Учимся быть здоровыми

Кризис среднего возраста − это период переосмысления жизни, который обычно приходится на возраст 35-40 лет. На этом возрастном этапе мы можем начать подвергать сомнению свои прошлые достижения, текущую жизнь и будущие перспективы. Можем задаваться вопросами типа: «Чего я добился в жизни?», «Правильный ли путь я выбрал?», «Доволен ли я своей работой, отношениями, семьей?». Если ответы на эти вопросы не вызывают у нас чувства удовлетворения, мы испытываем разочарование и тревогу. На самом деле, кризис среднего возраста, который часто воспринимается как негативное явление, может стать мощным толчком к позитивным изменениям и личностному росту. Главное − направить его в правильное русло. Как это сделать? В период кризиса среднего возраста происходит переоценка ценностей и достижений. Важно воспринимать пройденный путь не как ошибку, а как урок. Вместо того, чтобы корить себя за прошлые «неправильные» решения, посмотрите на них как на ценный опыт. Чему вас научили эти ситуации? Какие уроки вы извлекли? Также кризис среднего возраста характеризуется чувством упущенных возможностей. Возникает сожаление о том, что не было сделано, не достигнуто, не попробовано. Может появиться желание «вернуть упущенное». Составьте список всего, чего вы достигли, даже мелочей. Отметьте свои сильные стороны, навыки, положительные качества. Это поможет вернуть уверенность в себе. Знайте, что средний возраст − это не конец, а часто начало нового, более осознанного этапа. Пересмотрите свою систему ценностей. Чего вы действительно хотите от жизни сейчас, а не 10-20 лет назад? Попробуйте четко сформулировать свои текущие ценности. Это может быть семья, саморазвитие, творчество, служение другим. Подумайте, чем бы вы по-настоящему хотели заниматься, что могло бы приносить вам радость и удовлетворение. Возможно, есть хобби, о котором вы мечтали, курсы, которые хотели пройти, или путешествие, которое откладывали. Сейчас − отличное время, чтобы начать воплощать эти мечты. Приближение среднего возраста часто связано с осознанием конечности жизни, что может вызывать тревогу и страх. Может появиться неудовлетворенность внешностью, физическими возможностями, ощущение старения. Средний возраст – это время подумать о своем здоровье. Не обязательно становиться профессиональным спортсменом, но забота о теле − это забота о качестве своей жизни. Найдите физическую активность, которая вам нравится: йога, танцы, пешие прогулки, бассейн. Пересмотрите свой рацион питания. Правильное, сбалансированное питание − это путь к хорошему самочувствию. А достаточный и качественный сон − основа как физического, так и психического здоровья. Важно отметить, что не все переживают кризис среднего возраста. Это не обязательный этап, и его интенсивность может сильно варьироваться. Кризис может быть как негативным, так и позитивным. Для кого-то это время испытаний и разочарований, а для других − возможность переосмыслить жизнь, найти новые смыслы и начать новый, более осознанный этап. Главное − смотреть на кризис среднего возраста не как на проблему, а как на возможность стать более осознанным, более счастливым человеком. Это время для перестройки, обновления и привнесения в свою жизнь новых смыслов и радостей. Если чувство неудовлетворенности и тревоги становится слишком сильным и мешает нормальной жизни, обращение к психологу или психотерапевту может быть очень полезным. Специалист поможет разобраться в причинах кризиса и найти пути выхода из него.   Психолог отдела общественного здоровья Василина Пивовар

Международный день голоса отмечается 16 апреля. День здоровья посвящен необходимости заботы о здоровье голосового аппарата. Цель этого дня состоит в том, чтобы продемонстрировать важность голоса в повседневной жизни всех людей и способствовать осознанию необходимости предотвращения проблем с голосом у взрослых и детей. Голосом называется способность человека издавать звуки при разговоре. Голосообразование происходит путем выдыхания воздуха из лёгких через рот и нос, при этом голосовые складки в горле человека вибрируют и создают звуковые колебания в проходящем через них воздухе. Поэтому разговариваем мы не только языком, но и голосовыми складками. Поэтому при заболевании горла может ухудшаться и голос. Голос одна