Учимся быть здоровыми

Наиболее хорошо изучены пять основных вирусов гепатита, называемых типами А, Е, В, С, D. Гепатиты А и Е передаются посредством фекально-орального механизма передачи, через грязные руки, через загрязненные пищевые продукты, через загрязненную воду. Гепатиты В, С, D относятся  к парентеральным вирусным гепатитам. Это группа инфекционных заболеваний, которые проявляются в виде воспаления печени. Фактором передачи являются биологические жидкости, содержащие вирус, в основном это кровь. Они могут протекать в острой и хронической форме. А ведь каждый из нас может сделать свой вклад в борьбу с парентеральными вирусными гепатитами: избегать случайных половых связей; не употреблять наркотики; соблюдать правила личной гигиены и использовать только индивидуальные маникюрные наборы и бритвенные приборы, эпиляторы и средства ухода за кожей и полостью рта; любые немедицинские манипуляции с нарушением целостности кожи и слизистой  делать только в учреждениях с лицензией; при показаниях обязательно проходить лабораторное обследование на маркеры парентеральных вирусных гепатитов, при необходимости с последующим дообследованием для постановки  диагноза и лечения; не следует при первых положительных результатах на маркеры впадать в панику  или того хуже равнодушно относиться; необходимо прийти в поликлинику по месту жительства и пройти обследование; при показаниях вакцинироваться против вирусного гепатита В; в случае отказа от вакцинации, вы говорите «нет» не врачу, а своему здоровью либо здоровью своего ребенка. Основную роль в распространении парентеральных вирусных гепатитов играет половой путь и при проведении косметологических процедур частным способом. При  этом важно отметить, что если ранее половой путь преобладал, то теперь все чаще предполагаемо заражаются через  проведение косметологических процедур частным способом. В настоящее время среди гепатитов с парентеральным механизмом передачи, гепатит В может быть предупреждён проведением вакцинации. Иммунизация против гепатита В включена в Национальный календарь профилактических прививок Республики Беларусь и проводится детям. Взрослым рекомендуется прививаться,  если у вас нет документально подтвержденных сведений о перенесенном ранее заболевании вирусным гепатитом В, и (или) сведений о наличии профилактических прививок против вирусного гепатита В, и (или) лабораторных результатов, подтверждающих наличие защитного уровня антител IgG к вирусу гепатита В и вы относитесь к нижеуказанным категориям граждан:  группа с повышенным риском заражения вирусным гепатитом В, С (люди, употребляющие инъекционные наркотические средства и их партнеры; лица, вступающие в сексуальные отношения на возмездной основе, и их партнеры; другие); лица, у которых возник аварийный контакт; контактные лица с пациентом с вирусным гепатитом В; лица, получающие медицинскую помощь с использованием крови и (или) ее компонентов, а также находящиеся на гемодиализе, с онкогематологическими заболеваниями; работники организаций здравоохранения, учреждений социального обслуживания, осуществляющих стационарное социальное обслуживание, имеющие контакт с биологическим материалом, потенциально содержащим вирус гепатита В; лица, занятые в производстве иммунобиологических лекарственных препаратов из донорской и плацентарной крови; обучающиеся в учреждениях образования по профилю образования «Здравоохранение». Следует помнить, что только наши совместные усилия  могут предотвратить появление новых случаев.   Врач-эпидемиолог противоэпидемического отделения Ольга Борисовец

