с 25 по 29 апреля 2016 года
в Хойникском районе проводится профилактическая информационно - пропагандистская акция «Гомельщина - за здоровый образ жизни», приуроченная к 30 – й годовщине катастрофы на Чернобыльской АЭС.
Согласно концепции беспорогового действия радиации, любая ее доза выше естественного фона небезразлична для здоровья человека.
Естественный радиационный фон создают минералы, возникшие во время формирования нашей планеты, имеющие природную радиоактивность, а также ионизирующее излучение, идущее из космического пространства.
В настоящее время радиационный фон Земли составляют:
- космическое излучение;
- излучение естественных радионуклидов;
- излучение источников, созданных человеком.
Естественные радионуклиды присутствуют на Земле с момента ее образования (около 4, 5 миллиардов лет). Большая часть радионуклидов распалась, до настоящего времени сохранились уран -238, уран -235, торий- 232, продукты их распада, калий- 40, рубидий- 87 и другие радионуклиды, период полураспада которых превышает сто миллионов лет. Наиболее весомым из всех естественных источников радиации является невидимый, не имеющий запаха, вкуса и цвета, радиоактивный газ радон.
В результате человеческой деятельности произошло изменение естественного радиационного фона. Существуют и постоянно появляются новые, создаваемые человеком источники радиации.
Существуют 2 принципа защиты внутренней среды организма человека от радиационного воздействия.
Первый – принцип оптимального здоровья.
Он заключается в постоянном насыщении клеток организма полезными веществами (в том числе микроэлементами). После чернобыльской катастрофы пострадавшие территории Беларуси загрязнены в основном радиоизитопами цезием -137 и стронцием- 90. Радиоактивный цезий химически подобен калию, а стронций - кальцию. При недостатке этих элементов в пище радионуклиды могут накапливаться в мышечных и костных тканях, поэтому употребление продуктов богатых калием и кальцием необходимы для того, чтобы предупредить накопление радионуклидов в организме.
Повышают устойчивость организма к радиации и способствуют уменьшению радиоактивных веществ в организме:
- морские продукты (рыба, кальмары, морская капуста);
- творог, мясо, яйца, молочнокислые продукты;
- курага, урюк, апельсины, хурма, орехи;
- шиповник, облепиха, петрушка, красный перец;
- семечки, орехи, свежие овощи.
Второй - принцип исключения из рациона питания загрязненных радионуклидами продуктов.
Считается, что ускоренному выведению радионуклидов из организма способствуют пищевые волокна, которые содержатся в кукурузе, яблоках, миндале, фасоли, овсе, рисе, тыкве. Они связывают (препятствуют всасыванию) и способствуют выведению различных токсических (в том числе и радиоактивных) веществ и вредных микроорганизмов.
- Покупая продукты леса, всегда спрашивайте результаты проверки содержания радионуклидов в этих продуктах, которые должны быть у продавца на специальном бланке;
- Нельзя покупать дары леса, если Вы не знаете содержание радионуклидов в них;
- Нужно знать: Кипячение не уменьшает содержание радионуклидов в молоке;
- Сливки, сметана, масло, творог, сыр содержат гораздо меньше радионуклидов;
- Наиболее загрязнена радионуклидами рыба из непроточных водоемов, хищная, донная (карась, карп, линь, окунь, щука);
- При сушке грибов содержание радионуклидов не уменьшается, поэтому сушить можно только чистые грибы;
- Если ягоды содержат радионуклиды, то при варке варенья их количество не уменьшается.
По материалом Брестского РНИУП «Институт радиологии»
25.04.2016 г. с 11.00 – 12.00 по профилактике зависимостей (алкоголь, табакокурение, наркозависимость) на базе кабинета ЗОЖ будет организована «прямая телефонная линия» с врачом психиатром- наркологом тел. 3 3184
26.04.2016 г. с 11.00-12.00 на базе кабинета здорового образа жизни по вопросам безопасного проживания на загрязненной радионуклидами территории тел. 3 3184