из важнейших способностей человека. Голос каждого человека уникален. Благодаря голосу люди  могут разговаривать, выражать свои мысли, эмоции, чувства, он   является основным механизмом  коммуникации в современном обществе. Очень важно сохранить его в полной мере. Качество голоса это его высота, громкость и тон, они определяются размером и формой голосовых связок. Вот почему голоса разных людей звучат по–разному. Но есть много факторов влияющих на способность говорить, пренебрегать которыми нельзя. Факторы риска для голоса: Частые крики и перенапряжение связок; Переохлаждение и резкие перепады температуры; Употребление слишком холодных напитков; Частые  простудные заболевания. Для профилактики заболеваний голосового аппарата необходимо придерживаться простых правил здорового образа жизни. Нужно исключить основные причины изменения и потери голоса — курение, стрессы и вовремя лечить  простудные заболевания. Во время разговора необходимо дышать ровно. Важно не перенапрягать голос. К напряжению голосового аппарата приводят как громкие крики, так и шепот. Не надо пытаться перекричать шумную компанию людей или телевизор. Если же необходимо сказать что – то человеку, находящемуся в другой комнате, лучше не полениться и подойти к нему. Берегите свой голос — он уникален и будьте здоровы! 16 апреля 2026 года с 09.00 до 10.00 на  базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и  эпидемиологии» будет проведена «прямая» линия специалистов отдела общественного здоровья по телефону 25-49-06.   Ольга Швайла, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья

Первые описания «кровоточивости» у мальчиков встречаются в Талмуде II века, у арабских врачей IX–X вв. (Аль-Хаус, Аль-Рази). В 1803 году американский ученый Джон Отто отметил: «Кровь мальчиков не свертывается», чем подтвердил первое описание передачи по X-хромосоме. В 1828 году немецкий ученый Фридрих Велле вводит термин Hämophilie. В 1944 П.Л. Биггс описывает гемофилию В (дефицит фактора IX), дифференцируя типы А и В. Гемофилия – это врождённое нарушение свёртываемости крови, при котором отсутствует или недостаточна активность одного из факторов свёртывания. Механизм развития гемофилии сводится к X-сцеплённому дефициту/дисфункции одного из ключевых белков свёртывающей системы – антигемофильный глобулин и плазменный компонент тромбопластина, фактор Кристмаса. Наиболее частые формы: гемофилия A (дефицит фактора VIII), гемофилия B (дефицит фактора IX), гемофилия С (дефицит XI фактора свёртывания). Подавляющее большинство случаев (≈ 95 %) приходится на гемофилии A и B. Гемофилия C и другие редкие дефициты не сцеплены с полом и встречаются одинаково у мужчин и женщин. Симптомы: спонтанные кровоизлияния в суставы (гемартроз), острый и хронический синовит, контрактуры, мышечная атрофия, артропатия, глубокие мышечные гематомы, у новорождённых — кровоизлияния после родов, внутричерепные кровоизлияния (у 1–4 %). Гемофилия в зависимости от тяжести бывает: лёгкая (5–40%) – только при операции, часто диагностируют в 5–30 лет; умеренная (1–5%) после лёгкой травмы, занятия спортом, повреждений зубов; тяжёлая (<1%): 2–4 раза в месяц возникают спонтанные кровотечения. Диагностика гемофилии (врождённого дефицита факторов свёртывания VIII или IX) строится на трёх «китах»: Анамнез и клиника (раннее начало кровотечений (с момента родов или в 1-й год жизни), гематомы/кровоподтёки без значимой травмы, гемартрозы, длительное кровотечение после среза пуповины, удаления зубов, операций, семейный анамнез (X-сцепленное наследование). Лабораторные тесты (АЧТВ, ПВ/МНО, тромбиновое время, кровоточивость по Дюке, фибриноген). Генетическое подтверждение (ПЦР-диагностика, пренатальная диагностика). 17 апреля 2026 года с 11.00 до 12.00 часов по номеру 8(0232)38-99-23 будет работать прямая телефонная линия с заведующим онкологическим гематологическим отделением для детей Республиканского научно-практического центра радиационной медицины и экологии человека, к.м.н., доцентом Ромашевской Ириной Парфирьевной.   