Имя автора: Хойникская ЦРБ

Психология
Психология

Возрастные кризисы жизни

Многие люди не раз слышали слово «кризис» и многими людьми слово «кризис» воспринимается настороженно, как некий переломный период, в котором жизнь делится на «до» и «после». Существует много кризисов, например «творческий кризис», «экономический кризис», «экзистенциальный кризис», но в статье пойдет речь именно о возрастном кризисе, точнее о возрастных кризисах, потому что человек за свою жизнь проходит много возрастных периодов, начиная с самого рождения и до глубокой старости. Многими людьми кризисы могут осознаваться и человек сам может четко определить, что он проживает определённый период в жизни, другие люди не осознают и не понимают, что происходит с ними, потому что кризисы могут протекать не так остро и интенсивно. Кризисы определённо привязаны к возрастным периодам, но точное время и продолжительность у всех людей разные, у некоторых они наступают раньше или позже на полгода-год, а то и на два. Но в любом случае важно понимать причины их возникновения и типичные сценарии, чтобы пережить их с минимальными потерями и максимальной выгодой для себя и своих близких. Ведь возрастной кризис является своеобразным новым стартом, а изначально остановкой, где можно постоять, задуматься, переосмыслить и определить для себя новые цели, проанализировать все, что мы умеем, и все, чему хотим научиться. Существует любопытный факт, что в китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов. Один иероглиф переводится как «опасность», а другой – «возможность». В «Толковом словаре живого великорусского языка» В.Даля слово «Кризис» м.лат. *перелом, переворот, решительная пора переходного состояния. В психологии существует множество определений возрастного кризиса. Возрастной кризис – это некий временной период в развитии человека, при котором наблюдаются резкие психические изменения и являются нормой в личностном развитии человека. По периодизации Л.С.Выготского (советский психолог, основатель культурно-исторической школы в психологии), первым кризисом, с которым сталкивается человек, является кризис новорожденного от 0 до 2-ух месяцев. Этот кризис связан с переходом ребенка из внутриутробной жизни во внеутробную. За этот период организм ребенка переходит к новому типу функционирования и адаптации к новой среде обитания. Кризис 1-го года (примерная длительность от нескольких месяцев до полугода) завершает младенческий период развития. Проявления: ребенок чаще и интенсивнее капризничает, может впадать в истерику, отказывается от еды, проявляет агрессию, не желает отпускать самого близкого взрослого от себя, требует повышенного внимания, действия часто противоречивы и непоследовательны. Кризис трёх лет (примерный период 2,5-4 года) – период перехода к дошкольному ворасту. Малыш осознаёт себя, появляется слово «Я». Всё чаще можно услышать такие фразы «Я сам!», «Я большой!», появляется больше желаний проявить свою самостоятельность «хочу», «могу», но часто желания малыша не совпадают с его возможностями. Из-за этого получается, что с одной стороны малыш в конфликте с собой, а с другой в конфликте с родителями, которые опекают такого «взрослого ребёнка», стремящегося самостоятельно принимать решения. Основными проявлениями этого кризиса в поведении ребёнка являются негативизм, упрямство, строптивость, своеволие. Кризис 7-ми лет –соединительное звено между дошкольным и школьным возрастом. Самыми яркими проявлениями этого кризиса является желание ребёнка быть похожим на взрослых (иногда, отказ от игр), выражающееся в подражании их действиям, манерничанье, болезненное отношение к критике, упрямство, капризы, игнорирование просьб. Кризис подросткового возраста (начало, примерно, в 13 лет и может продолжаться до 18 лет) – период переживания гормонального сбоя вследствие перехода из детского в юношеский возраст. Сопровождается такой период протестным поведением, стремлением быть взрослым, настаиванием на новых правах, депрессивным состоянием, повышенной эмоциональностью, снижением учебной мотивации, конфликтами с родителями и учителями. Перед подростками встаёт выбор профессии, мысли о будущем, принадлежность к какой-то социальной группе (группы по интересам (спорт, музыка), либо вступление в неформальные группы – хиппи, панки, готы и многие др.). В этот период подросток может задумываться о потреблении алкоголя, наркотиков, табакокурения, суицидах, особенно если в окружении сверстников это приветствуется, для того, чтобы быть как все, чтобы быть принятым сверстниками, а так же снять эмоциональное напряжение, возникающее из-за постоянных гормональных «качелей» Детские кризисы означают крах существующей ранее в сознании ребенка системы, именно в этот период взрослым нужно научиться быть терпеливыми и терпимыми к своему чаду, осторожно давать оценку действиям и поступкам ребёнка, стиль воспитания – сотрудничество, ведь перед вами «взрослый» ребёнок. Требования и указания лучше заменить советом, подсказкой, а если желаемое действие ребёнка не принесёт вреда его здоровью и жизни, то предоставить возможность ребёнку самому испытать свои силы и знания на практике, приобрести, хоть и маленький, но свой личный жизненный опыт. Следующий возрастной кризис называется «кризис ранней зрелости» (20-25лет), главные вопросы, которые человек решает в этот период – это вопросы самоопределения и самоактуализации, возникает потребность в самоуважении, начинает задумываться над построением своей карьеры, создании семьи. А так же подведение первых итогов своей жизни (что уже сделано и достигнуто, правильно ли сделан выбор). Поиски себя в этот период неизбежны без сравнений с другими – будь то окружение человека, либо герои любимых фильмов и сериалов того же возраста. Часто этот кризис может сопровождаться чувством «потерянности», человек не может определиться, чего бы он всётаки хотел в жизни, а так же другими чувствами: одиночество, экзистенционального вакуума, социальной изоляции. Кризис четверти жизни (30 лет) – это чаще всего переоценка ценностей и подведение первых итогов, которые не приводят к клинической депрессии, а являются площадкой для новых стартов и начинаний. Кризис среднего возраста (40-60 лет). Возрастные границы кризиса среднего возраста весьма размыты, потому что зависят от перечня факторов – например, финансового положения, карьерных достижений, состояния личной жизни, наличия увлечений, и других социокультурных факторов. Пожалуй, это самый популярный кризис, который нашел отображение в искусстве. О кризисе среднего возраста написано множество художественных книг, сняты фильмы, поставлены спектакли. О нем бытует ряд клише – от покупки бессмысленно дорогой машины до романов с молодыми партнерами и попыток утопить свои печали в алкоголе. В этот период человек начинает переосмысливать прожитое и утрачивается интерес к происходящему вокруг, фигурально выражаясь, все теряет краски. Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии считал, что невозможно прожить вторую половину жизни по тому же сценарию, что и первую. В этом возрасте, по наблюдению со стороны других людей можно обнаружить, что человек проживающий кризис среднего возраста может начать «молодиться», особенно это может ярко проявляться среди женщин, когда человек старается молодо выглядеть, одеваться неуместно своему возрасту, участвовать во всевозможных мероприятиях, играх, которые предназначены для людей младшего возраста. Людям среднего возраста часто бывает проблематично сменить работу – где-то их посчитают недостаточно энергичными, а где-то, наоборот – слишком квалифицированными. Многие люди в

