Имя автора: Хойникская ЦРБ

20 марта весь мир объединяется вокруг одной важной темы – здоровья зубов и десен. Всемирный день здоровья полости рта это не просто повод напомнить о чистке зубов, это возможность взглянуть на стоматологию как на фундамент общего самочувствия. Ведь кариес зубов – самая распространенная проблема. На сегодняшний день доказана прямая связь между здоровьем полости рта и состоянием всего организма: бактерии, вызывающие воспаление десен, могут попадать в кровоток и способствовать образованию тромбов или воспалению внутренней оболочки сердца; диабет повышает риск заболеваний десен, а тяжелые заболевания десен затрудняют контроль уровня сахара в крови; патогенная микрофлора изо рта может попадать в легкие, повышая риск пневмонии, особенно у пожилых людей. Вокруг стоматологии ходит множество заблуждений. Давайте разберем самые популярные из них. Миф 1: «Если десны кровоточат, нужно чистить зубы реже». Реальность: Кровоточивость – признак воспаления (гингивита). Чистить нужно тщательнее, но аккуратнее, используя мягкую щетку и обязательно зубную нить. Если не убрать налет, воспаление перейдет в пародонтит. Миф 2: «Молочные зубы лечить не нужно, они все равно выпадут». Реальность: Кариес на молочных зубах – это источник инфекции для зачатков постоянных зубов. Кроме того, преждевременная потеря молочного зуба ведет к нарушению прикуса. Миф 3: «Отбеливание разрушает эмаль». Реальность: Профессиональное отбеливание в клинике под контролем врача безопасно. Разрушает эмаль бесконтрольное использование домашних агрессивных средств (сода, лимон, дешевые полоски). Миф 4: «Ирригатор заменяет зубную нить». Реальность: Ирригатор – отличное дополнение, но он не всегда может механически снять плотный налет из межзубных промежутков. Нить (флосс) остается обязательным стандартом. Миф 5: «Визит к врачу нужен только когда заболит». Реальность: Когда зуб болит – это уже катастрофа. Профилактический осмотр раз в 6 месяцев позволяет выявить проблемы на этапе, когда лечение стоит дешево и проходит быстро. Чтобы позаботиться о здоровье полости рта начните следовать этим правилам уже сегодня: Чистите зубы утром и вечером минимум по 2-3 минуты. Используйте выметающие движения от десны к краю зуба, а не горизонтальные. Зубная нить или межзубные ершики должны использоваться раз в день (лучше вечером перед чисткой щеткой). Используйте ополаскиватель для свежести и дополнительной защиты, но не как замену чистке. При выборе отдавайте предпочтение средствам без спирта в составе. Ограничьте частоту потребления сладкого и кислого. После употребления сладостей прополощите рот водой. Посещайте стоматолога раз в полгода для снятия твердого налета (камня), который невозможно убрать щеткой. Не откладывайте заботу о себе на потом. Если вы не были у стоматолога более полугода – запишитесь на профилактический осмотр. 20 марта 2026 года можно получить консультационную помощь по вопросам профилактики и лечения заболеваний полости рта: — в У «Гомельская областная стоматологическая поликлиника» с 12.00 до 13.00 по телефону 8 (0232) 56-09-23, а также бесплатно проконсультироваться с 9.00 до 12.00 по адресу: г.Гомель, пр. Ленина, 8А, кабинет 2-3; — заведующего 2-м стоматологическим отделением филиала № 2 ГУЗ «Гомельская центральная городская стоматологическая поликлиника» Сарело Елены Степановны (детский прием) с 12.00 до 13.00 по телефону      8 (0232) 33-53-65.   