Новости

В современном мире, где темп жизни неуклонно набирает обороты, а информационный поток кажется бесконечным, выгорание стало уделом многих. Стресс, постоянная спешка – все это подтачивает наши силы и лишает радости жизни. Но что, если решение кроется в простом, но элегантном подходе, родом из Франции? Речь идет о концепции «французского воскресенья» – искусстве замедления, которое помогает не только восстановить силы, но и обрести новый взгляд на жизнь. «Французское воскресенье» – это не просто выходной день, а целая философия, укоренившаяся в культуре Франции. Это день, посвященный не продуктивности и достижениям, а наслаждению моментом, восстановлению и укреплению связей. В отличие от более «активных» выходных, где люди часто пытаются успеть все – от уборки до встреч с друзьями, – «французское воскресенье» ставит во главу угла покой и качественное времяпрепровождение. Почему «французское воскресенье» так эффективно в борьбе с выгоранием? Во-первых,  отказываясь  от спешки и суеты, мы замедляемся. Наше утро начинается не с будильника, а с естественного пробуждения. Во-вторых, мы фокусируемся на простых удовольствиях – ароматный кофе, свежая выпечка, неспешная прогулка, чтение любимой книги. Мы отключаем все уведомления в телефоне, ограничиваем себя от рабочих переписок, новостей и других источников стресса. В-третьих, мы уделяем время общению с близкими – семьей, друзьями. Это может быть совместный обед или долгие разговоры. В-четвертых, у нас отключается чувство вины. «Французское воскресенье»  дарит нам осознание того, что отдых – это не роскошь, а необходимая часть жизни. Что может дать нам «французское воскресенье»? Восстановление энергетических ресурсов. Постоянная стимуляция и работа на пределе истощают наши физические и психические ресурсы. Замедление и откладывание дел «на потом» в «французское воскресенье» позволяют телу и разуму перейти в режим восстановления. Сон становится глубже, мысли – яснее, а тело – более расслабленным. Происходит снижение уровня стресса. Отключение от рабочих задач и информационного шума снижает уровень кортизола – гормона стресса. Спокойная атмосфера, приятные занятия и общение с близкими способствуют выработке эндорфинов, улучшая настроение и общее самочувствие. Восстановление смысла и мотивации. Часто выгорание связано с чувством потери смысла. «Французское воскресенье» позволяет переключить фокус с внешних достижений на внутреннее благополучие. Наслаждаясь простыми вещами и времяпровождению с близкими, мы вспоминаем, ради чего стоит жить и работать. Этот отдых помогает нам не только зацикливаться на ежедневной рутине. Укрепление социальных связей. Изоляция и чувство одиночества могут усугублять выгорание. «Французское воскресенье» – это возможность провести качественное время с теми, кто нам дорог. Теплые беседы, совместные трапезы, поддержка близких – все это создает ощущение принадлежности и укрепляет нашу эмоциональную опору. Развитие осознанности. Каждый элемент «французского воскресенья» – от наслаждения чашкой кофе до неспешной прогулки – учит нас быть «здесь и сейчас». Такая осознанность помогает ценить текущий момент, не тревожиться о прошлом и будущем, что является мощным инструментом в профилактике тревожности и выгорания. «Французское воскресенье» – это не про лень, это про искусство осознанно выбирать отдых и заботу о себе. Внедряя эту практику в свою жизнь, вы инвестируете в свое здоровье, благополучие и, в конечном итоге, в свою долгосрочную продуктивность и счастье. Позвольте себе замедлиться – мир подождет!   Психолог отдела общественного здоровья Василина Пивовар