Психология
Психология

Аборт – убийство или право выбора?

Мамочка, здравствуй, чудесное утро! Я не мешал тебе спать? Вырасту — буду я сильным и мудрым, Буду твой сон охранять. Мама, смотри, вот мой маленький пальчик! Мама, с тобой хорошо! Мама, ты знаешь, я, кажется, мальчик! Буду, как папа, большой… Мама, ты знаешь, я слышал сегодня Новое слово — «аборт»… Мама, зачем чьи-то пальцы так больно Твой нажимают живот? Маму не трогайте, дяди и тёти! Вы не отправитесь в рай, Если вы маму случайно убьёте! Мамочка, не умирай! Мама, скажи им, пускай перестанут! Мама, откуда здесь свет? Мама, мне больно, куда меня тянут?! Мама!.. Меня больше нет… Мама звонит своей близкой подружке: «Что ж, всё прошло хорошо… День отлежусь, и закатим пирушку, И погуляем ещё…» Каждый год в мире производится около 53 млн. абортов. Несмотря на то, что сегодня вряд ли найдется хоть один человек, который бы относился к абортам положительно, во всех странах женщины прибегают к этому методу, чтобы прервать беременность, оказавшуюся нежеланной. Однако уровень абортов в различных странах существенно различается. Так, например, в Японии, Нидерландах, Англии, Финляндии, Швеции их число сведено к минимуму. К сожалению, в странах СНГ аборты до сих пор остаются основным способом регулирования рождаемости. В мировом рейтинге по  числу абортов Беларусь занимает пятое место. По статистике в Республике Беларусь на каждые 100 беременностей приходится, примерно, 26,6 абортов. Из них 92% выполняются по собственному желанию женщины, часто без обоснования причины. Если учесть, что более 50% абортов влекут за собой ранние или поздние осложнения, то при отсутствии действенных мер есть реальная угроза потери здоровья будущего населения страны.             Хорошо известно, что прерывание беременности оказывает неблагоприятное воздействие на состояние здоровья женщины, особенно в подростковом возрасте, являясь одной из причин гинекологических заболеваний и последующих нарушений репродуктивной функции. Неблагоприятно сказывается аборт и на течении последующей беременности. Осложнения после аборта являются одной из основных причин женского бесплодия. С наступлением беременности в организме женщины происходят физиологические изменения, способствующие нормальному развитию плода, подготовке организма к предстоящим родам и грудному вскармливанию ребенка. Жизненные силы организма женщины направлены в это время на рождение здорового ребенка. Аборт нарушает эти физиологические изменения, вызывая в ряде случаев нарушение функций нервной, иммунной и эндокринной систем. Такое насильственное вмешательство в сложные биологические процессы не может пройти бесследно для организма. Осложнения после аборта бывают двух видов: ранние и поздние. Ранние развиваются во время аборта или сразу после него, а поздние проявляются через некоторое время, иногда через годы после операции. Осложнения после аборта — не такое уж редкое явление. Категории женщин, входящих в «группу риска» получения возможных осложнений: женщины, сделавших два и более абортов; страдающих воспалительными заболеваниями половых органов, нарушениями менструального цикла, заболеваниями крови; ранее перенесших операцию на матке и яичниках; прерывающих хирургическим путем первую беременность. Принятие решения об аборте — очень серьезный и ответственный шаг. Мы сами вбиваем себе в голову, что вот этот мужчина, эта работа, эта квартира сделают нас счастливым. А крем от морщин из рекламы подарит вечную молодость. Что надо плыть к намеченной цели «вопреки обстоятельствам», избавляться от того, что «мешает счастью, спокойствию, отдыху, реализации намеченных планов». Но, долгожданное «счастье» все никак не приходит, преодолевать приходится все больше. Часто в жизни обстоятельства оказываются мудрее нас, и многие с горечью осознают это лишь много лет спустя. Осознают, что то, что казалось проблемой, было даром, который только и мог дать толчок к развитию, изменить в лучшую сторону, принести вожделенное счастье. Потому что, неисповедимы пути Господни.

Психология
Психология

Сексуальное насилие несовершеннолетних в семье: признаки, последствия, рекомендации по преодолению психологической травмы

СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ – это вовлечение несовершеннолетнего в действие с сексуальной окраской с целью получения взрослыми сексуального удовлетворения или материальной выгоды Внимание! Телефоны и организации помощи гражданам, пострадавшим от насилия Телефон экстренного вызова милиции: 102 «Телефон доверия» для взрослых и детей (круглосуточно) +375 232 31 51 61 «Телефон доверия» для детей и подростков (круглосуточный):+375 172630303 Кризисная телефонная информационная линия по проблемам семьи и детей (круглосуточно): + 375 17 247-32-32 Женский кризисный центр + 375 17 280 72 44 Республиканская «Детская телефонная линия» 8-801-100-16-11 В УЗ «Хойникская ЦРБ» функционирует кабинет психологической помощи (терапевтическое отделение, 1-й этаж, кааб.12). Ввремя работы: понедельник-четверг с 8.00 до 17.00 (обеденный перерыв с 13.00 до 14.00) Сексуальное насилие, совершаемое по отношению к ребенку, по своим последствиям относится к самым тяжелым психологическим травмам. В сексуально порочном обращении с ребенком по умыслу выделяют сексуальное злоупотребление (использование в порнографии и т.п.) и собственно сексуальное насилие. На практике непросто отличить начинающееся сексуальное на­силие от позитивного телесного контакта, который бывает совершенно необходим в общении с маленькими детьми. Различия между дву­мя ситуациями определяются намерениями взрослого человека и возможностью для ребенка свободно сказать «нет». Существует множество трюков, способов, заманиваний и стратегий, которые использует преступник, чтобы совершить акт насилия по отношению к детям. Сначала взрослый пытается создать условия, чтобы остаться наедине с ребенком, вначале это может быть случайно, затем насильник стремится повторить ситуацию. Главная цель насильника на этом этапе – расположить к себе ребенка и убедить его в том, что ничего необычного в их отношениях нет. Он обычно говорит ребенку: «Это будет игра», «Обычно взрослые делают это со своими детьми», «Я буду тебя учить сексу». Постепенно насильник подводит к тому, чтобы ребенок воспринимал это как нечто естественное. Процесс развивается по нарастающей: от невинных прикосновений – к ласкам интимного характера, затем интимные ласки переходят в половой акт. Обычно жертвами сексуально порочного отношения явля­ются дети моложе 12 лет, но наиболее часто ими становятся в воз­расте 3-7 лет. В этом возрасте ребенок еще не понимает происхо­дящего, его легче запугать, склонить к тому, чтобы он никому не говорил о том, что произошло. Также совершивший насилие взрослый надеется, что в этом возрасте ребенок еще не сможет словами описать произошедшее. Поскольку фантазии ребенка зачастую смешаны с реальностью, то, вероятно, его рассказу не поверят, даже если он что-то об этом и расскажет. В 75% случаев насильники знакомы детям. В 45% случаев насильником является родственник. Среди родственников наиболее часто насилие соверша­ется отцом, отчимом, опекуном, реже — братом или дядей (Чере­панова Е. М., 1996). Установить факт сексуального насилия зна­чительно труднее, чем физического, поскольку раскрытию семейной тайны препятствуют чувство вины, стыда и страха, испытываемые ребенком. Ребенку кажется, что, рассказав об этом, он предаст отца или мать. Существуют некоторые искаженные представления о насильнике: — считается, что насильником может быть только муж­чина. Однако по статистике, 2% тех, кто насилует детей, — женщи­ны. -считается, что насильники принадлежат к людям стар­шего возраста. Однако обычно это люди моложе 40 лет, 50% из них становятся насильниками в 30 лет. -существует мнение, что сексуальное насилие над ре­бенком способен совершить только психически больной человек, однако лишь 5% из них страдает психическими расстройствами или нарушениями поведения и влечений Признаки сексуального насилия Признаками перенесенного сексуального насилия являются раз­личные изменения в поведении ребенка. В первую очередь, детей отличает сексуализированное поведение: чрезвычайный интерес к играм сексуального содержания; поразительные для своего