Имя автора: Хойникская ЦРБ

Многие из нас, к сожалению, зачастую обращаются к врачу только тогда, когда что-то заболело. Однако современная медицина все больше смещает акцент в сторону профилактики. Чтобы не пропустить момент, когда здоровью требуется поддержка, каждый человек должен знать свои «цифры здоровья». Почему это важно и на какие показатели стоит обратить внимание в первую очередь? Во-первых, важно знать уровень своего артериального давления. Ведь артериальную гипертензию часто называют «тихим убийцей», поскольку повышенное артериальное давление может годами не вызывать головных болей или дискомфорта, но при этом разрушать сосуды, сердце и почки. Идеальным считается показатель 120/80 мм рт. ст. Регулярный контроль уровня артериального давления позволяет вовремя заметить риск развития инфаркта или инсульта. Если ваше давление стабильно выше 140/90 мм рт.ст. – это серьезный повод для визита к врачу. Во-вторых, важно знать свой уровень глюкозы крови. Сахарный диабет 2 типа часто развивается незаметно и высокий уровень глюкозы в крови постепенно разрушает нервные окончания и сосуды. Уровень глюкозы натощак (из пальца) должен составлять 3,3–5,5 ммоль/л. Знание своего уровня глюкозы крови позволяет выявить «преддиабет» – состояние, которое еще можно обратить вспять с помощью питания и физической активности, не допуская развития болезни. В-третьих, важно знать свой уровень холестерина. Холестерин необходим организму, но его избыток («плохой» холестерин) оседает на стенках сосудов, образуя бляшки, а это ведет к атеросклерозу. Общий холестерин в норме не должен превышать 5,0 ммоль/л. При этом повышенный уровень холестерина не имеет внешних симптомов. Зная свой показатель, вы с помощью врача сможете скорректировать питание и избежать закупорки сосудов. Четвертый показатель – индекс массы тела (ИМТ) и объем талии. Поскольку лишний вес – это не только вопрос эстетики, но и фактор риска развития болезней системы кровообращения, сахарного диабета и болезней опорно-двигательного аппарата. ИМТ рассчитывается по следующей формуле: вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате. В норме этот показатель должен быть в пределах 18,5–25. Важно! Объем талии у мужчин не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см. Превышение этих цифр говорит об абдоминальном ожирении, которое наиболее опасно. В-пятых, важно знать свою частоту сердечных сокращений (пульс). Пульс отражает работу нашего сердца и состояние вегетативной нервной системы. Норма пульса в покое – 60-80 ударов в минуту. Слишком частый пульс в покое может сигнализировать о переутомлении, проблемах со щитовидной железой или сердечной недостаточности. Почему знание цифр — это ваша безопасность? Объективность вместо ощущений: вы можете чувствовать себя «нормально», но показатели могут говорить об обратном. Цифры не обманывают! Раннее обнаружение: большинство хронических заболеваний гораздо легче лечить на ранней стадии, когда они еще не вызвали осложнений. Мотивация: когда вы видите, как после изменения питания или включения в свою повседневную жизнь физической активности ваш уровень глюкозы или артериального давления приходят в норму, это дает мощный стимул продолжать вести более здоровый образ жизни. Как узнать свои показатели? Самый простой и эффективный способ – пройти диспансеризацию. В поликлиниках города Гомеля созданы все условия для быстрого обследования. Всего один день, потраченный на анализы и осмотр, может подарить вам годы здоровой жизни. Помните! Ваше здоровье – это капитал. И чтобы им успешно управлять, нужно знать его точный счет!   Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Кризис среднего возраста − это период переосмысления жизни, который обычно приходится на возраст 35-40 лет. На этом возрастном этапе мы можем начать подвергать сомнению свои прошлые достижения, текущую жизнь и будущие перспективы. Можем задаваться вопросами типа: «Чего я добился в жизни?», «Правильный ли путь я выбрал?», «Доволен ли я своей работой, отношениями, семьей?». Если ответы на эти вопросы не вызывают у нас чувства удовлетворения, мы испытываем разочарование и тревогу. На самом деле, кризис среднего возраста, который часто воспринимается как негативное явление, может стать мощным толчком к позитивным изменениям и личностному росту. Главное − направить его в правильное русло. Как это сделать? В период кризиса среднего возраста происходит переоценка ценностей и достижений. Важно воспринимать пройденный путь не как ошибку, а как урок. Вместо того, чтобы корить себя за прошлые «неправильные» решения, посмотрите на них как на ценный опыт. Чему вас научили эти ситуации? Какие уроки вы извлекли? Также кризис среднего возраста характеризуется чувством упущенных возможностей. Возникает сожаление о том, что не было сделано, не достигнуто, не попробовано. Может появиться желание «вернуть упущенное». Составьте список всего, чего вы достигли, даже мелочей. Отметьте свои сильные стороны, навыки, положительные качества. Это поможет вернуть уверенность в себе. Знайте, что средний возраст − это не конец, а часто начало нового, более осознанного этапа. Пересмотрите свою систему ценностей. Чего вы действительно хотите от жизни сейчас, а не 10-20 лет назад? Попробуйте четко сформулировать свои текущие ценности. Это может быть семья, саморазвитие, творчество, служение другим. Подумайте, чем бы вы по-настоящему хотели заниматься, что могло бы приносить вам радость и удовлетворение. Возможно, есть хобби, о котором вы мечтали, курсы, которые хотели пройти, или путешествие, которое откладывали. Сейчас − отличное время, чтобы начать воплощать эти мечты. Приближение среднего возраста часто связано с осознанием конечности жизни, что может вызывать тревогу и страх. Может появиться неудовлетворенность внешностью, физическими возможностями, ощущение старения. Средний возраст – это время подумать о своем здоровье. Не обязательно становиться профессиональным спортсменом, но забота о теле − это забота о качестве своей жизни. Найдите физическую активность, которая вам нравится: йога, танцы, пешие прогулки, бассейн. Пересмотрите свой рацион питания. Правильное, сбалансированное питание − это путь к хорошему самочувствию. А достаточный и качественный сон − основа как физического, так и психического здоровья. Важно отметить, что не все переживают кризис среднего возраста. Это не обязательный этап, и его интенсивность может сильно варьироваться. Кризис может быть как негативным, так и позитивным. Для кого-то это время испытаний и разочарований, а для других − возможность переосмыслить жизнь, найти новые смыслы и начать новый, более осознанный этап. Главное − смотреть на кризис среднего возраста не как на проблему, а как на возможность стать более осознанным, более счастливым человеком. Это время для перестройки, обновления и привнесения в свою жизнь новых смыслов и радостей. Если чувство неудовлетворенности и тревоги становится слишком сильным и мешает нормальной жизни, обращение к психологу или психотерапевту может быть очень полезным. Специалист поможет разобраться в причинах кризиса и найти пути выхода из него.   Психолог отдела общественного здоровья Василина Пивовар

Авария на Чернобыльской атомной электростанции произошла 26 апреля 1986 года. В этом году исполняется 40 лет со дня этой страшной в истории человечества катастрофы, в результате которой в окружающую среду было выброшено огромное количество радиоактивных веществ. Радионуклиды распространялись в виде аэрозолей, которые постепенно осаждались на поверхности земли. Загрязнение было очень неравномерным и зависело от направления ветра в первые дни после аварии. В Республике Беларусь радиоактивному загрязнению цезием-137 подверглось 23 % территории, из которых часть были признаны непригодными для проживания. Наиболее загрязнёнными оказались Гомельская, Могилёвская и Брестская области. Загрязнение стронцием-90  