Анна Пигулевская, инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Весна – это не только время пробуждения природы. К сожалению, для многих из нас этот период сопровождается упадком сил, сонливостью и ухудшением состояния кожи. В народе это состояние называют весенним авитаминозом. Хотя с медицинской точки зрения «авитаминоз» – это полное отсутствие какого-либо витамина, что встречается крайне редко, весной мы чаще сталкиваемся с гиповитаминозом – снижением уровня витаминов из-за истощения внутренних ресурсов организма и недостатка свежих овощей и фруктов в рационе. Признаки того, что организму не хватает витаминов: хроническая усталость: вы просыпаетесь уже уставшим, а работоспособность падает к обеду; проблемы с кожей и волосами: сухость, шелушение, тусклый цвет лица, ломкость волос и ногтей; эмоциональная нестабильность: раздражительность, апатия, беспричинная тревога; снижение иммунитета: частые простуды или долго заживающие царапины; кровоточивость десен при чистке зубов. Как избежать весеннего дефицита витаминов? Вот несколько советов и рекомендаций: Сделайте ставку на «живую» еду. К весне в яблоках и капусте, заложенных на хранение с осени, витаминов становится значительно меньше. Но есть альтернативы: квашеная капуста – настоящий суперфуд, витамина С в ней больше, чем в свежей, плюс она богата пробиотиками для здоровья кишечника; замороженные ягоды: шоковая заморозка сохраняет до 90% полезных веществ. Черная смородина, облепиха, клюква – ваши лучшие друзья весной; микрозелень и проростки: выращивайте на подоконнике горчицу или рукколу. В молодых ростках концентрация витаминов в десятки раз выше, чем во взрослом растении. Правильно готовьте овощи. Витамины, особенно С и группы В, разрушаются при длительной термической обработке. Используйте пароварку или запекайте овощи в фольге, старайтесь не переваривать продукты до состояния «каши». Овощные салаты заправляйте маслом непосредственно перед употреблением, поскольку на свету и при контакте с воздухом витамины быстро окисляются. Восполните дефицит витамина D. После темной зимы у 80% жителей северных широт наблюдается дефицит «солнечного» витамина. Он отвечает не только за кости, но и за иммунитет и настроение. Включайте в рацион жирную рыбу, яичные желтки, сливочное масло. Не забывайте о полезных жирах. Витамины A, D, E и K являются жирорастворимыми – это значит, что без полезных жиров они просто не усвоятся. Добавляйте в рацион нерафинированные растительные масла, авокадо, орехи и семечки. Поддержите микрофлору кишечника. Если микрофлора нарушена, даже самые дорогие витаминные комплексы пройдут «транзитом». Ешьте больше клетчатки и натуральных йогуртов без сахара. Отрегулируйте режим дня. Никакие продукты не помогут, если организм находится в состоянии хронического стресса. Укладывайтесь спать строго до 23:00, ведь именно в это время вырабатывается мелатонин – главный гормон восстановления. Минимум 30 минут в день гуляйте на свежем воздухе. Важное предостережение: пить ли «витамины из аптеки»? Многие при первых признаках усталости бегут за поливитаминами. Однако бесконтрольный прием синтетических витаминов может быть опасен (особенно это касается гипервитаминоза А и Е). Перед применением синтетических витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом! Весенний гиповитаминоз – это не болезнь, а сигнал организма о том, что ему нужна поддержка. Сбалансированное питание, качественный сон и немного внимания к своему рациону помогут вам быстро восстановить силы и наслаждаться первыми солнечными днями! Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Несмотря на то, что по данным Всемирной организации здравоохранения от нефрологических заболеваний сегодня страдает около 10% населения мира, число заболеваний почек растет из-за демографических и эпидемических факторов. Профилактика, ранняя диагностика и повышение осведомленности являются ключевыми инструментами для замедления этой тенденции. Почки выполняют не только роль «фильтров», но и являются ключевыми регуляторами метаболизма, гормонального баланса и гомеостаза, что делает их жизненно важными для нормального