возраста знания о сексуальной жизни; соблазняющее, особо завлекающее поведение по отношению к противоположному полу и взрослым; сексуальные действия с другими детьми (начиная с младшего школьного возраста); необычная сексуальная активность: сексуальное использование младших детей; мастурбация (начиная с дошкольного возраста), отирание половых органов о тело взрослого. Изменяется эмоциональное состояние и общение ребенка. Появляются ранее не характерные черты: замкнутость, изоляция, уход в себя; депрессивность, грустное настроение; отвращение, стыд, вина, недоверие, чувство испорченности; частая задумчивость, отстраненность (встречается у детей и подростков, начиная с дошкольного возраста); истерическое поведение, быстрая потеря самоконтроля; трудности в общении с ровесниками, избегание общения с ними, отсутствие друзей своего возраста или отказ от общения с прежни­ми друзьями; отчуждение от братьев и сестер; терроризирование младших и детей своего возраста; жестокость по отношению к игрушкам у младших детей; противоречивые чувства к взрослым. неспособность защитить себя, непротивление насилию и изде­вательству над собой, резкое изменение успеваемости (хуже или гораздо лучше); прогулы в школе, отказ и уклонение от обучения; принятие на себя родительской роли в семье (по приготовле­нию еды, стирке, мытью, ухаживанию за младшими и их воспита­нию); Проявляются невротические и психосоматические симптомы: боязнь оставаться в помещении наедине с определенным чело­веком; боязнь раздеваться (например, может категорически отказаться от участия в занятиях физкультурой или плаванием); головная боль, боли в области живота и сердца. Психологическая травма, которую получают дети-свидетели, по силе равна той, которую имеют дети-жертвы жестокого обращения. Кроме появления гиперсексуальности или, наоборот, паническо­го избегания сексуальных стимулов, у жертв сексуального насилия иногда происходит нарушение половой идентификации. Деформация поло­вой роли в результате сексуального насилия встречается как у дево­чек, так и у мальчиков. Девочки начинают отождествлять свое поведение с мужским поведением, когда они выбирают себе роли или героев, обладающих мужскими качествами. По­ловая идентификация мальчиков, подвергшихся сексуальному насилию, очень хрупкая, иногда сопровождается «чрезвычайно му­жественным» компенсаторным поведением и боязнью людей, а иног­да их поведение отличается фемининностью. У детей-жертв сексуального насилия вне зависимости от пола встречаются нарушения сексуальной ориентации, среди которых наи­более выделяются гомосексуальные отношения Что собой представляют взрослые, применяющие сексуальное насилие к своим детям? Иссле­дования установили, что эти взрослые в детстве сами были жертвами насилия, заброшены родителями. Часть родителей, применивших сексуальное насилие к своим детям, сами пережили в детстве сексуальное зло­употребление, и таким образом усвоили модель поведения, согласно которой допускается использование детей в качестве сексуального партнера. Взрослые, склонные к насилию, чаще других находятся в условиях хронического дистресса (супружеские конфликты, материальные проблемы, отсутствие помощи в воспитании детей, отсутствие работы или нестабильные заработки). Употребление алкоголя или наркотиков взрослым предшествует сексуальному насилию над детьми. В результате опьяне­ния процессы торможения ослабевают, резко ухудшается внимание и способность мыслить, снижается самоконтроль и критика к себе и своим действиям, что приводит к неадекватной оценке происходя­щего. Многие взрослые, склонные к насилию, страдают расстройствами личности и нарушениями поведения. У родителей, применяющих сексуальное наси­лие, нарушено адекватное восприятие своего ребенка. В семье, где был инцест про­исходит путаница ролей: отец общается с дочерью как с супругой или любовницей. Ребенку приходится нести ответственность за счастье своего отца, а также за сохранение семьи. Супруга родителя-насильника зачастую страдает депрессией и не способна защитить своих детей. Рекомендации родителям Дети от