В Гомельской области с 9 по 16 сентября 2025 года проходит информационно-образовательная акция, приуроченная ко Всемирному дню  предотвращения самоубийств. Ежегодно во всем мире 10 сентября отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств. Самоубийство − это намеренные действия человека, направленные на лишение себя жизни. Каждый год в мире совершается около 1 млн. самоубийств, примерно в 10 раз больше предпринимается суицидальных попыток. Риск суицида может варьировать в зависимости от возраста, а также от множества социальных, психологических и биологических факторов. Общие тенденции: уровень суицидов увеличивается с возрастом, и достигает максимума после 45-50 лет; в возрасте 15-24 лет самоубийство является одной из ведущих причин смерти среди подростков и молодежи; по статистике мужчины чаще совершают суицид, чем женщины, однако частота суицидальных попыток среди женщин выше. Профилактика самоубийства является делом каждого человека: ваша внимательность, доброе отношение, любовь и забота может спасти жизнь. Иногда бывает достаточно одного слова, чтобы остановить человека. Если вы или кто-то из ваших близких находятся в кризисной ситуации, следует проконсультироваться у специалистов (психолога, врача-психотерапевта, врача-психиатра-нарколога) в учреждении здравоохранения по месту жительства, а также позвонить в круглосуточную службу экстренной психологической помощи для жителей г. Гомеля и Гомельской области по короткому номер 170. В Республике Беларусь действует круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона ˗ 133. Звонок является бесплатным и анонимным. Телефоны доверия (психологической помощи) в г.Гомеле: 8 (0232) 31-51-61 телефон «Доверия» (экстренной психологической помощи) на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы. 8 (0232) 40-18-98 телефон Центра здоровья молодежи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 109. 8 (0232) 31-08-86, 31-08-87, +375 (44) 767-78-27 телефоны Центра, дружественного подросткам «Подросток» ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Мазурова, 10в. Психолог отдела общественного здоровья             Василина Смолян

Ежегодно 28 сентября во всем мире проводится Всемирный день борьбы против бешенства при поддержке Всемирной организации здравоохранения (далее — ВОЗ). Основная цель — привлечь внимание населения к проблеме распространения этой болезни, а также к ее последствиям. Случаи заболевания бешенством людей регистрируются более чем в 150 странах мира. По данным ВОЗ ежегодно в мире от бешенства умирает более 50 тысяч человек, причем 40% из них – дети до 15 лет. Наиболее неблагополучные страны – Бангладеш, Вьетнам, Индонезия Таиланд, Филиппины, Непал, Индия и другие. Прививки от бешенства после укусов животных ежегодно получают более 29 миллионов человек – это единственный способ предотвратить смерть в случае заражения. Бешенство – острое инфекционное заболевание, распространенное в природе среди теплокровных животных, в первую очередь – среди плотоядных животных, могут болеть грызуны, летучие мыши. От больных бешенством диких животных могут заражаться домашние животные, у которых нет прививок против бешенства. В Гомельской области, как и в целом по Республике Беларусь, ежегодно регистрируются случаи бешенства среди диких (лисы, волки, лоси и др.), домашних (собаки, кошки) и сельскохозяйственных животных (крупный рогатый скот, свиньи). Справочно: информация о количестве выявленных случаев бешенства животных на территории Гомельской области размещена на официальном сайте государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» в разделе «Санитарное просвещение»/ «Информационные материалы»/ «Количество выявленных случаев бешенства животных на территории области». В текущем году зарегистрирован 1 случай массового контакта с бешеной домашней собакой в Речицком районе, от укусов которой пострадало 6 человек, в т.ч. 2 детей. Наличие случаев бешенства среди животных может способствовать возникновению случаев заболевания среди населения. Ежегодно около 4000 человек обращаются в организации здравоохранения Гомельской области за оказанием медицинской помощи по случаю контакта с животными, подозрительными на бешенство. В первом полугодии 2025 года в медицинские учреждения за оказанием антирабической помощи в года обратилось 1818 человек (в т.ч. 531 ребенок), из них 29 человек, пострадало от бешеных животных. 