Толкачёва Екатерина Александровна, врач по медицинской профилактике ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Курение табака и использование электронных систем нагревания табака – это не просто вредная привычка, а одна из самых серьезных угроз для здоровья человека в современном мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, табак является основной причиной развития неинфекционных заболеваний, которые становятся причиной преждевременной смертности миллионов людей. Неинфекционные заболевания – это болезни, которые не передаются от человека к человеку, имеют хроническое течение и медленно прогрессируют. Курение является общим фактором риска для четырех основных групп НИЗ: Сердечно-сосудистые заболевания: никотин вызывает спазм сосудов и повышает уровень артериального давления, а угарный газ вытесняет кислород из крови. Все это ведет к развитию ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфарктов и инсультов. Онкологические заболевания: табачный дым содержит более 70 канцерогенов. Курение провоцирует не только рак легких (в 90% случаев), но и рак гортани, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря. Хронические болезни органов дыхания: курильщики страдают от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и эмфиземы. Легкие теряют эластичность, а газообмен нарушается, что приводит к хронической одышке. Сахарный диабет: курение повышает резистентность к инсулину, что увеличивает риск развития диабета 2 типа и осложняет его течение. Важно помнить, что пассивное курение не менее опасно! Люди, вынужденные вдыхать чужой дым, подвергаются тем же рискам развития неинфекционных заболеваний. В нашей стране ведется активная борьба с табакокурением. Основным документом, регулирующим этот вопрос, является Декрет Президента РБ №2 (вносящий изменения в Декрет № 28). Согласно законодательству, запрещено курение табачных изделий, использование электронных систем доставки никотина на следующих объектах: Образование и медицина: территории и помещения школ, ВУЗов, детских садов, больниц, поликлиник и санаториев. Транспорт: в поездах, судах, самолетах, а также на станциях метро и остановочных пунктах общественного транспорта. Жилой сектор: в лифтах и вспомогательных помещениях многоквартирных жилых домов (подъезды, лестничные клетки, чердаки, подвалы). Общественные места: на детских площадках, стадионах, в зданиях госорганов, в помещениях вокзалов и аэропортов. Рабочие места: в помещениях, занимаемых организациями и индивидуальными предпринимателями. Личный транспорт: запрещено курить в автомобилях, если в них находятся дети в возрасте до 14 лет. Территории общепита: в помещениях ресторанов и кафе (за исключением специально оборудованных мест). За нарушение данных норм предусмотрена административная ответственность в виде штрафа (до 4 базовых величин) по статье 19.9 КоАП РБ. Отказ от курения – это самый эффективный шаг, который человек может сделать для продления своей жизни. Уже через год после отказа от курения риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое, а через 10 лет риск рака легких уменьшается на 50%. Берегите свое здоровье и уважайте право окружающих на чистый воздух!   Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Долгое время считалось, что сердечно-сосудистые заболевания – это преимущественно «мужская» проблема. Однако реальность такова, что болезни сердца являются основной причиной смертности среди женщин во всем мире. Ведь женское сердце – это не просто уменьшенная копия мужского, оно имеет свои биологические особенности, а симптомы недомогания часто маскируются под обычную усталость. Женское сердце в среднем меньше мужского, а его стенки – тоньше. Кровеносные сосуды у женщин также более узкие и извитые. Именно поэтому женщины чаще страдают от микроваскулярной болезни, когда поражаются не крупные магистральные сосуды, а мельчайшие капилляры сердца. Главный защитник женского сердца – гормон эстроген, который помогает поддерживать эластичность сосудов и «хороший» уровень холестерина. До наступления менопаузы женщины защищены своим гормональным фоном, поэтому инфаркты у них случаются реже, чем у мужчин того же возраста. А вот после менопаузы, когда уровень эстрогена падает, риск сердечно-сосудистых катастроф резко возрастает и быстро догоняет мужские показатели. Помимо общих факторов рисков развития болезней системы кровообращения (курение, лишний вес, сидячий образ жизни), у женщин есть уникальные триггеры: Осложнения беременности: преэклампсия и гестационный диабет