носило более локальный характер. Этим радионуклидом  поражено около 10%  территории республики. В большей степени пострадала Гомельская область. В настоящее время, благодаря естественному распаду радионуклидов и широкомасштабным мерам  радиационной защиты, радиационная обстановка на территории Республики Беларусь улучшилась и не представляет опасности для населения. Площадь загрязненных территорий в Беларуси сократилась почти вдвое. Территория города Гомеля относится к зоне проживания с периодическим радиационным контролем – территория с плотностью загрязнения почв радионуклидами цезия-137 от 1 до 5 Ku/км2 или стронция-90 от 0,15 до 0,5 Ku/км2. С целью защиты населения и территорий от последствий катастрофы на Чернобыльской АЭС в г.Гомеле функционирует система радиационно-гигиенического мониторинга, направленная на минимизацию последствий аварии на ЧАЭС. Специалистами государственного санитарного надзора  осуществляется контроль содержания цезия-137 и стронция-90 в основных продуктах питания (мясо, молоко, хлеб, рыба, мука и др.), питьевой воде и непищевой продукции, превышений гигиенических нормативов не выявлено. Основными дозообразующими продуктами, употребляемыми населением, являются дикорастущие ягоды и грибы, а также мясо диких животных и рыба местного улова. Контролю радиактивного загрязнения подлежит каждая партия дикорастущих ягод и грибов, мяса диких животных и рыбы местного улова, заготовленная на всей территории Республики Беларусь. В связи с чем, не следует покупать «дары леса», мясо диких животных и рыбу местного улова на улицах, за пределами территорий рынков, вдоль трасс, в других неустановленных местах торговли без наличия документов о проведенном радиационном контроле. Радиологический контроль дикорастущих грибов, ягод, мяса диких животных и рыбы местного улова можно провести бесплатно в лабораториях ветсанэкспертизы на рынках города Гомеля, а также в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49, г. Гомель.   Врач-гигиенист отделения радиационной гигиены Марина Тарасова

На базе УО «Хойникский государственный колледж»  специалистом УЗ «Хойникская центральная районная больница»  Ковалёвой Алесей  проведен профилактический час «Ценность   и уникальность жизни»  который направлен на формирование у учащихся понимания ценности жизни,  распознавание  признаков эмоционального неблагополучия у себя и сверстников.  В доступной  форме учащимся даны рекомендации,  как действовать,  если  они или их друзья оказались в трудной  жизненной ситуации. Ребятам были вручены листовки с телефонами доверия.

Международный день голоса отмечается 16 апреля. День здоровья посвящен необходимости заботы о здоровье голосового аппарата. Цель этого дня состоит в том, чтобы продемонстрировать важность голоса в повседневной жизни всех людей и способствовать осознанию необходимости предотвращения проблем с голосом у взрослых и детей. Голосом называется способность человека издавать звуки при разговоре. Голосообразование происходит путем выдыхания воздуха из лёгких через рот и нос, при этом голосовые складки в горле человека вибрируют и создают звуковые колебания в проходящем через них воздухе. Поэтому разговариваем мы не только языком, но и голосовыми складками. Поэтому при заболевании горла может ухудшаться и голос. Голос одна из важнейших способностей человека. Голос каждого человека уникален. Благодаря голосу люди  могут разговаривать, выражать свои мысли, эмоции, чувства, он   является основным механизмом  коммуникации в современном обществе. Очень важно сохранить его в полной мере. Качество голоса это его высота, громкость и тон, они определяются размером и формой голосовых связок. Вот почему голоса разных людей звучат по–разному. Но есть много факторов влияющих на способность говорить, пренебрегать которыми нельзя. Факторы риска для голоса: Частые крики и перенапряжение связок; Переохлаждение и резкие перепады температуры; Употребление слишком