В современном мире культ «успешного успеха» и идеального тела достиг своего апогея. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) из инструмента заботы о себе превратился в новую форму социального давления. И если с навязчивой рекламой фитнес-марафонов мы еще можем бороться, то «дружеские» советы близких людей часто бьют по самому больному – по нашей самооценке. Проблема начинается тогда, когда здоровый образ жизни перестает быть личным выбором человека и превращается в навязанный стандарт. Близкие, искренне (или не очень) верящие в свою правоту, начинают транслировать токсичные установки: «Ты выглядишь уставшим, потому что мало бегаешь», «Если бы ты правильно питался, у тебя не было бы депрессии». В этот момент любая человеческая слабость, усталость или эмоциональный спад объявляются «неправильным образом жизни». Фраза «возьми себя в руки» – это квинтэссенция обесценивания. Она звучит как приговор, лишающий человека права на чувства. Когда близкий человек произносит это, он не предлагает помощь, он транслирует идею: «Твои проблемы – это результат твоей лени и отсутствия дисциплины». Это прямой путь к развитию чувства вины. Человек начинает верить, что он «недостаточно старается», что его внутренние барьеры — это лишь плод его неорганизованности. Опасность подобного подхода кроется в подмене понятий: вместо реальной психологической помощи человеку предлагают лишь красивый фасад. Когда речь идет о выгорании, тревожном расстройстве или гормональном сбое, стандартные рекомендации «больше гулять» или «сесть на диету» не просто бесполезны – они деструктивны. Такие советы вынуждают человека игнорировать сигналы собственного организма, загоняя проблему вглубь. В результате сокрушительной удар наносится по самооценке: человек начинает чувствовать себя «сломанным», ведь даже «правильные» действия (будь то пробежка или легкий ужин) не приносят облегчения. Более того, навязчивый контроль над питанием и внешностью – это прямой путь к расстройствам пищевого поведения, которые неизбежно ведут к цикличным срывам и тотальному неприятию собственного тела. Более того, токсичный ЗОЖ часто становится инструментом манипуляции. Под предлогом «заботы о твоем здоровье» близкие могут критиковать внешность, контролировать рацион или высмеивать привычки. Это создает атмосферу постоянного напряжения, где любовь и принятие становятся условными: «Я буду любить тебя, когда ты станешь здоровым/стройным/активным». Это разрушает базовое чувство безопасности, которое необходимо каждому человеку для гармоничного развития. Если вы столкнулись с подобным давлением, важно научиться выстраивать оборону. Обозначьте границы (вербально). Не нужно оправдываться. Используйте «Я-сообщения»: «Мне неприятно слышать комментарии о моем питании. Пожалуйста, не обсуждай это со мной». «Когда ты говоришь мне «взять себя в руки», я чувствую, что ты меня не поддерживаешь, а критикуешь. Мне это не помогает». Перестаньте искать одобрения. Признайте, что близкие могут никогда не понять ваш подход к здоровью. Ваше тело – это ваша зона ответственности. Вы имеете право на отдых, на «неидеальность» и на собственный темп изменений. Разделяйте заботу и контроль. Задайте себе вопрос: «Этот человек действительно хочет, чтобы я был(а) здоров(а) и счастлив(а), или он хочет, чтобы я соответствовал(а) его картинке мира?». Если второе – это повод дистанцироваться. Фокусируйтесь на самочувствии, а не на цифрах. ЗОЖ – это про то, как вы себя чувствуете, а не про то, как вы выглядите в глазах окружающих. Если спорт приносит радость – занимайтесь. Если диета делает вас несчастным – пересмотрите её. Здоровый образ жизни должен быть актом любви к себе, а не актом насилия над собой в угоду чужим ожиданиям. Если «советы» близких заставляют вас чувствовать себя хуже, чем до их начала – это не забота. Это токсичность. Настоящая забота – это не критика, а вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь? Чем я могу тебе помочь?». Помните: вы имеете право быть собой в любом весе, с любым уровнем физической активности и с любыми пищевыми привычками. Ваша ценность как личности не измеряется количеством пройденных шагов или калорий. Берегите себя от тех, кто пытается «починить» вас без вашего согласия.   Ольга Костюкова, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья

Мы, участники диалоговой площадки «Прекрасен мир любовью материнской», объединившей представителей разных поколений, общественных организаций и государственных структур, обращаемся к вам. Семья — это нерушимый фундамент, на котором стоит наше государство. Именно дома ребенок делает свои первые шаги, учится отличать добро от зла, познает ценность созидательного труда, уважения к старшим и любви к родной земле. В современном мире на плечи родителей ложится огромная ответственность за то, каким вырастет новое поколение белорусов, поэтому мы призываем каждого из вас беречь святость материнства как главный щит и опору человека на всю жизнь. Материнство — это великий дар, огромный труд и беспрецедентная ответственность. Именно в семье, под крылом материнской заботы, закладываются основы характера человека, формируются его духовные ценности, любовь к родной земле и уважение к традициям. Материнская любовь — это та созидательная сила, которая объединяет общество, делает его добрее и крепче. В Республике Беларусь 2026 год объявлен Годом белорусской женщины. Год белорусской женщины — это возможность ещё раз высказать искренние слова благодарности тем, кто делает нашу Беларусь добрее, красивее и сильнее. Укрепляйте авторитет отца, который служит для детей примером мужества, ответственности и надежности, сохраняйте живую связь поколений и бережно передавайте сыновьям и дочерям традиции вашего рода и нашей родной Гомельщины. Будьте внимательны к духовной безопасности детей, наполняйте дома искренним общением и учите подрастающее поколение состраданию и верности своей стране. Будущее Беларуси рождается сегодня в наших домах, и только вместе мы сможем сделать так, чтобы каждый ребенок рос в атмосфере любви, безопасности и искренней гордости за свою семью и свое Отечество!   Участники диалоговой площадки. (21 мая 2026 года)

15 мая стартовала акция МЧС «Безопасные каникулы» Спасатели напоминают родителям о важных правилах, которые помогут предостеречь детей от опасностей. Организация отдыха: ✅ подумайте, где и с кем будет находиться ребенок, когда вы на работе; ✅ изучите с ребенком правила безопасности на улице и дома; ✅ поговорите с ребёнком о правилах спасения из различных ЧС и повторите номера экстренных служб. Безопасность в доме: 🏠 уберите подальше опасные предметы (спички, зажигалки, легковоспламеняющиеся жидкости и др.); 🏠 установите автономный пожарный извещатель. Безопасность на воде: 🏖️ пресекайте опасные игры в воде; 🏖️ находясь в водоеме, держите детей на расстоянии вытянутой руки; 🏖️ купайтесь только в разрешенных местах. Безопасность на природе: 🌲 контролируйте, чтобы дети не оказались одни в лесу; 🌲 надевайте яркую одежду при посещении леса; 🌲 не разрешайте детям самостоятельно разжигать костры. 🧑‍🧒Помните: дети не ищут опасность, они просто играют.

