Сахарный диабет – хроническое заболевание, возникающее вследствие нарушения образования и / или действия инсулина в организме (нарушение углеродного обмена). При этом нарушается синтез инсулина в поджелудочной железе (диабет Iтипа), либо организм не способен эффективно использовать имеющийся инсулин (диабет II типа).
Симптомы заболевания – слабость, высокая утомляемость, постоянное чувство жажды, частое мочеиспускание, сухость кожи, зуд, внезапная и быстрая потеря веса, ухудшение зрения, снижение иммунитета, что приводит к частым простудам, вирусным заболеваниям.
РИСК ЗАБОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ СУЩЕСТВУЕТ У ВСЕХ!
Факторы риска – генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легко усваиваемых углеводов (сахар, мёд, конфеты и т.д.), заболевания поджелудочной железы,
малоподвижный образ жизни, перенесенные инфекционные заболевания, ожирение.
Осложнения диабета – падение зрения, сердечно - сосудистые заболевания, почечная недостаточность, гангрена.
Хотя полное излечение сахарного диабета невозможно, существует эффективное лечение, направленное на профилактику прогрессирования заболевания и снижение риска развития осложнений.
МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ
- Предпочесть в питании цельнозерновые продукты (хлеб грубого помола, кукуруза, гречка и пр.), которые в отличие от рафинированных не повышают уровень сахара крови.
- Исключить из рациона продукты, содержащие транс-жиры (маргарины и т.п.), способствующие возникновению диабета.
- Оптимизировать двигательную активность.
- Поддерживать в норме вес тела.
- Отказаться от вредных привычек – чрезмерного употребления алкоголя, курения (у курильщиков риск заболеть на 90 % выше, чем у некурящих).
ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ ДИАБЕТОМ ВАМ НЕОБХОДИМО:
- Принимать противодиабетические препараты, рекомендованные врачом.
- Посоветовавшись с врачом изменить режим питания.
- Вести здоровый образ жизни с достаточной двигательной активностью.
- Следить за своим весом.
- Контролировать содержание глюкозы в крови и моче.
Важно понимать, что при соблюдении определённого образа жизни сахарный диабет не помешает Вам жить полноценной жизнью: работать, иметь семью и детей.
