Имя автора: Хойникская ЦРБ

Жара — прекрасное время для отдыха и прогулок, но для хранения и сохранения пищевых продуктов она становится настоящим испытанием. Почему жара опасна для пищевых продуктов? Ускорение размножения бактерий: высокая температура способствует быстрому росту бактерий, таких как сальмонелла, кишечная палочка (E. coli), листерия и др. Быстрая порча продуктов: высокая температура ускоряет окисление жиров, порчу мяса, рыбы, молочных продуктов и готовых блюд. Развитие патогенов: при неправильном хранении в жаркую погоду создаются условия для размножения опасных микроорганизмов, вызывающих пищевые инфекции. Образование токсинов: некоторые бактерии, например, стафилококк, могут выделять токсины даже после гибели, и приводить к опасным пищевым токсикоинфекциям. Последствия для здоровья человека — Пищевые инфекции. Симптомы — тошнота, рвота, диарея, кишечные колики. — Отравления. Тяжелые случаи токсикоза, которые требуют медицинского вмешательства. — Длительные последствия: у некоторых видов патогенов возможны осложнения, в том числе для иммунной системы и нервных тканей. Меры профилактики Хранение пищевых продуктов при температуре, установленной изготовителем, особенно внимательно следите за кондитерскими изделиями с кремом и кулинарной продукцией. Своевременное охлаждение: после того, как вы принесли продукты из магазина важно как можно быстрее положить их в холодильник. Гигиена: мытьё рук, чистота посуды и поверхностей предотвращают перекрёстное загрязнение. Контроль сроков годности: не употребляйте продукты с истекшим сроком или с признаками порчи. Не покупать продукты в местах, где нарушается их температура реализации, особенно в местах несанкционированной торговли. Жара увеличивает санитарно-эпидемиологическую опасность пищевых продуктов, поэтому важно соблюдать правила хранения и приготовления пищи. В противном случае даже самый вкусный бутерброд или сочная рыба могут стать источником серьезных проблем со здоровьем. Берегите себя и своих близких — не дайте жаре превращать продукты в опасных врагов!   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения гигиены питания Татьяна Дашкевич

В современном мире, где темп жизни неуклонно набирает обороты, а информационный поток кажется бесконечным, выгорание стало уделом многих. Стресс, постоянная спешка – все это подтачивает наши силы и лишает радости жизни. Но что, если решение кроется в простом, но элегантном подходе, родом из Франции? Речь идет о концепции «французского воскресенья» – искусстве замедления, которое помогает не только восстановить силы, но и обрести новый взгляд на жизнь. «Французское воскресенье» – это не просто выходной день, а целая философия, укоренившаяся в культуре Франции. Это день, посвященный не продуктивности и достижениям, а наслаждению моментом, восстановлению и укреплению связей. В отличие от более «активных» выходных, где люди часто пытаются успеть все – от уборки до встреч с друзьями, – «французское воскресенье» ставит во главу угла покой и качественное времяпрепровождение. Почему «французское воскресенье» так эффективно в борьбе с выгоранием? Во-первых,  отказываясь  от спешки и суеты, мы замедляемся. Наше утро начинается не с будильника, а с естественного пробуждения. Во-вторых, мы фокусируемся на простых удовольствиях – ароматный кофе, свежая выпечка, неспешная прогулка, чтение любимой книги. Мы отключаем все уведомления в телефоне, ограничиваем себя от рабочих переписок, новостей и других источников стресса. В-третьих, мы уделяем время общению с близкими – семьей, друзьями. Это может быть совместный обед или долгие разговоры. В-четвертых, у нас отключается чувство вины. «Французское воскресенье»  дарит нам осознание того, что отдых – это не роскошь, а необходимая часть жизни. Что может дать нам «французское воскресенье»? Восстановление энергетических ресурсов. Постоянная стимуляция и работа на пределе истощают наши физические и психические ресурсы. Замедление и откладывание дел «на потом» в «французское воскресенье» позволяют телу и разуму перейти в режим восстановления. Сон становится глубже, мысли – яснее, а тело – более расслабленным. Происходит снижение уровня стресса. Отключение от рабочих задач и информационного шума снижает уровень кортизола – гормона стресса. Спокойная атмосфера, приятные занятия и общение с близкими способствуют выработке эндорфинов, улучшая настроение и общее самочувствие. Восстановление смысла и мотивации. Часто выгорание связано с чувством потери смысла. «Французское воскресенье» позволяет переключить фокус с внешних достижений на внутреннее