Активное долголетие - 2030

Национальная стратегия республики беларусь «активное долголетие – 2030»

Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 03.12.2020 г. № 693 утверждена Национальная стратегия Республики Беларусь «Активное долголетие – 2030». Разработка Национальной стратегии обусловлена интенсификацией процессов демографического старения населения, возникновением новых потребностей и возможностей для пожилых граждан, а также необходимостью создания условий для реализации их потенциала. Цель Национальной стратегии – создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, устойчивого повышения качества их жизни посредством системной адаптации государственных и общественных институтов к проблеме старения населения. Основными задачами Национальной стратегии являются: — обеспечение защиты прав и достоинства пожилых граждан, создание условий для их социальной включённости и всестороннего участия в общественной жизни общества; — стимулирование более продолжительной трудовой жизни, формирование комфортного уровня дохода пожилых граждан; — обеспечение возможности для обучения в течение всей жизни, расширение доступа к получению образования и повышению квалификации; — создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия; — развитие социального обслуживания для обеспечения достойного качества жизни пожилых граждан; — создание адаптированной к потребностям пожилых граждан инфраструктуры и среды жизнедеятельности. Основные принципы Национальной стратегии: — гармонизация усилий государства, общества, семьи для наиболее полного и эффективного включения пожилых граждан во все сферы жизнедеятельности общества; — соблюдение прав и законных интересов пожилых граждан во всех сферах жизнедеятельности общества, гендерное равенство; — вовлечённость пожилых граждан и их участие в принятии решений на всех уровнях управления; — обеспечение равных возможностей для реализации пожилыми гражданами в городской и сельской местности своих прав в различных сферах жизнедеятельности; — межпоколенческая солидарность, обеспечивающая возможность наиболее полной реализации потенциала пожилых граждан; — развитие общества с учётом интересов, потребностей и возможностей пожилых граждан; — содействие устойчивому экономическому развитию страны; — межведомственное и межсекторное взаимодействие при реализации целей и задач Национальной стратегии. Результатом реализации Национальной стратегии станет создание условий для самостоятельной, независимой и полноценной жизнедеятельности пожилых граждан, устойчивого повышения продолжительности, уровня и качества их жизни, активного и здорового долголетия, укрепления связей между поколениями.

Активное долголетие - 2030

Увеличение доли пожилых людей в общей численности населения

Увеличение доли пожилых людей в общей численности населения отмечается практически во всех странах. Не является исключением и Беларусь. Согласно классификации ООН, нация считается стареющей, если численность людей в возрасте 65 лет и старше составляет более 7%. В республике этот показатель уже преодолел 15%. К 2030 году ожидается увеличение числа пожилых людей до 20%. Демографическое старение ведет к значительным экономическим и социальным последствиям. Закономерно возникают вопросы, как повысить качество жизни пожилых, сохранить активность людей старшего поколения, предоставить возможность работать дальше или найти себе занятие по интересам, использовать потенциал людей серебряного возраста (их способности, квалификацию, образование, жизненный опыт и мудрость, наличие свободного времени). Первым документом, в котором определены основные направления развития нашего общества с учетом демографического старения, является Национальная стратегия «Активное долголетие – 2030», утвержденная Советом министров в декабре 2020 года. Об основных направлениях реализации нового документа рассказала начальник главного управления социального обслуживания и социальной помощи Министерства труда и социальной защиты Татьяна Федорова. Шесть задач Национальной стратегии Основной целью, которая предусмотрена Национальной стратегией «Активное долголетие – 2030», является создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, повышение качества их жизни благодаря системной адаптации государственных и общественных институтов к проблемам старения. Документом определены шесть основных задач: Обеспечение прав и достоинств пожилых граждан. Создание условий для их социальной включенности и всестороннего участия в жизни общества Стимулирование более продолжительной трудовой жизни пожилых людей. Формирование комфортного уровня доходов пожилых граждан По данным статистики, в нашей стране 19,6 % пожилых людей в возрасте от 60 до 75 лет трудятся. Еще одним направлением реализации данной цели, добавила эксперт, станет поддержка экономической и предпринимательской активности граждан пожилого возраста. С целью формирования комфортного уровня доходов в пожилом возрасте предполагается, помимо всего прочего, развитие института дополнительных добровольных сбережений, в том числе корпоративного пенсионного страхования. Образование через всю жизнь Неразрывно с вопросами занятости связана задача по обеспечению возможностей для обучения в течение всей жизни, расширение доступа к получению образования и повышению квалификации. На решение этой задачи будут направлены следующие векторы деятельности: Реализация образовательных программ в отношении граждан предпенсионного возраста, которые включают повышение квалификации, переподготовку для тех людей, которые хотят быть трудоустроены или продолжать трудовую деятельность. Неформальное образование пожилых людей. Уже сегодня в Беларуси работают институты третьего возраста, кружки и клубы по интересам. Здесь пожилые изучают основы компьютерной или финансовой грамотности, иностранные языки либо получают новые знания по любым другим направлениям, которые их интересуют. Создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия Состояние здоровья является одним из определяющих факторов самочувствия любого человека, а значит, и его возможностей в пожилом возрасте. Поэтому эта задача нацелена не только на людей старше 65 лет, а на все население. Ведь здоровое поведение в течение всей жизни во многом определяет, с каким состоянием здоровья человек «придет» к пожилому возрасту. . Сегодня около 26% людей в возрасте 60 лет и старше занимаются физкультурой. Мы ставим перед собой задачу, чтобы к 2030 году не менее 30% населения были вовлечены в эту деятельность». Развитие социального обслуживания, обеспечение достойного качества жизни пожилых людей В течение следующих пяти лет упор будет сделан на развитии стационар-замещающих форм социального обслуживания. Речь идет о создании всех необходимых условий для самостоятельного проживания пожилого человека по месту жительства. Переселять же в дома-интернаты предполагается только в исключительных случаях, например, если нет возможности нуждающимся в круглосуточном уходе создать достойные условия по месту жительства. Еще одно направление — переход на определение нуждаемости в социальных услугах, исходя из индивидуальной потребности. Создание адаптированной к потребностям пожилых людей инфраструктуры среды жизнедеятельности Реализация этой задачи включает в том числе развитие нового направления — серебряной экономики. Поскольку доля пожилых людей растет, число потребителей пожилого возраста также увеличивается. И интересы этой группы населения должны учитываться при разработке новых товаров, услуг или физкультурно-оздоровительных мероприятий. Что даст реализация Национальной стратегии «Активное долголетие – 2030»? Она позволит создать условия для самостоятельной, независимой и полноценной жизни пожилых граждан, реализации их потребности для того, чтобы они могли использовать свой потенциал.