холодных напитков; Частые  простудные заболевания. Для профилактики заболеваний голосового аппарата необходимо придерживаться простых правил здорового образа жизни. Нужно исключить основные причины изменения и потери голоса — курение, стрессы и вовремя лечить  простудные заболевания. Во время разговора необходимо дышать ровно. Важно не перенапрягать голос. К напряжению голосового аппарата приводят как громкие крики, так и шепот. Не надо пытаться перекричать шумную компанию людей или телевизор. Если же необходимо сказать что – то человеку, находящемуся в другой комнате, лучше не полениться и подойти к нему. Берегите свой голос — он уникален и будьте здоровы! 16 апреля 2026 года с 09.00 до 10.00 на  базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и  эпидемиологии» будет проведена «прямая» линия специалистов отдела общественного здоровья по телефону 25-49-06.   Ольга Швайла, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья

Вирус папилломы человека (ВПЧ), что это? Но не всегда понятно, что это за вирус и что с ним делать. Давай разберемся! Рак шейки матки – это серьезное заболевание, которое связано с ВПЧ. Вирус может привести к развитию злокачественной опухоли шейки матки. Каждый день в Беларуси одна женщина умирает от рака шейки матки (далее — РШМ), а каждые два дня заболевает пять женщин. Риск развития РШМ у женщин, живущих с ВИЧ, в 6 раз выше по сравнению с риском для женщин, не инфицированных ВИЧ. Звучит пугающе, правда? Но с помощью вакцинации Вы можете снизить этот риск более чем на 50-70%! Вирусы папилломы человека – это не один, а целая группа вирусов, которые могут поражать кожу и слизистые оболочки разных частей тела. Ученым известно более 200 типов ВПЧ, каждый из которых имеет свой номер, присвоенный в порядке открытия. По данным Всемирной организации здравоохранения ВПЧ – самый распространенный вирус, который вызывает инфекции репродуктивных органов. Он может вызывать разные заболевания как у женщин, так и у мужчин, включая предраковые изменения, которые со временем могут привести к развитию рака. Известно не менее 15 типов ВПЧ с высоким онкогенным риском. Самыми опасными считаются ВПЧ 16 и 18 типов – именно они чаще других приводят к онкологическим заболеваниям. 7 из 10 случаев рака шейки матки вызваны именно ВПЧ 16 или 18 типов. По мировым данным, рак шейки матки занимает восьмое место среди всех видов рака и четвертое – среди женских онкологических заболеваний. Почти все случаи этого рака, а также большинство случаев рака влагалища, вульвы и полового члена, и часть опухолей головы и шеи связаны с ВПЧ. Кроме онкологических заболеваний, ВПЧ может вызывать появление генитальных бородавок, которые легко передаются и могут плохо поддаваться лечению. В 9 из 10 случаев генитальные бородавки вызваны ВПЧ 6 или 11 типов. ВПЧ передается от человека к человеку несколькими способами: Половой путь – самый распространенный способ передачи вируса. Контактно-бытовой путь – через рукопожатия, поцелуи или повреждения на коже. От матери к ребенку – во время родов, когда ребенок проходит через родовые пути. «Самозаражение» – вирус может переноситься с одного участка тела на другой, например, при бритье или эпиляции. Работа над созданием вакцины против ВПЧ началась еще в середине 1980-х годов. Первая вакцина для профилактики заболеваний, связанных с ВПЧ, была зарегистрирована в 2006 году и сейчас используется в 147 странах мира. Сейчас в мире зарегистрированы для широкого использования 6 вакцин против ВПЧ-инфекции. Вакцины против ВПЧ-инфекции – независимо от типа и производителя – не содержат жизнеспособного вируса и не могут привести к заболеванию. В Республике Беларусь с 2025 года вакцинация против ВПЧ-инфекции включена в Национальный календарь профилактических прививок и перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Согласно Национальному календарю профилактических прививок против ВПЧ-инфекции вакцинируют девочек в возрасте 11 