благополучие. Наслаждаясь простыми вещами и времяпровождению с близкими, мы вспоминаем, ради чего стоит жить и работать. Этот отдых помогает нам не только зацикливаться на ежедневной рутине. Укрепление социальных связей. Изоляция и чувство одиночества могут усугублять выгорание. «Французское воскресенье» – это возможность провести качественное время с теми, кто нам дорог. Теплые беседы, совместные трапезы, поддержка близких – все это создает ощущение принадлежности и укрепляет нашу эмоциональную опору. Развитие осознанности. Каждый элемент «французского воскресенья» – от наслаждения чашкой кофе до неспешной прогулки – учит нас быть «здесь и сейчас». Такая осознанность помогает ценить текущий момент, не тревожиться о прошлом и будущем, что является мощным инструментом в профилактике тревожности и выгорания. «Французское воскресенье» – это не про лень, это про искусство осознанно выбирать отдых и заботу о себе. Внедряя эту практику в свою жизнь, вы инвестируете в свое здоровье, благополучие и, в конечном итоге, в свою долгосрочную продуктивность и счастье. Позвольте себе замедлиться – мир подождет!   Психолог отдела общественного здоровья Василина Пивовар

Как часто вы слышите про вейпинг? Кажется, что это просто модно и круто. Но за яркой картинкой и сладким ароматом скрывается куда более коварный враг, чем вы думаете. Почему стоит сказать «нет» вейпингу, пока не стало слишком поздно? Вейпинг в молодежной среде, к сожалению, распространенное явление. Подростковый возраст – время открытий, ошибок, проб и новых увлечений. И очень важно, чтобы эти открытия были полезными, а не вредными. Бытует мнение, что вейпинг – это безопасно. На самом деле, в жидкостях для вейпов содержится никотин, который вызывает сильную зависимость. И неважно, сколько его там – немного или много. Зависимость формируется очень быстро, и потом очень сложно от нее избавиться. А что еще хуже, состав многих жидкостей не до конца изучен. Зависимость – это не просто слабость характера. Это серьезное изменение в работе мозга. Никотин буквально перестраивает ваши нейронные связи. В итоге, без очередной дозы вы начинаете чувствовать тревогу, раздражительность, проблемы с концентрацией. Буквально ваши мысли начинают крутиться вокруг того, когда и как получить следующую «порцию». Это мешает учебе, общению с друзьями, занятиям спортом – всему тому, что делает жизнь насыщенной и интересной. Еще один миф − вейпинг помогает расслабиться и справиться со стрессом. На самом деле, стресс – это часть нашей жизни, с которой нужно учиться справляться здоровыми способами. Вейпинг дает лишь кратковременное иллюзорное облегчение, которое быстро сменяется еще большим напряжением из-за потребности в новой дозе. Настоящее расслабление приходит от спорта, творчества, общения с близкими, медитации или даже просто хорошего сна. Подумайте, что действительно приносит вам радость и умиротворение? Скорее всего, это не дым. Также существует миф: если все курят или вейпят, то и мне можно. Социальное давление – мощная штука, особенно в подростковом возрасте. Мы хотим быть принятыми, быть «как все». Но «как все» – это не всегда правильно. На самом деле, многие из тех, кто вейпит, делают это не потому, что им действительно нравится, а потому, что их уговорили, или они просто не знали, как сказать «нет». Помните: ваше здоровье – ваша личная ответственность. И умение сказать «нет» – это признак силы, а не слабости. Что делать, если вы уже начали вейпить? Первое − признать, что вейпинг – это зависимость, которая вредит. Второе − найти альтернативы. Спорт, новое хобби, времяпровождение с друзьями, которые не вейпят. Третье − обратиться к специалистам. Врачи-наркологи и психологи знают, как помочь избавиться от зависимости. Не позволяйте дыму и иллюзорной «крутизне» омрачить ваше будущее. Выбирайте здоровье и жизнь без зависимости. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой зависимости, на территории Республики Беларусь оказывают информационную помощь людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации интернет-ресурсы: pomogut.by, kids.pomogut.by, молодежь.бел. Если вам нужна помощь в преодолении зависимости, получить ее можно, позвонив на телефон «горячей линии». На звонки вам ответят психологи и врачи-психиатры, которые готовы оказать поддержку. Телефон экстренной психологической помощи для жителей г. Гомеля (анонимно, бесплатно, круглосуточно): 170. Круглосуточная служба экстренной психологической помощи: 133. Республиканская «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию: 8 (801) 100 16 11. «Телефон доверия» учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница»: 8 (0232) 31 51 61. Центр, дружественный подросткам «ПОДРОСТОК»:  8 (0232) 31 08 86;  8 (0232) 31 08 87; 375 (44) 767 78 27.   Психолог отдела общественного здоровья Василина Пивовар