функционирования организма. Ключевые функции почек: Фильтрация отходов. Удаляют шлаки (креатинин, мочевина), токсины и излишки веществ из крови. Регуляция водно солевого баланса. Очищают лишнюю воду и выводят соли, регулируют объем плазмы. Кислотно щелочной баланс. Выводят избыточные кислоты и щелочи, поддерживают pH крови в пределах 7,35–7,45. Синтез гормонов. Производят ренин (регулятор давления), эритропоэтин (стимулятор производства эритроцитов), кальцитриол (активная форма витамина D). Фосфорно кальциевый обмен. Контролируют уровень фосфатов и кальция, влияя на минерализацию костей. Удаление излишков веществ. Выводят излишки аминокислот, витаминов и других биохимических молекул. К основным факторам риска возникновения заболеваний почек относится: диабет, гипертония, наследственные заболевания, длительное употребление НПВС, инфекции мочевыводящих путей (например, стрептококки), обезвоживание, ядовитые вещества, операции, аутоиммунные заболевания, вирусы (гепатит, ВИЧ-инфекция), аномалии мочевыводящих путей, дефицит или избыток воды, избыток кальция, иммуносупрессивная терапия и др. Советы по профилактике: Регулярные упражнения (пешие прогулки, плавание, велоспорт) помогают поддерживать нормальный вес, улучшают кровообращение и снижают риск гипертонии и диабета – главных факторов риска для почек. Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы) повреждает капилляры почек. Вовремя обнаруженный диабет позволяет контролировать сахар и предотвращать прогрессирование нефропатии. Высокое давление (гипертония) ускоряет повреждение почечных клубочков. Стабильное давление (≤ 130/80 мм рт.) снижает риск хронической почечной недостаточности. Диета с низким содержанием соли, насыщенных жиров и простых углеводов, а также поддержание здорового индекса массы тела (18,5–24,9) помогают уменьшить нагрузку на почки и снижают риск ожирения. Употребление достаточного количества воды (около 2 л в день, но с учетом индивидуальных особенностей) способствует эффективному выведению токсинов и поддержанию нормального объёма крови. Никотин ухудшает микроциркуляцию и повышает риск атеросклероза, который может поражать почечные артерии. Непрерывный прием лекарственных средств может вызвать острую или хроническую почечную недостаточность. При необходимости обсудите альтернативы с врачом. Диабет, гипертония, ожирение – это «первые сигналы». Регулярные анализы (креатинин, ОАК, ОАМ, УЗИ почек) позволяют выявить ранние изменения и начать лечение до того, как почечная функция серьёзно ухудшится. 12 марта с 10.00 до 12.00 по вопросам профилактики заболеваний почек будет работать «прямая» телефонная линия 8(0232)50-45-53. На вопросы ответят врачи-нефрологи отделения нефрологии и программного гемодиализа У «Гомельская областная специализированная клиническая больница».   Екатерина Толкачёва, врач по медицинской профилактике  отдела общественного здоровья  Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

ВПЧ. Это важно знать Памятка по ВПЧ для родителей   Полезная информация для девочек — ВПЧ

1 марта отмечается Международный день борьбы с наркоманией. В преддверии этой важной даты (27 февраля 2026 года), а также в рамках республиканский акции «Запусти сердце » валеолог УЗ » Хойникская центральная районная больница » совместно с председателем  Хойникской РО БОКК Карабут М.В,  помощником врача по АПП — волонтёром Валерий Дмитриевной провели мастер- класс по СЛР среди учеников 10 классов на базе ГУО «Гимназия г. Хойники «.  Инструктор — валеолог УЗ » Хойникская центральная районная больница »  Ковалева А.А.  рассказала о пагубном воздействии наркотиков на подрастающий организм, также ребятам был демонстрирован видеоролик на тему : «Профилактика вредных привычек». Будьте здоровы !  Наша миссия — нести добро 💓

