Солнечный удар возникает при воздействии на организм человека прямых солнечных лучей. Тепловой удар наблюдается у людей при работе в переполненных и плохо проветриваемых помещениях, в душной, жаркой среде. Особенно плохо переносят высокую температурную лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременные и кормящие женщины, маленькие дети.
Солнечный удар проявляется, прежде всего, головной болью, приливом крови к голове, шумом в ушах, слабостью, тошнотой, головокружением и жаждой. Эти симптомы предупреждают о грозящей опасности, заставляют искать убежища в тени, пить холодные напитки и прикладывать холодные компрессы на лоб и шею.
Если воздействие солнечных лучей на человека не прекращается, причем он не обращается за помощью, то симптомы солнечного удара усиливаются; наблюдается изнуренность, поверхностное дыхание, ускоренный, слабый пульс. Пострадавший от солнечного удара чувствителен к свету, жалуется на потемнение в глазах, на боли в животе. В очень тяжелых случаях возникают судороги, рвота, а часто - и потеря сознания. Кожа горячая и покрасневшая, зрачки расширены. Температура тела поднимается до 40° С и выше.
При тепловом ударе симптомы развиваются быстрее, чем при солнечном ударе. Нередко без каких-либо ярко выраженных предварительных симптомов пострадавший сразу теряет сознание.
Первая помощь должна быть оказана немедленно.
Пострадавшего следует уложить в тени или же в холодном помещении, освободить шею и грудь от стесняющей одежды, положить холодные компрессы на голову, шею и область груди. Если сознание не потеряно, то пострадавшего следует напоить холодными напитками, лучше всего какими-либо минеральными водами. Ни в коем случае нельзя давать пить алкоголь. При потере сознания или при прекращении дыхательной деятельности пострадавшему необходимо производить искусственное дыхание.
Во всех случаях следует срочно вызвать «скорую помощь».
Чтобы легче справиться с жарой, необходимо соблюдать ряд простых правил.
- Ограничьте пребывание на улице, особенно в период с 11 до 16 часов.
- Носите одежду свободного покроя из натуральных тканей светлых оттенков и легкий головной убор. Обувь должна быть открытая, желательно без каблуков.
- Пейте до 2,5 – 3 литров жидкости в день. Отлично удаляют жажду морсы из клюквы, смородины и других ягод с кислинкой, кипяченая вода с соком лимона, зеленый чай, минеральная вода без газа. От алкогольных напитков следует отказаться вообще.
- Из еды предпочтение отдавайте овощам и фруктам, а от жирной и соленой пищи лучше отказаться.
- Во избежание острых кишечных инфекций проверяйте сроки годности продуктов питания и условия их хранения. Перед употреблением обязательно мойте овощи и фрукты. Соблюдайте правила личной гигиены.
- Если Вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты, обязательно носите их с собой.
- Если на Вашем рабочем месте установлен кондиционер, то разница температур на улице и в помещении не должна превышать 5 градусов, а рабочее место должно находиться на расстоянии 2-3 метров от кондиционера. Не допускайте сквозняков.
- Если Вы водитель, но у Вас проблемы со здоровьем, откажитесь на это время от длительных поездок. Не оставляйте в закрытом салоне автомобиля детей и животных во избежание у них теплового удара.
Фельдшер-валеолог ЦРБ Ковалева А.А.