В современном мире культ «успешного успеха» и идеального тела достиг своего апогея. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) из инструмента заботы о себе превратился в новую форму социального давления. И если с навязчивой рекламой фитнес-марафонов мы еще можем бороться, то «дружеские» советы близких людей часто бьют по самому больному – по нашей самооценке. Проблема начинается тогда, когда здоровый образ жизни перестает быть личным выбором человека и превращается в навязанный стандарт. Близкие, искренне (или не очень) верящие в свою правоту, начинают транслировать токсичные установки: «Ты выглядишь уставшим, потому что мало бегаешь», «Если бы ты правильно питался, у тебя не было бы депрессии». В этот момент любая человеческая слабость, усталость или эмоциональный спад объявляются «неправильным образом жизни». Фраза «возьми себя в руки» – это квинтэссенция обесценивания. Она звучит как приговор, лишающий человека права на чувства. Когда близкий человек произносит это, он не предлагает помощь, он транслирует идею: «Твои проблемы – это результат твоей лени и отсутствия дисциплины». Это прямой путь к развитию чувства вины. Человек начинает верить, что он «недостаточно старается», что его внутренние барьеры — это лишь плод его неорганизованности. Опасность подобного подхода кроется в подмене понятий: вместо реальной психологической помощи человеку предлагают лишь красивый фасад. Когда речь идет о выгорании, тревожном расстройстве или гормональном сбое, стандартные рекомендации «больше гулять» или «сесть на диету» не просто бесполезны – они деструктивны. Такие советы вынуждают человека игнорировать сигналы собственного организма, загоняя проблему вглубь. В результате сокрушительной удар наносится по самооценке: человек начинает чувствовать себя «сломанным», ведь даже «правильные» действия (будь то пробежка или легкий ужин) не приносят облегчения. Более того, навязчивый контроль над питанием и внешностью – это прямой путь к расстройствам пищевого поведения, которые неизбежно ведут к цикличным срывам и тотальному неприятию собственного тела. Более того, токсичный ЗОЖ часто становится инструментом манипуляции. Под предлогом «заботы о твоем здоровье» близкие могут критиковать внешность, контролировать рацион или высмеивать привычки. Это создает атмосферу постоянного напряжения, где любовь и принятие становятся условными: «Я буду любить тебя, когда ты станешь здоровым/стройным/активным». Это разрушает базовое чувство безопасности, которое необходимо каждому человеку для гармоничного развития. Если вы столкнулись с подобным давлением, важно научиться выстраивать оборону. Обозначьте границы (вербально). Не нужно оправдываться. Используйте «Я-сообщения»: «Мне неприятно слышать комментарии о моем питании. Пожалуйста, не обсуждай это со мной». «Когда ты говоришь мне «взять себя в руки», я чувствую, что ты меня не поддерживаешь, а критикуешь. Мне это не помогает». Перестаньте искать одобрения. Признайте, что близкие могут никогда не понять ваш подход к здоровью. Ваше тело – это ваша зона ответственности. Вы имеете право на отдых, на «неидеальность» и на собственный темп изменений. Разделяйте заботу и контроль. Задайте себе вопрос: «Этот человек действительно хочет, чтобы я был(а) здоров(а) и счастлив(а), или он хочет, чтобы я соответствовал(а) его картинке мира?». Если второе – это повод дистанцироваться. Фокусируйтесь на самочувствии, а не на цифрах. ЗОЖ – это про то, как вы себя чувствуете, а не про то, как вы выглядите в глазах окружающих. Если спорт приносит радость – занимайтесь. Если диета делает вас несчастным – пересмотрите её. Здоровый образ жизни должен быть актом любви к себе, а не актом насилия над собой в угоду чужим ожиданиям. Если «советы» близких заставляют вас чувствовать себя хуже, чем до их начала – это не забота. Это токсичность. Настоящая забота – это не критика, а вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь? Чем я могу тебе помочь?». Помните: вы имеете право быть собой в любом весе, с любым уровнем физической активности и с любыми пищевыми привычками. Ваша ценность как личности не измеряется количеством пройденных шагов или калорий. Берегите себя от тех, кто пытается «починить» вас без вашего согласия.   Ольга Костюкова, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья

Яркие, легкие, ни на что не похожие сабо из вспененного материала, более известные как «кроксы», за двадцать лет совершили невероятный путь. Из невзрачной обуви для дачников они превратились в мировой тренд. Популярность кроксов объясняется просто: они кажутся невероятно удобными. Но действительно ли кроксы полезны для ног, или их постоянное ношение может нанести вред здоровью? Прежде всего, важно понимать, что оригинальные кроксы сделаны из крослайта – запатентованной полимерной смолы с закрытыми порами. Под воздействием тепла человеческого тела крослайт слегка размягчается и принимает форму стопы – этот материал обладает отличными амортизирующими свойствами, не впитывает влагу, легко моется и препятствует размножению бактерий и грибков. Однако, аналоги кроксов могут быть выполнены из резины, пластика и прочих материалов, которые не обладают такими свойствами. Плюсы кроксов: Отличная амортизация: мягкая подошва снижает ударную нагрузку на пятку, суставы ног и позвоночник. Это приносит облегчение людям, страдающим от пяточной шпоры (плантарного фасциита). Широкий носок: просторная передняя часть обуви не сдавливает пальцы. Это идеальное решение для людей с деформацией большого пальца («косточкой»), мозолями или очень широкой стопой. Гигиеничность и вентиляция: отверстия в верхней части сабо обеспечивают доступ воздуха, а сам материал легко мыть и дезинфицировать. Это минимизирует риск развития грибковых инфекций во влажной среде. Несмотря на очевидные достоинства, ведущие мировые ассоциации подологов бьют тревогу: кроксы не предназначены для постоянного ношения в течение всего дня. И вот почему: Отсутствие фиксации пятки – это самый главный и опасный недостаток кроксов. Даже если вы перекинете ремешок назад, пятка остается нестабильной. Что происходит со стопой? Когда пятка не зафиксирована, пальцы ног вынуждены рефлекторно «сжиматься» и «цепляться» за подошву при каждом шаге, чтобы обувь не слетела. Постоянное перенапряжение сухожилий пальцев приводит к их деформации (так называемые «когтеобразные пальцы»), развитию воспаления сухожилий, появлению болезненных натоптышей на подошве и болей в голеностопе. Недостаточная поддержка свода стопы: Несмотря на наличие небольшого супинатора, кроксы слишком мягкие и гибкие посередине. Они не обеспечивают жесткую, физиологически правильную поддержку продольного свода стопы. При длительной ходьбе стопа начинает «заваливаться» внутрь, что ускоряет развитие плоскостопия и перегружает колени. Риск травматизма: Мягкий материал и свободная посадка делают кроксы небезопасными для активного движения. В них легко подвернуть ногу на неровной поверхности. Кроме того, из-за мягкости подошвы повышается риск прокола острыми предметами. Избыточное потоотделение и натирание Если носить кроксы на босую ногу в жаркую погоду в течение долгого времени, полимерный материал может вызывать парниковый эффект и трение, что приводит к появлению глубоких мозолей и раздражений кожи. Кому кроксы категорически не рекомендуются? — Детям в период формирования стопы, поскольку детская нога нуждается в жестком заднике и хорошей фиксации для правильного развития голеностопного сустава. Постоянное ношение кроксов детьми может спровоцировать вальгусную деформацию и плоскостопие. — Людям с тяжелыми формами плоскостопия или другими выраженными ортопедическими патологиями. — Пожилым людям из-за повышенного риска споткнуться, поскользнуться и получить травму. Чтобы любимая обувь приносила только радость и комфорт, придерживайтесь простых рекомендаций: Соблюдайте временной лимит: носите кроксы не более 2-3 часов в день. Они идеальны для пляжа, бассейна, работы в саду, похода в душ после спортзала или в качестве домашней обуви на короткое время. Не используйте их для долгих прогулок: если вы планируете пешую экскурсию или поход на весь день, выберите кроссовки или ортопедические сандалии с надежной фиксацией пятки и жесткой подошвой. Если вам предстоит провести в кроксах пару часов, наденьте тонкие хлопчатобумажные носки – это предотвратит скольжение ноги внутри обуви и защитит кожу от натирания. Для работы выбирайте профессиональные линейки. Такие сабо не имеют сквозных отверстий сверху (защита от пролитых жидкостей), обладают нескользящей подошвой и более закрытой, фиксирующей пятку конструкцией. Кроксы – это отличная, практичная и гигиеничная вспомогательная обувь, но они не могут и не должны заменять собой повседневную анатомически правильную обувь. Относитесь к ним как к удобной сменной обуви для пляжа или дачи. Берегите свои стопы, ведь от их здоровья зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата!   Анастасия Степанькова,  заведующий отделом общественного здоровья