75,4% пострадавшим от обратившихся была назначена лечебно-профилактическая иммунизация против бешенства. Особое место среди мероприятий по профилактике бешенства занимает профилактическая иммунизация. Она рекомендуется людям, занимающимся определенными видами деятельности, связанными с повышенным риском, таким как сотрудники, выполняющие работу по отлову и содержанию безнадзорных животных, ветеринары, охотники, лесники, егеря и иные лица, которые профессионально или непрофессионально занимаются такими видами деятельности, при которых возможен контакт с животными, которые могут выступать носителями инфекции. Для систематизации принимаемых мер в Гомельской области утвержден Комплексный план по профилактике бешенства на 2021-2025 годы, который способствует решению проблемы профилактики бешенства в части требований скоординированных действий заинтересованных учреждений и ведомств, органов исполнительной власти. Благодаря проводимой профилактической работе, случаи заболевания бешенством среди населения с 2012 и по настоящее время 2025 года не регистрировались. Берегись — бешенство! Бешенство – это вирусное инфекционное заболевание человека и животных, которое заканчивается смертью. Заражение происходит через инфицированную слюну во время укуса или попадание слюны на поврежденные участки кожи и наружные слизистые оболочки. Инкубационный период обычно длится от нескольких месяцев до одного года. В основном, продолжительность инкубационного периода прямо зависит от места проникновения вируса (места укуса, ослюнения и т. д.). Так, при укусе в область лица и головы признаки заболевания развиваются быстрее, чем при повреждении конечностей, особенно нижних. Первые симптомы заболевания могут проявляться в месте нанесенного повреждения в виде мышечных подергиваний, зуда, боли по ходу нервов. В начале заболевания отмечаются беспричинная тревога, страх, повышенная чувствительность к световым и звуковым раздражителям, субфебрильная температура. Впоследствии могут присоединяться приступы водобоязни: болезненные спазмы мышц глотки и гортани при попытке попить, при звуках льющейся воды. С каждым днем заболевание прогрессирует, развиваются параличи. Смерть наступает в результате нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и остановки дыхания. Защитить себя и окружающих от бешенства можно, если знать и выполнять несколько простых правил: Необходимо соблюдать установленные правила содержания домашних животных (собак, кошек) и ежегодно, в обязательном порядке, приводить своих любимцев в ветеринарную станцию по месту жительства для проведения профилактических прививок против бешенства. Прививки животным проводятся в государственных ветеринарных учреждениях бесплатно. В случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин, необходимо обязательно обратиться к ветеринарному специалисту для установления наблюдения или выяснения причины смерти животного (в г. Гомель – Интернациональный проезд 27, тел.50-53-18). Не следует избавляться от животного, покусавшего или оцарапавшего человека. По возможности за ним должно быть установлено десятидневное наблюдение ветеринарным врачом. Не следует подбирать на даче, в лесу, на улице диких и безнадзорных домашних животных, либо найти возможность в короткий срок показать его ветеринарному врачу и привить от бешенства. При появлении диких животных на личных подворьях в сельской местности, на территории населенных пунктов нужно принять все меры предосторожности и обеспечения безопасности себя и ваших близких, поскольку здоровые дикие животные, как правило, избегают встречи с человеком. Если не удалось все же избежать укуса (оцарапывания, ослюнения) вследствие контакта с животным, даже внешне здоровым, необходимо немедленно промыть рану проточной водой с мылом, моющими веществами с целью удаления возможного попадания вируса бешенства (длительность такой обработки должна быть не менее 10 минут), обработать края раны йодной настойкой и немедленно обратиться в ближайшее медицинское учреждение для получения квалифицированной медицинской помощи и решения вопроса о необходимости проведения курса прививок против бешенства. Помните! Бешенство является абсолютно смертельным заболеванием, а комплекс прививок относится к надежным средствам его предупреждения. Отказ от прививок либо самовольное прерывание курса недопустимы, поскольку могут привести к смертельному исходу. Чем раньше вами начаты прививки, тем надежнее они предохраняют от заболевания бешенством. Каждый пропущенный день – угроза для жизни человека. Ваше здоровье во многом зависит от Вас! Не подвергайте опасности свою жизнь и жизнь своих близких!