Активное долголетие - 2030

Национальная стратегия «активное долголетие — 2030»

Население всего мира стареет, что связано с главным образом с повышением продолжительности жизни. Согласно данным ВОЗ, с 2020 по 2030 год доля людей старше 60 лет в структуре мирового населения увеличится на 34%, так к 2050 году количество людей в возрасте 80 лет и старше вырастет втрое. Показатель ожидаемой продолжительности жизни в Республике Беларусь в 2019 году составил 74,5 года, а доля пожилых граждан в возрасте 65 лет и старше по итогам переписи населения 2019 года составила 15,4 %. По демографическому прогнозу, к 2030 году доля пожилых граждан составит более 20 % населения страны. С целью создания условий для обеспечения сохранения здоровья и поддержания активного образа жизни при старении населения в Республике Беларусь была разработана и утверждена в декабре 2020 года Национальная стратегия Республики Беларусь «Активное долголетие — 2030». Цель Национальной стратегии — формирование общества для людей всех возрастов, создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, устойчивого повышения качества их жизни посредством системной адаптации государственных и общественных институтов к старению населения. Мероприятия стратегии направлены на группу людей 65 лет и старше, на достигших установленного пенсионного возраста, а также всех, кому до достижения пенсионного возраста осталось не более пяти лет. Национальная стратегия «Активное долголетие — 2030» ориентирована на выполнение следующих задач: обеспечение защиты прав и достоинства пожилых граждан, создание условий для их социальной включенности и всестороннего участия в жизни общества; стимулирование более продолжительной трудовой жизни, формирование комфортного уровня дохода пожилых граждан; обеспечение возможности для обучения в течение всей жизни, расширение доступа к получению образования и повышению квалификации; создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия; развитие социального обслуживания для обеспечения достойного качества жизни пожилых граждан; создание адаптированной к потребностям пожилых граждан инфраструктуры и среды жизнедеятельности. Чтобы ознакомиться с актуальной информацией и быть в курсе проводимых в вашем районе мероприятий для пожилых людей посетите сайт вашего учреждения здравоохранения (рубрику «Активное долголетие») и сайт регионального территориального центра социального обслуживания населения (ТЦСОН) вашего района.

Активное долголетие - 2030

Особенности питания в пожилом возрасте

Согласной Всемирная организация здравоохранения пожилой возраст начинается с  60 лет. В процессе старения закономерно изменяется работа внутренних органов, в том числе и пищеварительной системы: снижается продукция слюны, пищевод несколько удлиняется и искривляется, изменяется микрофлора кишечника, происходит уменьшение массы печени и увеличение желчного пузыря. Во избежание таких болезней как хронический гастрит, язвенная болезнь, хронический гепатит, хронический панкреатит, хронический колит, сахарный диабет необходимо строго соблюдать принципы питания,у довлетворять потребность организма в пищевых веществах, придерживаться режима питания. При организации питания пожилых людей необходимо учитывать прежде всего снизившиеся возможности пищеварительной системы и проявлять умеренность в еде, употреблять достаточное количеств витаминов, биомикроэлементов, фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот, незаменимых аминокислот и др. Снижение общей работоспособности в пожилом возрасте и нередко прекращение интенсивной физической работы является основанием для уменьшения нормы белка. Однако у пожилых людей сохраняется потребность в регенерации восстановления изношенных, отживающих клеток, для чего требуется белок (тем больше, чем выше изнашиваемость тканей). Жиры в питании лиц пожилого возраста необходимо ограничивать. Установлена связь обильного потребления жира с развитием атеросклеротического процесса. Наряду со сливочным маслом необходимо использовать и растительное. Оно в количестве 20-25 г в сутки обеспечивает достаточное поступление тех веществ, которые необходимы в пожилом возрасте (полиненасыщенные жирные кислоты и др.). В общепринятой формуле сбалансированного питания количество углеводов в среднем в 4 раза превышает количество белка. Такое соотношение белка и углеводов приемлемо для лиц пожилого возраста только при активном, подвижном образе жизни. При малой физической нагрузке количество углеводов должно быть снижено. Желательны в качестве источников углеводов продукты из цельного зерна (ржаной и пшеничный хлеб из обойной муки и др.), а также овощи.

Прокрутить вверх