Всемирный  день борьбы  с гепатитом отмечается ежегодно 28 июля и призван привлечь внимание людей к данной группе инфекционных заболеваний. В 2026 году девиз глобальной кампании  по борьбе с  вирусными гепатитами – «Гепатит: давайте разберемся в этом». Он призывает снять  стигму:  знать свой  диагноз, лечить его, предупреждать  контактных о нем – это не стыдно, а верное решение, которое  сохраняет  здоровье и жизнь  людям. И так, давайте разберемся, что такое  вирусные гепатиты. Наиболее хорошо изучены пять основных вирусов гепатита, называемых типами А, Е, В, С, D. Гепатиты А и Е передаются посредством фекально-орального механизма передачи, через грязные руки, через загрязненные пищевые продукты, через загрязненную воду. Гепатиты В, С, D относятся  к парентеральным вирусным гепатитам. Это группа инфекционных заболеваний, которые проявляются в виде  повреждения печени. Фактором передачи являются биологические жидкости, содержащие вирус, в основном это кровь. Они могут протекать в острой и хронической форме. Человек может перенести острую форму и выздороветь, а может острая форма перейти в хроническую. На территории города Гомеля регистрируются случаи парентеральных вирусных гепатитов В и С. Как в виде острых форм, так и в хронических. Также примечательно, что на долю заболеваемости вирусным гепатитом В приходится до 15%, соответственно на долю вирусного гепатита С – 85%. Случаи регистрируются  в различных возрастных группах. Распределение по половому  признаку неравномерное: 60% мужчин, 40% женщин. Парентеральные вирусные гепатиты – это группа заболеваний, которые можно предупредить. Что для этого  нужно? избегать случайных половых связей; не употреблять наркотики; соблюдать правила личной гигиены и использовать только индивидуальные маникюрные наборы и бритвенные приборы, эпиляторы и средства ухода за кожей и полостью рта; любые немедицинские манипуляции с нарушением целостности кожи и слизистой  делать только в учреждениях с лицензией; при показаниях обязательно проходить лабораторное обследование на маркеры парентеральных вирусных гепатитов, при необходимости с последующим дообследованием для постановки  диагноза и лечения; при показаниях вакцинироваться против вирусного гепатита В. Это надежная защита  от вирусного гепатита В, проводится в территориальной поликлинике  по месту жительства. В настоящее время среди гепатитов с парентеральным механизмом передачи, гепатит В может быть предупреждён проведением вакцинации. Иммунизация против гепатита В включена в Национальный календарь профилактических прививок Республики Беларусь и проводится детям. Взрослым рекомендуется прививаться,  если у вас нет документально подтвержденных сведений о перенесенном ранее заболевании вирусным гепатитом В, и (или) сведений о наличии профилактических прививок против вирусного гепатита В, и (или) лабораторных результатов, подтверждающих наличие защитного уровня антител IgG к вирусу гепатита В и вы относитесь к нижеуказанным категориям граждан: группа с повышенным риском заражения вирусным гепатитом В, С (люди, употребляющие инъекционные наркотические средства и их партнеры; лица, вступающие в сексуальные отношения на возмездной основе, и их партнеры; другие); лица, у которых возник аварийный контакт; контактные лица с пациентом с вирусным гепатитом В; лица, получающие медицинскую помощь с использованием крови и (или) ее компонентов, а также находящиеся на гемодиализе, с онкогематологическими заболеваниями; работники организаций здравоохранения, учреждений социального обслуживания, осуществляющих стационарное социальное обслуживание, имеющие контакт с биологическим материалом, потенциально содержащим вирус гепатита В; лица, занятые в производстве иммунобиологических лекарственных препаратов из донорской и плацентарной крови; обучающиеся в учреждениях образования по профилю образования «Здравоохранение». Основную роль в распространении парентеральных вирусных гепатитов на территории города Гомеля играет половой путь и при проведении косметологических процедур частным способом. Регистрируются единичные случаи  парентеральных вирусных гепатитов  у лиц, которые  в анамнезе употребляли   наркотические препараты. Следует помнить, что наши верные или неверные решения влияют на наше здоровье и жизнь. Информацию по данной проблеме можно получить  28  июля 2026г. по телефону 25-49-34 «горячей линии» государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 09.00 до 11.00.   Врач-эпидемиолог противоэпидемического отделения Ольга Борисовец

Что такое инсульт? Читайте памятку.