в разы повышают риск болезней сердца в будущем. Психоэмоциональный стресс: женщины острее реагируют на хронический стресс и депрессию. Существует даже «синдром разбитого сердца» (кардиомиопатия Такоцубо), который встречается в основном у женщин после тяжелых эмоциональных потрясений. Аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит и системная красная волчанка, которыми женщины болеют чаще, также повреждают сосуды сердца. Еще одно очень важное и серьезное отличие: если у мужчин инфаркт чаще всего проявляется классической «кинжальной» болью за грудиной, то у женщин картина может быть размытой. Часто это приводит к тому, что женщины списывают симптомы на стресс или возраст и поздно обращаются к врачу. На что обязательно должна обратить внимание женщина: необычная, сильная усталость, возникающая без видимых причин; одышка при привычной нагрузке; дискомфорт в области челюсти, шеи, спины или верхней части живота, который часто путают с изжогой или остеохондрозом; тошнота, холодный пот и головокружение; чувство необъяснимой тревоги («чувство надвигающейся беды»). Чтобы держать сердце под контролем, важно знать свои показатели! Артериальное давление: норма – 120/80 мм рт. ст. Уровень холестерина: общий холестерин должен быть менее 5 ммоль/л. Уровень глюкозы в крови: натощак – до 5,5 ммоль/л. Индекс массы тела (ИМТ): норма от 18,5 до 24,9. Обхват талии: для женщин критическим является показатель выше 80 см – это признак висцерального ожирения, опасного для сердца. Как уберечь сердце? Стратегия профилактики: Движение: 150 минут быстрой ходьбы в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Питание: акцент на магний и калий (орехи, бананы, курага), омега-3 (жирная рыба) и клетчатку (овощи). Сон: менее 7 часов сна приводит к выбросу кортизола, который изнашивает сердечную мышцу. Отказ от курения: для женщин сочетание курения и приема оральных контрацептивов повышает риск инфаркта в десятки раз. Женское сердце – удивительный и хрупкий механизм. Оно привыкло заботиться о других, часто забывая о себе. Помните, что профилактика и внимание к сигналам своего тела – это не эгоизм, а необходимость, позволяющая сохранять энергию и радость жизни на долгие годы. Берегите свое сердце – оно у вас одно!   Анастасия Степанькова

20 марта весь мир объединяется вокруг одной важной темы – здоровья зубов и десен. Всемирный день здоровья полости рта это не просто повод напомнить о чистке зубов, это возможность взглянуть на стоматологию как на фундамент общего самочувствия. Ведь кариес зубов – самая распространенная проблема. На сегодняшний день доказана прямая связь между здоровьем полости рта и состоянием всего организма: бактерии, вызывающие воспаление десен, могут попадать в кровоток и способствовать образованию тромбов или воспалению внутренней оболочки сердца; диабет повышает риск заболеваний десен, а тяжелые заболевания десен затрудняют контроль уровня сахара в крови; патогенная микрофлора изо рта может попадать в легкие, повышая риск пневмонии, особенно у пожилых людей. Вокруг стоматологии ходит множество заблуждений. Давайте разберем самые популярные из них. Миф 1: «Если десны кровоточат, нужно чистить зубы реже». Реальность: Кровоточивость – признак воспаления (гингивита). Чистить нужно тщательнее, но аккуратнее, используя мягкую щетку и обязательно зубную нить. Если не убрать налет, воспаление перейдет в пародонтит. Миф 2: «Молочные зубы лечить не нужно, они все равно выпадут». Реальность: Кариес на молочных зубах – это источник инфекции для зачатков постоянных зубов. Кроме того, преждевременная потеря молочного зуба ведет к нарушению прикуса. Миф 3: «Отбеливание разрушает эмаль». Реальность: Профессиональное отбеливание в клинике под контролем врача безопасно. Разрушает эмаль бесконтрольное использование домашних агрессивных средств (сода, лимон, дешевые полоски). Миф 4: «Ирригатор заменяет зубную нить». Реальность: Ирригатор – отличное дополнение, но он не всегда может механически снять плотный налет из межзубных промежутков. Нить (флосс) остается обязательным стандартом. Миф 5: «Визит к врачу нужен только когда заболит». Реальность: Когда зуб болит – это уже катастрофа. Профилактический осмотр раз в 6 месяцев позволяет выявить проблемы на этапе, когда лечение стоит дешево и