Слух имеет решающее значение для понимания и восприятия окружающего мира. Слух — это не только способность человека различать и воспринимать звуки. Это возможность жить полноценной жизнью и не находиться в изоляции от мира. Наше ухо также служит основой для ориентации в пространстве.  Орган слуха состоит из 3 частей: наружное ухо, среднее ухо и внутреннее ухо. Для того чтобы можно было правильно и  хорошо слышать, все части анатомического строения уха должны выполнять свои функции должным образом. Если какая-то часть не работает или работает плохо, это приводит к изменениям в способности слышать. К нарушениям слуха нельзя относиться легкомысленно. Они сильно снижают качество жизни, мешают нормальному общению, учебе, досугу. Есть ряд общих признаков снижения слуха: в ушах ощущается шум, гул или звон; трудно расслышать что говорят, быстро теряется суть разговора в коллективном   обсуждении; приходится увеличивать звук телевизора или радио; кажется, что собеседник говорит вполголоса; периодическое или постоянное ощущение заложенности уха, не связанное с   простудой. К причинам снижения или потери слуха относятся: повреждение барабанной перепонки (из-за инфекции, перепада давления,  попадания инородного тела в ухо); длительное воздействие шума, громких звуков; скопление жидкости в барабанной полости или ушной серы в слуховом проходе; некоторые заболевания; наследственность; акустические травмы, черепно-мозговые травмы; возрастные изменения. Принципы профилактики нарушений слуха: необходимо вовремя лечить простудные заболевания; не заниматься самолечением и не принимать лекарства без назначения врача; соблюдать гигиену ушей; если вы часто ощущаете на себе воздействие сильного шума, пользуйтесь средствами защиты слуха; не слушайте громко телевизор, музыку, особенно в наушниках; в холодную погоду, особенно когда ветер, обязательно надевайте шапку; по возможности, ограничьте время, которое вы находитесь в местах повышенного шума – на концертах, в клубах. Старайтесь не задерживаться на подобных мероприятиях надолго и не посещайте их слишком часто. 3 марта 2026 года с 09.00 до 10.00 на  базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и  эпидемиологии» будет проведена «прямая» линия специалистов, по телефону 25-49-06 по вопросам здорового образа жизни и профилактике неинфекционных заболеваний.   Ольга Швайла, помощник врача-гигиенис

Цель: снижение рисков гибели людей от внешних причин, в том числе пожаров, по причине несоблюдения гражданами основ безопасности жизнедеятельности, в том числе правил пожарной безопасности; просвещение, в том числе правовое, граждан в вопросах обеспечения безопасности жизнедеятельности, в том числе пожарной безопасности; повышение информированности населения о возможностях государственных организаций по оказанию услуг (помощи) в сфере обеспечения пожарной безопасности, укрепление правопорядка, предупреждение правонарушений, совершаемых гражданами в состоянии алкогольного опьянения. Задачи: распространение в обществе знаний о безопасности жизнедеятельности и разъяснение положений действующих нормативных правовых актов в целях формирования убежденности в необходимости соблюдения законодательства и предупреждения правонарушений в данной сфере; изучение состояния безопасности домовладений (квартир) граждан; консолидация усилий субъектов профилактики правонарушений на исключении причин и условий, способствующих гибели людей от внешних причин, в том числе пожаров, в домовладениях (квартирах) одиноких и одиноко проживающих пожилых граждан и инвалидов, семей, в отношении которых принято решение о наличии критериев и показателей социально опасного положения, граждан, использующих свое жилье для распития спиртных напитков, а также сбора лиц, ведущих асоциальный образ жизни.

