Одна из самых вредных и пагубных для здоровья привычек, которых можно избегать – табакокурение.
Если Вас не смущает неприятный табачный запах изо рта, пожелтевшие зубы, специфический кашель курильщика, то задумайтесь над цифрой 300 000 смертей в год от рака и болезней сердца, спровоцированных, по мнению врачей, именно курением.
Любой болезненный симптом для курильщика гораздо более угрожающ, чем для некурящего!
Итак, если Вы курите, то:
• Не можете считать пустяком хроническое першение в горле.
• Пройдите обследование, чтобы исключить рак горла.
• Если Вы раньше легко преодолевали два лестничных марша, а теперь задыхаетесь – подумайте о хроническом бронхите, эмфиземе лёгких или других легочных заболеваниях.
С табачным дымом человек втягивает в лёгкие смесь дёгтя, никотина и ещё около 4 000 вредных газов и соединений, включая цианид и окись углерода. Эти яды попадают в кровоток и направляются прямо к сердцу. Через 7 секунд никотин прокачивается через сердце в мозг, где он поглощается и вызывает освобождение веществ, оказывающих адреналиноподобное действие. Они увеличивают число сердечных сокращений и поднимают кровяное давление.
Поставьте небольшой эксперимент: сосчитайте свой пульс и измерьте артериальное давление перед первой утренней сигаретой. Потом сделайте затяжку и посмотрите, что случилось. Ваш пульс участится на 20 ударов, а давление поднимется на 10-20 делений.
Как видите, курение – не просто плохая привычка, это реальная угроза Вашему здоровью. Так попытайтесь избавиться от неё для себя и для тех, кому Вы дороги.