проходит быстро. Чтобы позаботиться о здоровье полости рта начните следовать этим правилам уже сегодня: Чистите зубы утром и вечером минимум по 2-3 минуты. Используйте выметающие движения от десны к краю зуба, а не горизонтальные. Зубная нить или межзубные ершики должны использоваться раз в день (лучше вечером перед чисткой щеткой). Используйте ополаскиватель для свежести и дополнительной защиты, но не как замену чистке. При выборе отдавайте предпочтение средствам без спирта в составе. Ограничьте частоту потребления сладкого и кислого. После употребления сладостей прополощите рот водой. Посещайте стоматолога раз в полгода для снятия твердого налета (камня), который невозможно убрать щеткой. Не откладывайте заботу о себе на потом. Если вы не были у стоматолога более полугода – запишитесь на профилактический осмотр. 20 марта 2026 года можно получить консультационную помощь по вопросам профилактики и лечения заболеваний полости рта: — в У «Гомельская областная стоматологическая поликлиника» с 12.00 до 13.00 по телефону 8 (0232) 56-09-23, а также бесплатно проконсультироваться с 9.00 до 12.00 по адресу: г.Гомель, пр. Ленина, 8А, кабинет 2-3; — заведующего 2-м стоматологическим отделением филиала № 2 ГУЗ «Гомельская центральная городская стоматологическая поликлиника» Сарело Елены Степановны (детский прием) с 12.00 до 13.00 по телефону      8 (0232) 33-53-65.   Анна Пигулевская, инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Весна – это не только время пробуждения природы. К сожалению, для многих из нас этот период сопровождается упадком сил, сонливостью и ухудшением состояния кожи. В народе это состояние называют весенним авитаминозом. Хотя с медицинской точки зрения «авитаминоз» – это полное отсутствие какого-либо витамина, что встречается крайне редко, весной мы чаще сталкиваемся с гиповитаминозом – снижением уровня витаминов из-за истощения внутренних ресурсов организма и недостатка свежих овощей и фруктов в рационе. Признаки того, что организму не хватает витаминов: хроническая усталость: вы просыпаетесь уже уставшим, а работоспособность падает к обеду; проблемы с кожей и волосами: сухость, шелушение, тусклый цвет лица, ломкость волос и ногтей; эмоциональная нестабильность: раздражительность, апатия, беспричинная тревога; снижение иммунитета: частые простуды или долго заживающие царапины; кровоточивость десен при чистке зубов. Как избежать весеннего дефицита витаминов? Вот несколько советов и рекомендаций: Сделайте ставку на «живую» еду. К весне в яблоках и капусте, заложенных на хранение с осени, витаминов становится значительно меньше. Но есть альтернативы: квашеная капуста – настоящий суперфуд, витамина С в ней больше, чем в свежей, плюс она богата пробиотиками для здоровья кишечника; замороженные ягоды: шоковая заморозка сохраняет до 90% полезных веществ. Черная смородина, облепиха, клюква – ваши лучшие друзья весной; микрозелень и проростки: выращивайте на подоконнике горчицу или рукколу. В молодых ростках концентрация витаминов в десятки раз выше, чем во взрослом растении. Правильно готовьте овощи. Витамины, особенно С и группы В, разрушаются при длительной термической обработке. Используйте пароварку или запекайте овощи в фольге, старайтесь не переваривать продукты до состояния «каши». Овощные салаты заправляйте маслом непосредственно перед употреблением, поскольку на свету и при контакте с воздухом витамины быстро окисляются. Восполните дефицит витамина D. После темной зимы у 80% жителей северных широт наблюдается дефицит «солнечного» витамина. Он отвечает не только за кости, но и за иммунитет и настроение. Включайте в рацион жирную рыбу, яичные желтки, сливочное масло. Не забывайте о полезных жирах. Витамины A, D, E и K являются жирорастворимыми – это значит, что без полезных жиров они просто не усвоятся. Добавляйте в рацион нерафинированные растительные масла, авокадо, орехи и семечки. Поддержите микрофлору кишечника. Если микрофлора нарушена, даже самые дорогие витаминные комплексы пройдут «транзитом». Ешьте больше клетчатки и натуральных йогуртов без сахара. Отрегулируйте режим дня. Никакие продукты не помогут, если организм находится в состоянии хронического стресса. Укладывайтесь спать строго до 23:00, ведь именно в это время вырабатывается мелатонин – главный гормон восстановления. Минимум 30 минут в день гуляйте на свежем воздухе. Важное предостережение: пить ли «витамины из аптеки»? Многие при первых признаках усталости бегут за поливитаминами. Однако бесконтрольный прием синтетических витаминов может быть опасен (особенно это касается гипервитаминоза А и Е). Перед применением синтетических витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом! Весенний гиповитаминоз – это не болезнь, а сигнал организма о том, что ему нужна поддержка. Сбалансированное питание, качественный сон и немного внимания к своему рациону помогут вам быстро восстановить силы и наслаждаться первыми солнечными днями! Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Несмотря на то, что по данным Всемирной организации здравоохранения от нефрологических заболеваний сегодня страдает около 10% населения мира, число заболеваний почек растет из-за демографических и эпидемических факторов. Профилактика, ранняя диагностика и повышение осведомленности являются ключевыми инструментами для замедления этой тенденции. Почки выполняют не только роль «фильтров», но и являются ключевыми регуляторами метаболизма, гормонального баланса и гомеостаза, что делает их жизненно важными для нормального функционирования организма. Ключевые функции почек: Фильтрация отходов. Удаляют шлаки (креатинин, мочевина), токсины и излишки веществ из крови. Регуляция водно солевого баланса. Очищают лишнюю воду и выводят соли, регулируют объем плазмы. Кислотно щелочной баланс. Выводят избыточные кислоты и щелочи, поддерживают pH крови в пределах 7,35–7,45. Синтез гормонов. Производят ренин (регулятор давления), эритропоэтин (стимулятор производства эритроцитов), кальцитриол (активная форма витамина D). Фосфорно кальциевый обмен. Контролируют уровень фосфатов и кальция, влияя на минерализацию костей. Удаление излишков веществ. Выводят излишки аминокислот, витаминов и других биохимических молекул. К основным факторам риска возникновения заболеваний почек относится: диабет, гипертония, наследственные заболевания, длительное употребление НПВС, инфекции мочевыводящих путей (например, стрептококки), обезвоживание, ядовитые вещества, операции, аутоиммунные заболевания, вирусы (гепатит, ВИЧ-инфекция), аномалии мочевыводящих путей, дефицит или избыток воды, избыток кальция, иммуносупрессивная терапия и др. Советы по профилактике: Регулярные упражнения (пешие прогулки, плавание, велоспорт) помогают поддерживать нормальный вес, улучшают кровообращение и снижают риск гипертонии и диабета – главных факторов риска для почек. Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы) повреждает капилляры почек. Вовремя обнаруженный диабет позволяет контролировать сахар и предотвращать прогрессирование нефропатии. Высокое давление (гипертония) ускоряет повреждение почечных клубочков. Стабильное давление (≤ 130/80 мм рт.) снижает риск хронической почечной недостаточности. Диета с низким содержанием соли, насыщенных жиров и простых углеводов, а также поддержание здорового индекса массы тела (18,5–24,9) помогают уменьшить нагрузку на почки и снижают риск ожирения. Употребление достаточного количества воды (около 2 л в день, но с учетом индивидуальных особенностей) способствует эффективному выведению токсинов и поддержанию нормального объёма крови. Никотин ухудшает микроциркуляцию и повышает риск атеросклероза, который может поражать почечные артерии. Непрерывный прием лекарственных средств может вызвать острую или хроническую почечную недостаточность. При необходимости обсудите альтернативы с врачом. Диабет, гипертония, ожирение – это «первые сигналы». Регулярные анализы (креатинин, ОАК, ОАМ, УЗИ почек) позволяют выявить ранние изменения и начать лечение до того, как почечная функция серьёзно ухудшится. 12 марта с 10.00 до 12.00 по вопросам профилактики заболеваний почек будет работать «прямая» телефонная линия 8(0232)50-45-53. На вопросы ответят врачи-нефрологи отделения нефрологии и программного гемодиализа У «Гомельская областная специализированная клиническая больница».   Екатерина Толкачёва, врач по медицинской профилактике  отдела общественного здоровья  Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

ВПЧ. Это важно знать Памятка по ВПЧ для родителей   Полезная информация для девочек — ВПЧ