Йод – это не просто химический элемент, а настоящий дирижер нашего организма, от слаженной работы которого зависит множество жизненно важных процессов. Он является ключевым компонентом гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, рост и развитие, работу нервной системы и даже влияют на настроение. Недостаток йода, или йододефицит, – это серьезная проблема, которая может привести к целому ряду заболеваний и нарушений, значительно ухудшая качество жизни. Именно поэтому профилактика йода для организма является не просто рекомендацией, а жизненной необходимостью. Одной из самых распространенных и наглядных форм йододефицита является зоб – увеличение щитовидной железы. Однако внешние проявления – лишь вершина айсберга. Дефицит йода может стать причиной хронической усталости, снижения умственной активности, ухудшения памяти и концентрации внимания. У детей он может привести к задержке физического и умственного развития, а у беременных женщин – к серьезным осложнениям, включая риск выкидыша и врожденных аномалий у плода. Взрослые могут столкнуться с нарушениями сердечно-сосудистой системы, проблемами с весом, сухостью кожи и ломкостью волос. К счастью, профилактика йододефицита – это задача, которая имеет простое и эффективное решение. Самым доступным и широко применяемым методом является использование йодированной соли. Это гениальное в своей простоте изобретение позволяет обеспечить организм необходимым количеством йода без каких-либо дополнительных усилий. Йодированная соль не изменяет вкус пищи, не требует изменения пищевых привычек и легко интегрируется в повседневный рацион. Важно помнить, что йод в йодированной соли может испаряться при длительном хранении или неправильном использовании (например, при добавлении в кипящую воду в самом начале приготовления). Поэтому рекомендуется хранить йодированную соль в плотно закрытой упаковке и добавлять ее в блюда ближе к концу приготовления. Помимо йодированной соли, существуют и другие источники йода, которые можно включить в рацион. Морская рыба, морепродукты (креветки, мидии, кальмары), морская капуста – это настоящие кладези йода. Регулярное употребление этих продуктов не только обогатит организм ценным микроэлементом, но и привнесет разнообразие в повседневное меню. Некоторые молочные продукты, яйца и злаки также содержат небольшое количество йода, но их вклад в общую потребность организма значительно меньше. В некоторых случаях, особенно в регионах с выраженным дефицитом йода в почве и воде, или при наличии определенных медицинских показаний, врач может рекомендовать прием йодсодержащих препаратов. Однако самолечение в этом вопросе недопустимо. Избыток йода, как и его недостаток, может быть вреден для здоровья, поэтому дозировку и продолжительность приема должен определять только специалист. Профилактика йода – это не разовая акция, а постоянная забота о своем здоровье. Это осознанный выбор в пользу полноценной и гармоничной жизни. Предотвратить множество проблем, связанных с недостатком йода, легко, если помнить о его важности и применять простые, но эффективные профилактические меры для себя и своих близких. Здоровая щитовидная железа – это залог активного обмена веществ, крепкого иммунитета, ясного ума и хорошего настроения. Пусть йод станет вашим верным союзником в стремлении к долголетию и благополучию.   Ольга Костюкова, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья

Молочная продукция — это один из самых популярных и ценных источников питания во многих культурах мира. Её богатство витаминами, минералами и полезными веществами делает её важной частью сбалансированного рациона. К основным видам молочной продукции относятся: молоко, йогурт, творог, сыр, кефир, сливочное масло и т.