Бешенство – это вирусное инфекционное заболевание человека и животных, которое заканчивается смертью. Заражение происходит через инфицированную слюну во время укуса или попадание слюны на поврежденные участки кожи и наружные слизистые оболочки. Инкубационный период обычно длится от нескольких месяцев до одного года. В основном, продолжительность инкубационного периода прямо зависит от места проникновения вируса (места укуса, ослюнения и т. д.). Так, при укусе в область лица и головы признаки заболевания развиваются быстрее, чем при повреждении конечностей, особенно нижних. Первые симптомы заболевания могут проявляться в месте нанесенного повреждения в виде мышечных подергиваний, зуда, боли по ходу нервов. В начале заболевания отмечаются беспричинная тревога, страх, повышенная чувствительность к световым и звуковым раздражителям, субфебрильная температура. Впоследствии могут присоединяться приступы водобоязни: болезненные спазмы мышц глотки и гортани при попытке попить, при звуках льющейся воды. С каждым днем заболевание прогрессирует, развиваются параличи. Смерть наступает в результате нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и остановки дыхания. Защитить себя и окружающих от бешенства можно, если знать и выполнять несколько простых правил: Необходимо соблюдать установленные правила содержания домашних животных (собак, кошек) и ежегодно, в обязательном порядке, приводить своих любимцев в ветеринарную станцию по месту жительства для проведения профилактических прививок против бешенства. Прививки животным проводятся в государственных ветеринарных учреждениях бесплатно. В случаях изменений в поведении домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин, необходимо обязательно обратиться к ветеринарному специалисту для установления наблюдения или выяснения причины смерти животного. Не следует избавляться от животного, покусавшего или оцарапавшего человека. По возможности за ним должно быть установлено десятидневное наблюдение ветеринарным врачом. Не следует подбирать на даче, в лесу, на улице диких и безнадзорных домашних животных, либо найти возможность в короткий срок показать его ветеринарному врачу и привить от бешенства. При появлении диких животных на личных подворьях в сельской местности, на территории населенных пунктов нужно принять все меры предосторожности и обеспечения безопасности себя и ваших близких, поскольку здоровые дикие животные, как правило, избегают встречи с человеком. Если не удалось все же избежать укуса (оцарапывания, ослюнения) вследствие контакта с животным, даже внешне здоровым, необходимо немедленно промыть рану проточной водой с мылом, моющими веществами с целью удаления возможного попадания вируса бешенства (длительность такой обработки должна быть не менее 10 минут), обработать края раны йодной настойкой и немедленно обратиться в ближайшее медицинское учреждение для получения квалифицированной медицинской помощи и решения вопроса о необходимости проведения курса прививок против бешенства. Помните! Бешенство является абсолютно смертельным заболеванием, а комплекс прививок относится к надежным средствам его предупреждения. Отказ от прививок либо самовольное прерывание курса недопустимы, поскольку могут привести к смертельному исходу. Чем раньше вами начаты прививки, тем надежнее они предохраняют от заболевания бешенством. Каждый пропущенный день – угроза для жизни человека. Особое место среди мероприятий по профилактике бешенства занимает профилактическая иммунизация. Она рекомендуется людям, занимающимся определенными видами деятельности, связанными с повышенным риском, таким как сотрудники, выполняющие работу по отлову и содержанию безнадзорных животных, ветеринары, охотники, лесники, егеря и иные лица, которые профессионально или непрофессионально занимаются такими видами деятельности, при которых возможен контакт с животными, которые могут выступать носителями инфекции. Ваше здоровье во многом зависит от Вас! Не подвергайте опасности свою жизнь и жизнь своих близких!