Туляремия — бактериальный зооноз с тяжелой полиморфной клинической картиной, множественностью путей передачи и 100% восприимчивостью к ней людей. Возбудитель туляремии обладает высокой патогенностью и выживаемостью во внешней среде. При низких температурах сохраняется жизнеспособность от нескольких дней до 10 месяцев. Источник инфекции — мелкие и среднего размера млекопитающие: полевки, зайцы, белки, ондатры, крысы, бобры. Переносчиками являются кровососущие насекомые: клещи, комары, слепни. Механизмы и факторы передачи инфекции: контактный: (при контакте с больными животными); алиментарный: (при употреблении продуктов питания и воды, загрязненных выделениями больных животных; воздушно-капельный (через дыхательные пути во время сельскохозяйственных, строительных и уборочных работ, зачастую при покосе сухой травы); трансмиссивный: (при укусе клещей, слепней и др.). Инкубационный период обычно длится 1-5 дней, может достигать 30 дней. Туляремия обычно начинается с повышения температуры до 400С, которая длится до 30 дней, признаков интоксикации, лимфаденита. Поражаются подмышечные, паховые, бедренные лимфоузлы. В месте внедрения микроорганизмов формируется язва, которая заживает крайне медленно, развивается лимфаденит с болью и нагноением. При капельном пути передачи в первую очередь развивается пневмония. Клинически проявляется сухим кашлем, умеренно выраженной болью за грудиной и общей интоксикацией. В зависимости от очага инфекции выделяют несколько клинических форм: бубонная форма, язвенно-бубонная; глазо-бубонная форма; ангинозно-бубонная форма, абдоминальная форма; легочная форма. Самая опасная генерализованная форма туляремии — сопровождаться появлением стойкой сыпи по всему телу, бубонов различных локализаций, пневмонии. напоминает тяжелый сепсис. Могут возникнуть спутанность сознания, бред и галлюцинации. Данная форма может осложняться инфекционно-токсическим шоком. Меры безопасности для дачников, охотников, фермеров и других любителей природы: при посещении природных мест надевать защитную плотную, закрытую, светлую (чтобы легче заметить клеща) одежду в сочетании с противомоскитным костюмом или накомарником; использовать репелленты от укусов насекомых по инструкции; регулярно проводить само — и взаимоосмотры, обнаруженных клещей как можно быстрее удалять пинцетом; не пить воду из неизвестных источников, технических труб и водоёмов; защищать колодцы от проникновения в них грызунов; мыть овощи, фрукты и зелень качественной водой, пригодной и для питья; при контакте с добытой дичью, разделке туш и приготовлении пищи использовать перчатки, а после мыть руки и дезинфицировать кожными антисептиками; для приготовления блюд из зайцев обеспечить достаточную термическую обработку с провариванием и прожариванием по всей толще; продукты питания нужно хранить в местах не доступных для грызунов; не допускать употребления продуктов со следами жизнедеятельности грызунов; защищать органы дыхания и руки при кормлении, уходе и уборке за животными; переносить мёртвых животных, особенно грызунов в перчатках; проводить дератизацию в доме, на даче и в подсобных помещениях не реже 1 раз в месяц; использовать фумигаторы и москитные сетки, чтобы защитить дом и дачу от насекомых; содержать в чистоте территории возле домов, садовых участков; работы, сопровождающиеся пылеобразованием, необходимо проводить с применением средств личной защиты (респиратор); уборку осуществлять, исключительно влажным способом, с применением моющих и дезинфицирующих средств, эффективных в отношении бактерий и вирусов. Туляремия – это не тот случай, когда можно вылечиться «народным методами из интернета», при появлении описанных симптомов и в сочетании с анамнезом пребывания на природе, наличия профессионального риска (фермеры, ветеринары) или опасного хобби (охотники и рыболовы) обязательно проконсультируйтесь у врача-инфекциониста. Приятного отдыха! Хорошего клева! Удачной охоты!   Врач-эпидемиолог противоэпидемического отделения Мария Слуцкая