетает работу нервной системы и нарушает нормальную активность мозга. При небольших дозах алкоголя человек теряет контроль над своими поступками. При очень высоком уровне алкоголя в крови из-за остановки дыхания может наступить смерть. В пищеварительной системе алкоголь разрушает слизистую оболочку желудка, что может привести к язвенной болезни. Органом, наиболее повреждаемым при злоупотреблении  алкоголем, является печень. В ней откладываются жировые соединения, что в конечном результате приводит к циррозу. Это нарушение работы печени может вызвать смерть. Хроническое употребление алкоголя приводят к ослаблению и истощению мышц, вызывает обезвоживание и преждевременное старение кожи, волос и ногтей, приводит к стойкому расширению кровеносных сосудов кожи, вызывая ее покраснение. У хронических алкоголиков меняется форма носа: его кончик утолщается  и становится красным.

В настоящее время без умения работать на компьютере, найти хорошую работу проблематично.

Компьютер это масса возможностей.

Однако чрезмерное увлечение и не умение работать на компьютере может привести к ухудшению здоровья.

Многие пользователи не раз замечали, что в конце рабочего дня их мучают головные боли, общая усталость, резь в глазах, ноющие боли в спине и т.п.

Проблема полной защиты человека от вредных воздействий излучений компьютера достаточно сложная и находится в стадии дальнейшего исследований.

Однако существует ряд рекомендаций, которые позволяют в значительной степени снизить вредные воздействия компьютера на здоровье человека.

Прежде всего, это рекомендации по организации рабочего места: