Учимся быть здоровыми

Сахарный диабет является распространенным хроническим заболеванием. Сахар, правильнее называть его глюкоза, необходим нашему организму как источник энергии. Глюкоза поступает в организм с пищевыми продуктами и всасывается в кишечнике. Людям с сахарным диабетом необходимо изменить свой образ жизни, это позволит снизить уровень глюкозы в крови, улучшит артериальное давление, будет препятствовать развитию тяжелых осложнений диабета. Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, он отвечает за перенос глюкозы из крови в клетки нашего организма. В свою очередь клетки перерабатывают глюкозу в энергию. Без гормона инсулина уровень сахара в крови повышается до опасного для жизни уровня. К основным типам диабета относят диабет первого и второго типов. Сахарный диабет первого типа  — это аутоиммунное заболевание. Оно возникает, когда иммунная система разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие гормон инсулин. При этом поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин, который отвечает за усвоение глюкозы организмом, так называемый инсулинозависимый тип. Как правило, диагностируется у людей моложе 30 лет. Такие пациенты вынуждены получать инсулин путем постоянных инъекций на протяжении всей жизни. На сегодняшний день это заболевание  не поддается лечению. Основными первыми симптомами  сахарного диабет первого типа можно выделить: ощущение сухости во рту, постоянная жажда, частое мочеиспускание, нарушение сна, общая слабость, вялость, быстрая утомляемость, потеря веса, ухудшение зрения. Сахарный диабет второго типа – это хроническое, длительно протекающее заболевание, при котором организм не вырабатывает достаточное количество инсулина или неправильно его использует. В результате глюкоза остается в крови. Диабет второго типа наиболее часто встречается среди людей старше 40 лет, как правило, сопровождается лишним весом. Ситуация осложняется тем, что диабет второго типа обнаруживается не сразу. Человек может долго болеть и даже не догадываться об этом. Нередко человек узнает о своей болезни случайно, при обследовании совершенно по другому поводу. Качество жизни человека с сахарным диабетом будет зависеть не только от лечения лекарственными средствами, назначенными врачом, но, главным образом, от личной дисциплины  и выполнению всех рекомендаций врача по питанию и ведению здорового образа жизни. Важно соблюдать: Здоровая диета. Питание при сахарном диабете является важной составляющей. Необходимо исключить из рациона рафинированные углеводы: сахар, мед, соки, сладкие напитки, сдобное и слоеное тесто, фруктозу. Исключить,  или снизить до минимума употребление маргарина, майонеза, жирного мяса, колбас, сосисок, копченостей, полуфабрикатов, продуктов быстрого приготовления. Предпочтительны способы приготовления блюд такие как: тушение, варка, на пару, запеканке. Физическая активность. Регулярные умеренные физические нагрузки необходимы нашему организму. Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта, но это не должна быть активная и изнуряющая тренировка. Избегайте стрессовых ситуаций. Следует избегать контактов с отрицательно настроенными людьми. Если же это неизбежно, контролируйте себя и сохраняйте спокойствие. Стрессы напрямую связаны с артериальным давлением. Контролируйте его. Повышенное артериальное давление нарушает процессы углеводного обмена. Отказ от вредных привычек. Регулярные медицинские обследования. Соблюдение режима сна и бодрствования – сон взрослого человека должен составлять 7 — 8 часов. На базе государственного учреждения здравоохранения «Гомельская городская клиническая поликлиника № 9» 14 ноября 2025 года будет проведена «прямая» телефонная линия врача-эндокринолога Кравченко Н.С. с 13.00 до 14.00 по телефону +375 (29) 312-50-19.   Помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья Ольга Швайла

Диалоговая площадка «Подросток в законе» сегодня объединила старшеклассников СШ № 3 и гимназии г. Хойники». Без скучных лекций, только живой диалог и честные ответы от специалистов. Ребята узнали: 🔹Где проходит та самая черта, за которую нельзя переступать. 🔹Как защитить свои права и не нарушить чужие. 🔹К кому можно обратиться за помощью в сложной ситуации. Спикеры — заместитель председателя КДН райисполкома Людмила Кирченко, начальник ИДН РОВД Сергей Вергейчик и валеолог ЦРБ Алеся Ковалёва — дали ребятам чёткие и понятные ответы на все волнующие их вопросы. Такой открытый диалог — лучший способ предупредить беду и помочь подросткам сделать правильный выбор. Источник: районная газета » Хойнiцкiя навiны «

С 3 по 21 ноября 2025 года в Республике Беларусь стартует информационно-образовательная антиникотиновая акция, приуроченная ко Дню некурения, которая проводится по инициативе Международного союза по борьбе с раком ежегодно в третий четверг ноября. Правда, которую нужно знать Курение – это не просто вредная привычка, а одна из самых серьезных угроз для здоровья человека, признанная во всем мире. Несмотря на предупреждения врачей и надписи на пачках сигарет, миллионы людей продолжают курит, недооцениваю масштабы опасности. Каждая затяжка – это шаг к тяжелым и часто необратимым последствиям. Что входит в состав сигаретного дыма? Сигаретный дым – это настоящий коктейль из ядовитых веществ. Их насчитывается более 7000, и сотни из них являются высокотоксичными и канцерогенными. Никотин. Вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую с героиновой. Он поражает нервную систему и сердце, сужает сосуды, приводя к повышению давления и риску тромбообразования. Смолы. Оседают в легких черным липким налетом, вызывая хронический бронхит, эмфизему и рак. Угарный газ (CO). Блокирует способность крови переносить кислород. Из-за этого все органы, и в первую очередь мозг и сердце, страдают от кислородного голодания. Канцерогены (бензол, формальдегид, мышьяк и др.). Прямо повреждают ДНК клеток, провоцируя развитие злокачественных опухолей. Последствия для организма Вред от курения является системным и затрагивает практически каждый орган. Дыхательная система: хронический бронхит («кашель курильщика»); ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), при которой человек задыхается от малейшей нагрузки, рак легких, гортани, горла (до 90% случаев этого заболевания связаны именно с курением); Сердечно-сосудистая система: атеросклероз (сужение и закупорка артерий), ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, гипертония; Онкологические заболевания: курение провоцирует не только рак легких, а также является причиной рака (рта, горла и гортани, пищевода и желудка, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, шейки матки). Внешность и репродуктивное здоровье: желтые зубы и налет, неприятный запах изо рта, от волос и одежды, преждевременное старение кожи и появление морщин. Для мужчин это грозит импотенцией, снижением качества и количества сперматозоидов, бесплодием, а для женщин — бесплодием, осложнениями при беременности, выкидышами, рождением детей с низким весом и пороками развития. Пассивное курение – опасность для окружающих Курящий человек наносит вред не только себе. Дым, который выдыхает курильщик и который тлеет от сигареты, даже опаснее, чем вдыхаемый через фильтр. У некурящих людей, вынужденных дышать этим ядом, резко возрастает риск тех же заболеваний: рака легких, болезней сердца и дыхательных путей. Особенно страдают дети, у которых развиваются астма, частые бронхиты и отиты. Электронные сигареты и вейпы – не выход Многие считают, что электронные сигареты безопасны. Это миф. Хотя состав пара может отличаться от дыма, в нем все равно содержатся никотин, вызывающий зависимость, и другие токсичные вещества (ароматизаторы, тяжелые металлы), чье долгосрочное влияние на здоровье еще до конца не изучено. Курение – это добровольное и платное разрушение собственного здоровья. Оно отнимает годы жизни, деньги и качество самой жизни, приводя к болезням, инвалидности и преждевременной смерти. Отказ от курения приносит значительные преимущества в пользу здоровья, снижению риска многих заболеваний и улучшения качества жизни. И это лучшее решение, которое вы можете принять для себя и своих близких. Прямые телефонные линии будут работать в следующих учреждениях: ГУ «Гомельский областной клинический онкологический диспансер»: 5, 12, 19 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 20-26-74 с 14.00 до 15.00 У «Гомельская областная туберкулёзная клиническая больница»: 3, 6, 10 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 31-03-60 с 10.00 до 12.00; 13, 17, 20 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 31-55-25 с 10.00 до 12.00; УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер»: 3 и 6 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 34-01-66 с 9.00 до 12.00; 10 и 21 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 56-20-88 с 9.00 до 12.00; 13 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 34-01-33 с 10.00 до 12.00; 14 и 20 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 53-34-34 с 9.00 до 11.00; 17 ноября 2025 года по тел. 8(0232) 51-21-80 с 9.00 до 12.00. ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»: 5, 12, 19 ноября 2025 года по тел. 8 (0232) 33-57-24 с 9.00 до 11.00. ГУ «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»: 5,6,10-14,17-21 ноября 2025 года по тел. 8(0232) 25-49-06 с 10.00-12.00 по вопросам здорового образа жизни. По материалам ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

В современном мире, где технологии шагнули далеко вперед, а комфорт стал синонимом прогресса, мы все чаще оказываемся в плену малоподвижного образа жизни. Часы, проведенные за компьютером на работе, вечера перед телевизором, поездки на автомобиле вместо прогулок – все это постепенно подтачивает наше здоровье, незаметно, но неуклонно. И если раньше гиподинамия считалась проблемой скорее пожилых людей, то сегодня она поражает все возрастные группы, становясь настоящей «болезнью века». Малоподвижный образ жизни, или гиподинамия, – это состояние, при котором человек испытывает недостаток физической активности. Это не просто отсутствие тренировок в спортзале, а хронический дефицит движения в повседневной жизни. Наш организм эволюционно приспособлен к постоянной активности, и когда мы лишаем его этой естественной потребности, начинаются сбои на всех уровнях. Вред малоподвижного образа жизни многогранен и затрагивает практически все системы организма. Вот лишь некоторые из наиболее серьезных последствий: Сердечно-сосудистые заболевания: недостаток движения приводит к ослаблению сердечной мышцы, ухудшению кровообращения, повышению артериального давления и уровня холестерина. Это прямой путь к развитию ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов и других опасных состояний. Ожирение и метаболический синдром: когда мы мало двигаемся, калории, поступающие с пищей, не расходуются. Это приводит к накоплению жировой ткани, увеличению веса и развитию ожирения. Ожирение, в свою очередь, является фактором риска для множества других заболеваний, включая диабет 2 типа, заболевания печени и желчного пузыря. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: мышцы, которые не используются, атрофируются и слабеют. Это приводит к болям в спине, шее, суставах, ухудшению осанки и увеличению риска травм. Кости также теряют свою плотность, что повышает вероятность развития остеопороза. Снижение иммунитета: физическая активность стимулирует работу иммунной системы, делая организм более устойчивым к инфекциям. При гиподинамии иммунитет ослабевает, и мы становимся более восприимчивыми к болезням. Психологические проблемы: недостаток движения негативно сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Снижается уровень эндорфинов – «гормонов счастья», что может приводить к апатии, депрессии, тревожности и ухудшению настроения. Проблемы с пищеварением: активность кишечника напрямую связана с физической активностью. При гиподинамии замедляется перистальтика, что может вызывать запоры и другие проблемы с пищеварением. Ухудшение когнитивных функций: исследования показывают, что регулярная физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, что положительно сказывается на памяти, концентрации внимания и способности к обучению. Малоподвижный образ жизни, напротив, может способствовать снижению когнитивных способностей. Хорошая новость в том, что бороться с вредом малоподвижного образа жизни можно и нужно. Главное – начать действовать, даже если это будут небольшие шаги. Осознайте проблему: первый и самый важный шаг – это признать, что ваш образ жизни несет в себе риски. Включите движение в повседневность: не обязательно сразу записываться в спортзал. Начните с малого: ходите пешком на работу или часть пути, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, делайте небольшие перерывы на разминку во время работы за компьютером. Найдите занятие по душе: выберите вид физической активности, который вам нравится и приносит удовольствие. Это может быть плавание, танцы, йога, велосипедные прогулки, пешие походы – что угодно, что заставляет вас двигаться. Поставьте реалистичные цели: не пытайтесь сразу достичь невозможного. Начните с небольших целей и постепенно увеличивайте нагрузку. Используйте технологии: существуют различные приложения и фитнес-трекеры, которые помогут вам отслеживать свою активность и мотивировать себя на достижение целей. Привлекайте друзей и близких: заниматься спортом вместе с друзьями или членами семьи гораздо веселее и эффективнее. Не забывайте о правильном питании: физическая активность должна сочетаться со здоровым и сбалансированным питанием. Будьте терпеливы: результаты не появятся мгновенно. Важно быть терпеливым и настойчивым, и со временем вы обязательно почувствуете положительные изменения в своем здоровье и самочувствии. Малоподвижный образ жизни – это серьезная угроза для нашего здоровья и благополучия. Но это не приговор. В наших силах изменить ситуацию и вернуть движение в свою жизнь. Начните с малого, будьте настойчивы, и вы обязательно почувствуете, как ваше тело и разум наполняются энергией и здоровьем. Помните, что движение – это жизнь!   Ольга Костюкова, помощник врача — гигиениста отдела общественного здоровья

Рак шейки матки – это злокачественная опухоль шейки матки, которая вызывается вирусом папилломы человека (ВПЧ). Это тяжелое заболевание. Каждые два дня в Беларуси заболевает раком шейки матки пять женщин, и каждый день от этой болезни умирает одна женщина. Как происходит заражение ВПЧ? Вирус папилломы человека очень распространен и, когда ты станешь взрослой, он может передаться тебе при половом контакте с человеком, который уже заражен этим вирусом, либо ты можешь заразиться через повреждения на коже и слизистых. 8 из 10 мужчин или женщин в какой-то момент своей жизни будут инфицированы одним или несколькими типами ВПЧ. Обычно люди даже не знают, что они инфицированы вирусом. Если у человека сильная иммунная система, то она убьет вирус, но не всегда иммунитет способен справиться с вирусом. Поэтому так важно помочь своему иммунитету и сделать вакцинацию против ВПЧ-инфекции, которая уменьшает риск развития рака шейки матки более чем на 70%. Вакцина против ВПЧ-инфекциизащитит тебя от двух самых опасных типов ВПЧ – 16 и 18. Но она не сможет защитить тебя от других типов, поэтому, когда ты станешь взрослой, как каждая женщина, должна будешь регулярно посещать гинеколога и проходить обследование. Когда нужно делать прививки от ВПЧ-инфекции? Каждой девочке до 15 лет нужно сделать прививки от ВПЧ-инфекции. Для наилучшей защиты потребуется сделать два укола с интервалом в 6 месяцев. Перед прививкой медицинский работник получи согласие одного из твоих родителей на ее проведение. Вакцинацию можно сделать в школе или в поликлинике. Врач проведет медицинский осмотр и даст разрешение на прививку. Медсестра сделает тебе укол в плечо. Тебе надо будет посидеть около процедурного (медицинского) кабинета 30 минут, чтобы врач и медсестра удостоверилась, что ты себя чувствуешь хорошо и можешь идти гулять или на урок. Вполне нормально, если в месте укола появиться болезненность, покраснение и/или припухлость или у тебя заболит голова и повысится температура тела. Такие реакции обычно длятся 1-3 дня и проходят бесследно, без приема каких-либо лекарств. Твои родители заботятся о твоем здоровье! Вакцинация защитит тебя на много лет от самых опасных вирусов папилломы человека.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. Дорогие родители! Мы хотим обратить ваше внимание на необходимость вакцинации против инфекции, вызванной вирусом папилломы человека (ВПЧ-инфекция) для ваших дочерей. Возможно, сейчас Вы обеспокоены вопросом – стоит ли делать эту прививку ребенку или нет. Надеемся, что, прочитав нашу информацию, Вы поймете важность данной вакцинации и примите осознанное решение. Что такое вирус папилломы человека (ВПЧ)? Вирус папилломы человека – это группа вирусов, которые поражают слизистые оболочки и кожу различных частей тела. Известно более 200 типов ВПЧ, каждому из которых присвоен определенный номер, обозначаемый в порядке обнаружения. Чем опасен ВПЧ? По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ВПЧ является наиболее распространенным вируснымвозбудителем инфекций репродуктивного тракта, вызывая целый ряд заболеваний у мужчин и женщин, в том числе предраковые поражения,которые могут трансформироваться в рак. Не менее 14 типов ВПЧ известны как типы высокого онкогенного риска, поражают слизистые и могут вызвать рак шейки матки (РШМ) и рак других локализаций.Наиболее онкогенным считается ВПЧ 16 типа. Практически все РШМ, большинство случаев рака влагалища, вульвы и полового члена, некоторые случаи рака головы и шеи вызваны ВПЧ. 7 из 10 случаев РШМ вызваны ВПЧ 16 или 18 типа. В Беларуси ежегодно выявляется около 1000 новых случаев РШМ. Каждые два дня в Беларуси заболевает РШМ пять женщин, и каждый день эта болезнь уносит жизнь одной женщины. Среди гинекологических онкозаболеваний в Республике Беларусь РШМ на втором месте. Риск развития рака у женщин, инфицированных ВПЧ, возрастает более, чем в сто раз. Также ВПЧ вызывает появление генитальных бородавок, которые легко распространяются и могут плохо поддаваться лечению. 9 из 10 случаев генитальных бородавок вызваны ВПЧ 6 или 11 типа. Как передается ВПЧ? Вирус передается от человека к человеку следующими путями: •        половой путь; •        контактно-бытовой путь – через рукопожатия, поцелуи, через повреждения на коже; •        вертикальный путь – от матери к ребенку во время прохождения ребенка через родовые пути; •        «самозаражение» – ВПЧ переносится с одного участка тела на другой при бритье или эпиляции. Как были созданы вакцины против ВПЧ-инфекции и что входит в состав вакцин против ВПЧ-инфекции? Работа над созданием вакцины против ВПЧ-инфекции началась в середине 1980-х годов. Первая вакцина для профилактики заболеваний, связанных с ВПЧ, была зарегистрирована в 2006 г.и сейчас проводится в 142 странах мира. К настоящему времени зарегистрированы 6 вакцин против ВПЧ-инфекции: Вакцины для предупреждения ВПЧ-инфекции, лицензированные по состоянию на 01.01.2025 Количество и типы ВПЧ, входящие в состав вакцины    Наименование    Производитель    Дата лицензирования    Дата преквалификации ВОЗ Бивалентные вакцины: ВПЧ-16,18    Cervarix    GlaxoSmithKline, Великобритания    2007 г.    2009 г. Cecolin    Xiamen Innovax Biotech, Китай    2019 г.    2021 г. Walrinvax    Yuxi Zerun, Китай    2022 г.    2024 г. Квадривалентные вакцины: ВПЧ 16,18 ВПЧ 6,11    Gardasil    Merck & Co,США    2006 г.    2009 г. Cervavax    Serum Institute of India, Индия    2022 г.    в процессе Нановалентная вакцина: ВПЧ 16,18,45,33,31,53,58 ВПЧ 6,11    Gardasil 9    Merck & Co, США    2014 г.    2018 г. Вакцины против ВПЧ-инфекции не содержат жизнеспособного биологического материала или вирусной ДНК, и поэтому не могут приводить к инфицированию. В состав вакцин не входят антибиотики или консерванты. В состав всех вакцин против ВПЧ-инфекции входят вирусоподобные частицы против двух типов ВПЧ высокого онкогенного риска (16 и 18) Вакцина Сecolin® (Цеколин) – рекомбинантная бивалентная вакцина, изготовленная из очищенных вирусоподобных частиц ВПЧ типов 16 и 18. 1 доза вакцины (0,5 мл) Сecolin® (Цеколин) содержит: •    рекомбинантный L1 белок ВПЧ 16 типа – 40 мкг •    рекомбинантный L1 белок ВПЧ 18 типа – 20 мкг •    гидроокись алюминия (адъювант) •    хлорид натрия (растворитель) •    дигидрат дигидрофосфата натрия (стабилизатор уровня рН) •    полисорбат 80 (стабилизатор) •    дигидрат гидрофосфата натрия (стабилизатор) •    вода для инъекций (растворитель). Вакцина не содержит консервантов и антибиотиков. Успехи внедрения вакцинации против ВПЧ-инфекции в различных странах. Многие страны, которые внедрили вакцинацию против ВПЧ-инфекции ранее (Австралия, Бельгия, Великобритания, Германия, Дания, Новая Зеландия, Норвегия, США, Швеция, Швейцария) продемонстрировали положительное воздействие вакцинации. В странах с высоким уровнем охвата вакцинацией против ВПЧ-инфекции наблюдается чёткое снижение показателей распространения ВПЧ-инфекции и патологических изменений шейки матки. На 80% снизились уровни инфицированности самыми опасными серотипами ВПЧ (16 и 18) среди молодых женщин в возрасте 20 лет. Риск предраковых заболеваний снизился на 60-70% среди женщин молодого возраста по сравнению с довакцинальным периодом. Произошло снижение заболеваемости генитальными кондиломами на 83%. В Австралии, Шотландии и других странах практически ликвидировали это заболевание в когорте людей молодого возраста. Как будет проводиться вакцинация против ВПЧ-инфекции в нашей стране? С 2025 г. вакцинация против ВПЧ-инфекции включена в Национальный календарь профилактических прививок и перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям Республики Беларусь. •    Согласно Национальному календарю профилактических прививок вакцинация против ВПЧ-инфекции проводится девочкам в возрасте 11 лет. В 2025 г. вакцинация против ВПЧ-инфекции будет предложена девочкам, которым в 2025 г. исполняется 11 лет (т.е. девочкам 2014 года рождения). •    При наличии вакцины бесплатная вакцинация будет предложена девочкам 2011-2013 годов рождения, включенных в «лист ожидания» в поликлинике по месту обслуживания. Родители смогут выбрать, где будут проводиться прививки – в поликлинике либо в школе. Независимо от места проведения вакцинации перед прививкой Ваш ребенок будет осмотрен врачом и получит разрешение на проведение прививки. •    Согласно перечню профилактических прививок по эпидемическим показаниям вакцинация против ВПЧ-инфекции проводится девочкам и женщинам в возрасте от 11 до 45 лет с ВИЧ-инфекцией, ранее не привитым против ВПЧ-инфекции. •    Иные граждане, не относящиеся к вышеуказанным контингентам, имеют возможность сделать прививки против ВПЧ-инфекции на платной основе в организациях здравоохранения, оказывающих услуги населению по платной вакцинации (государственных и частных). Какая вакцина будет использоваться для бесплатной вакцинации против ВПЧ-инфекции в Республике Беларусь? Для вакцинации в рамках Национального календаря и перечня вакцинации по эпидемическим показаниям будет применяться вакцина Сecolin® (Цеколин)производства XiamenInnovaxBiotechCo., Ltd. «Innovax» (ключевое подразделение по производству вакцин компания BeijingWantaiBiologicalPharmacyEnterpriseCo., Ltd.), КНР. Сecolin® (Цеколин)- бивалентная вакцина, защищающая от ВПЧ типов 16 и 18. •    Важные даты и цифры о вакцине Сecolin® (Цеколин): 2002 год — начало работы по созданию вакцины; 2019 год — регистрация и начало массового применения в КНР; 14.10.2021 – вакцина получила статус преквалификации

С 13 по 26 октября 2025 года в Республике Беларусь пройдет масштабная Неделя родительской любви, приуроченная к Дню матери (14 октября) и Дню отца (21 октября). Праздничная Неделя родительской любви является признанием на государственном уровне важнейшей роли семьи в развитии общества. Семья – это не только ценность, но и социальный устой общества. Важное значение в ее становлении и существовании имеют родители. Им отводится созидательная роль, они закладывают жизненные ориентиры детям, а это, в свою очередь, укрепляет престиж семьи и ведет к полноценному развитию общества и государства. В Республике Беларусь уделяется самое пристальное внимание решению проблем семьи, материнства и детства, созданию условий для повышения качества жизни каждого гражданина. Министерство труда и социальной защиты утвердило насыщенную программу, в которую войдут сотни событий по всей стране ₋ от официальных форумов и концертов до семейных марафонов в соцсетях и дней открытых дверей в музеях. С подробной информацией о плане проведении мероприятий в рамках Недели родительской любви можно ознакомиться на сайте Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь: https://mintrud.gov.by/ru/nedelya-roditelskoy-lyubvi-2025-ru. Психолог отдела общественного здоровья Василина Смолян

📃Это глобальная инициатива, которая была основана в 1996 г. Международной организацией по борьбе с артритом и ревматизмом, ввиду значительного влияние ревматических заболеваний на жизнь пациентов, высокие риски развития инвалидности, снижение продолжительность жизни. Цель инициативы — привлечь внимание врачей и населения к этой проблеме, повысить осведомленность в отношении влияния данных заболеваний на жизнь людей. Ревматические заболевания представлены преимущественно в  XIII классе болезней костно-мышечной системы и соединительной ткани, входят в первую тройку наиболее распространенных классов заболеваний среди взрослой популяции населения Беларуси, России и ряда стран Европы, «пропуская вперед» лишь болезни системы кровообращения (Класс IX по МКБ-10) и болезни органов дыхания (класс X по МКБ-10). В последнее годы во всем мире, отмечается выраженная тенденция к росту БКМС. Она обусловлена малоподвижным образом жизни, увеличением числа лиц с избыточной массой тела и ожирением, нарушением функционирования иммунной системы. 🩺🏥💊Важно: решение проблемы ревматических заболеваний напрямую зависит от проведения ранней диагностики, профилактики и адекватной фармакотерапии. 🏥Ранняя диагностика напрямую зависит от сроков обращения пациентов за врачебной помощью! Недооценка пациентами важности проблемы боли в суставах, позвоночнике приводит к поздней обращаемости и, как следствие, снижает шансы пациентов на достижение ремиссии, благоприятное течение заболевания, повышает риск инвалидизации. 🩺Важно: на развитие заболеваний, наряду с генетическими особенностями, значительное влияние оказывают вредные факторы окружающей среды. Курение, употребление алкоголя, гиподинамия, избыточная масса тела, ожирение в ряде случаев являются пусковыми моментами в развитии и прогрессировании ревматических заболеваний.

Осанка — это комплексное понятие о привычном положении тела во время ходьбы, стояния, сиде­ния и работы. Правильная осанка — показатель правильного анатомического развития. Осанка считается нормальной, если человек держит голову прямо, его грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги в коленных и тазобедренных суставах разогнуты. Нарушения осанки и сколиоз   самые распространённые заболевания опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Осанка формируется еще в дошкольном возрасте, а на 6-м году жизни выявляются первые дефекты в осанке – сутулость, округлая или плоская спина, отстающие лопатки, выпяченный живот, слегка согнутые при стоянии ноги. В дальнейшем нарушения осанки могут привести к искривлению позвоночника, которое уже является патологическим состоянием. Искривления позвоночника бывают 3-х видов: вперед – патологический лордоз, назад – патологический кифоз и боковое – сколиоз. Дети, имеющие нарушения осанки, как правило, отличаются плохим зрением, страдают заболеваниями органов дыхания, нервной системы, пищеварения. У них отмечается повышенная утомляемость и плохое са­мочувствие. Одним из наиболее эффективных средств сохранения и формирования правильной осанки является  профилактика. К профилактике нарушений осанки относятся: — движение во всех видах — подвижные игры, утренняя гимнастика, закаливание, плавание и т.д.; — подбор мебели соответствующий росту и пропорциям тела. Стол у ребёнка должен быть на уровне локтя его опущенной руки, а высота стула не должна превышать высоту голени до подколенной ямки. — правильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.). Тазобедренные и коленные суставы в положении сидя были согнуты под прямым углом. Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб. Расстояние между грудью и столом -1,5-2 см (ребром проходит ладонь), голова слегка наклонена вперёд; — оптимальная освещённость рабочей поверхности; — полноценное питание, с достаточным количеством кальция, фосфора, витаминов; — при ношении различных тяжестей (рюкзаков, сумок, портфелей и др.) нагрузка на позвоночник должна распределяться  равномерно. Также важно правильно подобрать школьный рюкзак (ранец). При выборе попросите ребенка примерить рюкзак (ранец) и обратите внимание на следующие моменты: ширина ранца должна примерно соответствовать ширине плеч; верхний край и плечи должны быть на одном уровне; нижний край должен располагаться на уровне пояса; рюкзак (ранец) должен плотно прилегать к спине; прилегающая к спине поверхность рюкзака (ранца) должна быть формоустойчивой; — постель должна иметь жесткий матрац, не рекомендуется использовать пуховую подушку, подушка должна быть плоская; — родители и педагоги должны контролировать позу детей, когда они сидят, стоят и ходят. Инструктор- валеолог ЦРБ Алеся Ковалёва