лет. Также бесплатная вакцинация против ВПЧ-инфекции проводится женщинам в возрасте от 18 до 45 лет, живущим с ВИЧ-инфекцией и ранее не привитым против ВПЧ. Все остальные граждане, не относящиеся к указанным категориям, могут сделать прививку против ВПЧ-инфекции на платной основе в государственных или частных организациях здравоохранения, оказывающих услуги по платной вакцинации. Для вакцинации в рамках Национального календаря и перечня вакцинации по эпидемическим показаниям будет применяться вакцина Сecolin (Цеколин). Сecolin (Цеколин) – бивалентная вакцина, защищающая от ВПЧ 16 и 18 типов, зарегистрирована Министерством здравоохранения Республики Беларусь. Вакцинация против ВПЧ обеспечивает долгосрочную защиту – 5–10 лет. По мнению экспертов вакцина может оставаться эффективной десятилетиями, потенциально обеспечивая пожизненную защиту. Чтобы получить максимальную пользу от вакцины, лучше сделать прививку до начала половой жизни.   По материалам Министерства Здравоохранения Республики Беларусь

Первые описания «кровоточивости» у мальчиков встречаются в Талмуде II века, у арабских врачей IX–X вв. (Аль-Хаус, Аль-Рази). В 1803 году американский ученый Джон Отто отметил: «Кровь мальчиков не свертывается», чем подтвердил первое описание передачи по X-хромосоме. В 1828 году немецкий ученый Фридрих Велле вводит термин Hämophilie. В 1944 П.Л. Биггс описывает гемофилию В (дефицит фактора IX), дифференцируя типы А и В. Гемофилия – это врождённое нарушение свёртываемости крови, при котором отсутствует или недостаточна активность одного из факторов свёртывания. Механизм развития гемофилии сводится к X-сцеплённому дефициту/дисфункции одного из ключевых белков свёртывающей системы – антигемофильный глобулин и плазменный компонент тромбопластина, фактор Кристмаса. Наиболее частые формы: гемофилия A (дефицит фактора VIII), гемофилия B (дефицит фактора IX), гемофилия С (дефицит XI фактора свёртывания). Подавляющее большинство случаев (≈ 95 %) приходится на гемофилии A и B. Гемофилия C и другие редкие дефициты не сцеплены с полом и встречаются одинаково у мужчин и женщин. Симптомы: спонтанные кровоизлияния в суставы (гемартроз), острый и хронический синовит, контрактуры, мышечная атрофия, артропатия, глубокие мышечные гематомы, у новорождённых — кровоизлияния после родов, внутричерепные кровоизлияния (у 1–4 %). Гемофилия в зависимости от тяжести бывает: лёгкая (5–40%) – только при операции, часто диагностируют в 5–30 лет; умеренная (1–5%) после лёгкой травмы, занятия спортом, повреждений зубов; тяжёлая (<1%): 2–4 раза в месяц возникают спонтанные кровотечения. Диагностика гемофилии (врождённого дефицита факторов свёртывания VIII или IX) строится на трёх «китах»: Анамнез и клиника (раннее начало кровотечений (с момента родов или в 1-й год жизни), гематомы/кровоподтёки без значимой травмы, гемартрозы, длительное кровотечение после среза пуповины, удаления зубов, операций, семейный анамнез (X-сцепленное наследование). Лабораторные тесты (АЧТВ, ПВ/МНО, тромбиновое время, кровоточивость по Дюке, фибриноген). Генетическое подтверждение (ПЦР-диагностика, пренатальная диагностика). 17 апреля 2026 года с 11.00 до 12.00 часов по номеру 8(0232)38-99-23 будет работать прямая телефонная линия с заведующим онкологическим гематологическим отделением для детей Республиканского научно-практического центра радиационной медицины и экологии человека, к.м.н., доцентом Ромашевской Ириной Парфирьевной.   Толкачёва Екатерина Александровна, врач по медицинской профилактике ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

В рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на базе ГУО «СШ №3 г. Хойники » специалистами УЗ » Хойникская центральная районная больница», ГУ » Хойникский районный центр гигиены и эпидемиологии» волонтёрам БОКК , председателем БОКК г. Хойники среди учеников проведено мастер — класс по СЛР, а также лекция по основным аспектом формирования здорового образа жизни.