д. Все эти продукты обладают различными полезными свойствами и вкусами, делая их универсальной частью питания. Польза для организма Богатство кальцием. Молочные продукты — главный источник кальция, который необходим для формирования и поддержания крепких костей и зубов. Регулярное потребление помогает предотвращать остеопороз и другие проблемы с костями. Витамины и минералы. Помимо кальция, в них содержатся витамины группы B (например, B2, B12), витамин D, фосфор, магний и калий — всё это способствует нормальному обмену веществ и поддержанию общего здоровья. Источник белка. Молочные продукты — отличный источник легкоусвояемого белка, необходимого для роста тканей, восстановления мышц и укрепления иммунитета. Поддержка ЖКТ. Кефир и йогурт содержат пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Энергия и бодрость. Благодаря содержанию жиров и углеводов, молочные продукты дают энергию и помогают сохранять бодрость на протяжении дня. Особенности и советы по употреблению Включайте разнообразные продукты молочного ряда в рацион. Обратите внимание на качество и свежесть продукции. При непереносимости лактозы выбирайте продукты с низким содержанием лактозы или без неё. Для тех, кто следит за весом, выбирайте нежирные или сниженные по содержанию жира продукты. Молочные продукты — это не только вкусно, но и очень полезно. Они помогают укрепить кости, поддерживать обмен веществ и сохранять здоровье всей семьи. Главное — соблюдать меру и выбирать качественную продукцию.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения гигиены питания Татьяна Дашкевич

В XIX веке были известны лишь две болезни, передающиеся половым путем (ИППП): сифилис и гонорея, которые тогда назывались венерическими, в честь римской богини любви Венеры. В настоящее время существует более 30 видов бактерий и вирусов, вызывающих инфекции, передающиеся половым путем. Пути передачи ИППП: Половой путь. Основной способ заражения через половые контакты без защиты. Даже при отсутствии симптомов человек может быть источником инфекции. Контактно-бытовой путь. Возможен при использовании общих предметов личной гигиены (полотенца, бельё, бритвы). Встречается не часто, но некоторые возбудители способны сохраняться во внешней среде. От матери к ребёнку. Передача инфекции может происходить во время беременности, прохождении через родовые пути и лактации. Например, ВИЧ, сифилис или вирусные гепатиты могут проникать через плаценту. Парентеральный путь. Заражение через кровь: при переливании, использовании нестерильных игл, инструментов, проведении оперативных вмешательств, а также при совместном употреблении наркотиков. Симптомы (часто общие для мужчин и женщин): Необычные выделения (разного цвета и консистенции, с запахом). Боль или жжение при мочеиспускании. Боль внизу живота, тазу. Зуд, покраснение, раздражение. Сыпь, язвы, пузырьки, бородавки. Увеличение лимфоузлов в паху. Важно: многие инфекции протекают бессимптомно (например, хламидиоз, ВИЧ, гепатит B) Последствия ИППП: Репродуктивное здоровье: бесплодие, воспалительные заболевания органов малого таза. Онкология: ВПЧ связан с раком шейки матки, прямой кишки, ротоглотки. Беременность и роды: осложнения, заражение плода внутриутробно или во время родов. Общее здоровье: хронические инфекции снижают качество и продолжительность жизни. Основные меры профилактики: Безопасное сексуальное поведение: отказ от случайных связей, особенно без защиты. Постоянный партнёр: отношения с одним здоровым партнёром снижают риск заражения. Дополнительные меры Регулярные обследования: сдача анализов на ИППП даже при отсутствии симптомов. Вакцинация: против некоторых инфекций (например, ВПЧ и гепатита B) существуют эффективные вакцины. Своевременное обращение к врачу: при малейших подозрениях на симптомы (выделения, зуд, боль). Гигиена: ежедневный уход за половыми органами, использование личных средств гигиены. Медосмотры для работников: особенно в сферах, связанных с детьми и пищевой продукцией. Обследование при беременности: обязательная проверка на ИППП для защиты здоровья матери и ребёнка. Поддержка иммунитета: полноценное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек. Раннее лечение снижает риск перехода болезни в хроническую форму, предотвращает осложнения (например, бесплодие при хламидиозе или гонорее), уменьшает вероятность заражения партнёров и других людей, повышает эффективность терапии — чем раньше начато лечение, тем проще и быстрее оно проходит. 20 февраля с 10.00 до 12.00 по вопросам профилактики ИППП будет работать «горячая» телефонная линия 8(0232) 35-04-22. На вопросы ответит врач-дерматовенеролог, заместитель главного врача У «Гомельский областной клинический центр дерматовенерологии и косметологии» Аксенова Светлана Викторовна.   Екатерина Толкачёва, врач по медицинской профилактике  отдела общественного здоровья  Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