Цель проведения Единого дня безопасности заключается в максимальном снижении гибели людей от внешних причин Задачи: развитие в обществе культуры безопасности жизнедеятельности; проведение образовательно-воспитательной работы с подрастающим поколением; пропаганда безопасных условий проживания населения; Среда обитания человека стремительно изменяется, что стало особенно заметно в последние десятилетия. Жизнедеятельность людей невозможна без использования современных технологий, человек продолжает совершенствовать производство и создает для себя все более удобные и привлекательные условия для жизни. Но технический прогресс имеет и обратную сторону. В наш век научных технологий и разработок с каждым годом в мире все больше и больше происходит техногенных аварий. Причины таких ЧС различны: нарушение технологии производства, старение и износ оборудования. Актуальность мероприятия подтверждается случающимися в мире трагическими происшествиями. Так (по данным интернет-источников), 5 декабря 2009 года произошел пожар в ночном клубе «Хромая лошадь» (г. Пермь, Россия), от которого погибли 156 человек. 27 января 2013 года в ночном клубе «Kiss» (г. Санта-Мария, Бразилия) в результате пожара погибло 239 человек, а 25 марта 2018 года в ТЦ «Зимняя вишня» (г. Кемерово, Россия) – более 60 человек, из них 37 детей, еще около 80 получили травмы. Террористический акт 22 марта 2024 года в «Крокус Сити Холле» (г. Красногорск, Подмосковье) был усугублен пожаром, привел к гибели 145 человек (из них 6 детей) и травмированию более 550 человек. Причинами и условиями, приведшими к такому количеству жертв, являлись ошибки посетителей при эвакуации, паника, ошибки руководителей при планировании и персонала при организации эвакуации. У нас в республике пожаров с трагическими последствиями не допущено, тем не менее вопрос правильной эвакуации людей из зданий при пожаре (как по месту работы, так и в общественных местах, в которых бывает каждый из нас) является актуальным. Ежегодно на объектах организаций республики происходят пожары. Так за 8 месяцев 2024 г. на объектах организаций произошло 322 пожара, от которых погибло 6 человек и 16 травмировано. Каждый из нас может попасть в ситуацию, в которой его жизнь и здоровье, а также тех, кто оказался рядом, будет зависит от правильности его действий и поведения. К сожалению, отношение большинства людей к безопасности довольно скептическое. Твердую убежденность в неуязвимости сложно перебороть и практически невозможно изменить, пока не случаются трагедии. Каждое рабочее место имеет свои специфические пожарные риски, и, в свою очередь, должно иметь свои собственные превентивные меры и тщательно отработанные процедуры для борьбы с этими угрозами. Вне зависимости от того работаете ли вы на фабрике или на ферме, в гараже или овощеводстве, есть несколько основных советов, которым каждый должен следовать, чтобы поддерживать пожарную безопасность на рабочем месте. И, как бы горько не звучала фраза «учиться лучше на чужих ошибках», нужно сделать выводы и задуматься о том, что каждый из нас делает для собственной безопасности. Кто предупрежден, тот вооружен, говорится в известной пословице. Каждый работник должен четко понимать, что, находясь на рабочем месте (в офисе), нужно строго соблюдать правила пожарной безопасности Запомните несколько рекомендаций: следует содержать в чистоте и порядке свое рабочее место; не загромождайте проходы и выходы различными предметами и оборудованием; курите только в специально отведенных местах; не перегружайте сеть одновременным включением электроприборов; не используйте удлинители для включения электрообогревателей, кондиционеров, электроплит, серверов; не разводите в помещениях открытый огонь; не храните в помещении легковоспламеняющиеся жидкости; изучите таблички с номерами телефонов экстренных служб, в том числе телефон МЧС, а также фамилии ответственных за противопожарную безопасность; изучите план эвакуации при пожаре; изучите инструкцию по применению первичных средств пожаротушения; по окончании рабочего дня выключайте из сети электроприборы. Если вы услышали звук пожарной сигнализации на предприятии или в организации: не паникуйте; покиньте помещение по эвакуационным знакам; позвоните по телефону 112; двигайтесь в противоположную сторону от дыма, пригнувшись к полу, прикрыв органы дыхания. Если начался пожар на рабочем месте: не паникуйте, позвоните по телефону 112; отключите электроприборы; оповестите о пожаре коллег; по возможности воспользуйтесь огнетушителем; покиньте помещение.