С 11 мая по 5 июня 2026 года пройдет ежегодная республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака». Акция призывает каждого сделать выбор в пользу здоровья и жизни без дыма, и к действию, направленному на всестороннее информирование о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения. Ее главная цель – привлечь внимание к опасностям для здоровья, связанным с табаком, способствовать проведению эффективной политики по уменьшению масштабов его потребления в любой форме и защитить нынешнее и будущие поколения не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма. Курение – это не просто вредная привычка, а тяжелая зависимость, наносящая непоправимый вред здоровью. Ежедневное употребление табака и сигарет вызывает стойкое привыкание. Парадоксально, но легализация этого психостимулятора и ложное представление о его способности поддерживать активность и работоспособность способствуют его глобальному распространению. Никотин быстро формирует зависимость, которую мозг воспринимает как способ «снять стресс» или «сосредоточиться». На деле абстиненция (синдром отмены) — это и есть стресс, а сигарета лишь временно устраняет ломку, закрепляя рефлекс. Когда речь заходит о курении, можно услышать – «Ну, все знают, что это вредно». Но это лишь поверхностный взгляд, а если заглянуть внутрь: можно увидеть целой спектр тяжелейших заболеваний: сердечно-сосудистых, легочных, онкологических, респираторных, а также нарушений репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин. Социальное коварство. Реклама курения как атрибут взрослости, успеха и свободы, давно ушла в прошлое. Эстафету переняли вейпы и системы нагревания табака, позиционируя себя как «менее вредную альтернативу». Это отвлекает внимание от факта: любой продукт сгорания табака смертельно опасен. Важно понимать: безопасной дозы табака не существует: не бывает «легких» сигарет, бывает заболевание легких. Даже одна единственная сигарета запускает процессы отравления организма. Нулевая доза – это единственный безопасный вариант. В дыме горящей сигареты более 5 тыс. различных химических соединений. При этом опасность для курильщика представляют, как газообразные компоненты сигаретного дыма (от угарного газа до синильной кислоты), так и мельчайшие твердые частицы, состоящие преимущественно из никотина, воды и так называемой смолы. Проблема пассивного курения или «курения без сигареты заслуживает отдельного внимания: открыть форточку — не помогает, вентиляция – не удаляет канцерогены полностью, дымовой шлейф – оставляет неприятный запах, пропитывает одежду и волосы «ароматом», выбрасывая в окружающую среду больше половины своего вредных веществ.». «За все надо платить». Курение – это «налог на глупость»: почему вы платите больше всех за то, что вас убивает? Цена, которую платят курящие, – это их здоровье и сама жизнь. Учеными установлено: регулярное курение сокращает генетически предопределенную продолжительность жизни на 8-15 лет. Следовательно, даже если в очередной раз затягиваясь, человек еще не ощущает серьезных недугов, он все равно «сжигает» значительную часть своей жизни. А показатель смертности от болезней, так или иначе спровоцированных курением, занимает вторую строчку в трагическом рейтинге. А далее идут: прямые расходы на сигареты; расходы на лечение болезней, вызванных курением; потеря трудоспособности и снижение доходов; повышенный риск несчастных случаев; дополнительные расходы (зажигалки, пепельницы, освежители воздуха, жевательная резинка и т.д.), альтернативные расходы (это то, на что вы могли бы потратить деньги, которые тратите на сигареты: путешествия, хобби, развлечения, образование и т.д.). Полный отказ – единственная стратегия, которая возвращает риски к уровню никогда не курившего человека. Ваше здоровье сегодня – это результат решений вчерашнего дня. Здоровье завтрашнего дня закладывается сейчас! Прямые телефонные линии будут работать в следующих учреждениях: ГУ «Гомельский областной клинический онкологический диспансер»: 14, 21, 28 мая и 4 июня 2026 года по тел. 8 (0232) 20-26-74 с 14.00 до 16.00. У «Гомельская областная туберкулёзная клиническая больница»: 12, 14, 19, 21, 26, 28 мая и 2, 4 июня по тел. 8 (0232) 31-03-60 с 10.00 до 12.00 УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер»: 12, 19, 26 мая и 2 июня 2026 года по тел. 8 (0232) 53-34-34 с 9.00 до 11.00; 15, 22, 29 мая и 5 июня 2026 года по тел. 8 (0232) 34-01-66 с 10.00 до 12.00; 27 мая и 3 июня 2026 года по тел. 8 (0232) 51-21-80 с 10.00 до 12.00; 11, 18, 25 мая и 1 июня 2026 года по тел. 8 (0232) 25-55-09 с 10.00 до 12.00. ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»: 13, 15, 20, 22, 27, 29 мая и 3, 5 июня 2026 года по тел. 8 (0232) 33-57-24 с 9.00 до 11.00.   Светлана Загорцева, врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

С 11 по 17 мая на территории Хойникского района пройдет республиканская профилактическая акция «Дом без насилия!» Цель мероприятий – своевременно предупредить факты домашнего насилия, привлечь внимание к разрешению данной проблемы, оказать квалифицированную помощь пострадавшим. Под особым контролем сотрудников органов внутренних дел будут граждане, состоящие на учете, злоупотребляющие спиртным, безработные, а также лица, к которым применено защитное предписание. Не останутся без внимания и неблагополучные семьи. Семейным дебоширам при необходимости помогут вылечиться от алкоголизма, устроиться на работу, пострадавшим окажут помощь. Гражданам разъяснят положения законодательства по предупреждению домашнего насилия. В рамках акции планируются выступления в трудовых коллективах, посещение граждан по месту жительства, проведение профилактических мероприятий. ❗️❗️❗️Напоминаем, что за совершение домашнего насилия полагается как административная, так и уголовная ответственность. При этом к семейному дебоширу может быть применено защитное предписание с обязанностью покинуть общее с пострадавшим жилье и возложением запрета на общение. За несоблюдение ограничений предусмотрена административная ответственность. ✅Помните: мир без насилия начинается в вашем доме! Сделаем его безопасным вместе!

Живые цветы — в знак вечной благодарности. Сегодня главный врач УЗ » Хойникская центральная районная больница» Феденько О. И. совместно с идеалогическим составом коллектива принял участие в автопробеге по случаю Дня Победы на Хойникщине. У мемориала народным ополченцам прошел торжественный митинг, посвященный 81-й годовщине Великой Победы.