Корь   является самой распространённой на земном шаре и повсеместно встречающейся инфекцией. До появления вакцинации против кори это заболевание считалось «детской чумой», так как вызывало множественные случаи смерти среди больных детей, например, в России от кори и ее осложнений умирал каждый четвертый больной ребенок. Согласно информационным данным эпидемиологическая ситуация по кори продолжает осложняться. С начала 2023 года случаи кори выявлены в 17 странах Европейского региона ВОЗ. В настоящее время массовые случаи заболевания корью зафиксированы в Российской Федерации, Таджикистане, Турции, Украине, Узбекистане. Растет заболеваемость и в Великобритании, Франции, Польше, Киргизии, Австрии, Сербии, США, ЮАР, Непале. В Беларуси ситуация с корью контролируемая. В Гомельской области заболеваемость корью регистрируется с 2023 года. Корь – это острое вирусное инфекционное заболевание, характеризующееся острым началом, повышением температуры до 38°С и выше, обильными выделениями из носа, конъюнктивитом, кашлем, характерной пятнисто-папулёзной сыпью склонной к слиянию, пигментации и шелушению. Справочно: в первые дни течение кори мало отличается от ОРВИ. На этой стадии можно заподозрить корь по белым пятнышкам на слизистой рта (их называют пятна Бельского–Филатова–Коплика). Непосредственно коревая сыпь появляется на 5-й день заболевания: сначала она возникает на лице и шее, через день спускается на грудь, а потом и на ноги. Пациента преследует дикая слабость и разбитость. На борьбу с корью организм тратит огромное количество сил — и в течение полугода после болезни у человека будет существенно ослаблен иммунитет. Корь – одно из самых контагиозных (то есть заразных) заболеваний. Если не болевший корью или не привитый человек общается с больным, то вероятность заражения приближается к ста процентам. Справочно: если в многоэтажке заболевает один человек, можно не сомневаться, что в течение нескольких дней он заразит всех соседей, у кого нет иммунитета. Источником заболевания является только больной человек, выделяющий вирус в последние 2-3 дня инкубационного периода и до 3-5 дня после появления коревой сыпи. Наиболее заразен больной в катаральном периоде (общее недомогание, слабость, головные боли, конъюнктивит, обильный насморк, сухой кашель), когда особенно активно происходит передача вируса при кашле, чихании, слезотечении, разговоре. Корь передаётся воздушно-капельным путём и поражает только человека. Заражение происходит при прямом контакте с больным корью. Поскольку вирус кори не стоек во внешней среде он быстро погибает под действием солнечного света и ультрафиолетовых лучей. Опасность кори заключается в возможном развитии постинфекционных осложнений. Наиболее распространённые из них — пневмония, отит, слепота, поражение слуха. Самое эффективное и оправданное средство борьбы с корью — проведение профилактических прививок. В Республике Беларусь прививка против кори входит в Национальный календарь профилактических прививок и проводится детям в возрасте 12 месяцев и 6 лет комплексной вакциной, содержащей вакцинные штаммы к вирусам кори, краснухи и эпидемического паротита. Вакцинация по эпидемическим показаниям (при наличии контакта с заболевшим корью) осуществляется детям в возрасте от 9 месяцев и взрослым до 55 лет, ранее не болевшим корью, не имеющим документально подтвержденных сведений о прививках против кори или лабораторно подтвержденных результатов наличия защитного иммунитета против кори, или имеющим документальные сведения об 1 прививке против кори. У лиц, получивших две прививки, формируется стойкий иммунитет, который надежно защищает привитых от заболевания. Врач-эпидемиолог отделения иммунопрофилактики отдела эпидемиологии Гомельского областного ЦГЭиОЗ Якушева Марина Сергеевна

Призван привлечь внимание людей к данной группе инфекционных заболеваний. В 2025 году кампания по случаю памятной даты сформулирована как «Борьба с гепатитом: разрушим  преграды». К таким преградам относятся множество факторов, но главным является наше безразличие к своему здоровью. Наиболее хорошо изучены пять основных вирусов гепатита, называемых типами А, Е, В, С, D. Гепатиты А и Е передаются посредством фекально-орального механизма передачи, через грязные руки, через загрязненные пищевые продукты, через загрязненную воду. Гепатиты В, С, D относятся  к парентеральным вирусным гепатитам. Это группа инфекционных заболеваний, которые проявляются в виде воспаления печени. Фактором передачи являются биологические жидкости, содержащие вирус, в основном это кровь. Они могут протекать в острой и хронической форме. На территории города Гомеля  регистрируются случаи парентеральных вирусных гепатитов В и С. Как в виде острых форм, так и в хронических. Также примечательно, что на долю заболеваемости вирусным гепатитом В приходится до 15%, соответственно на долю вирусного гепатита С – 85%. Возвращаясь к девизу кампании по случаю памятной даты необходимо напомнить, что главная преграда в элиминации парентеральных вирусных гепатитов – это наше с вами нежелание заботиться о своем здоровье.  А ведь каждый из нас может сделать свой вклад в борьбу с парентеральными вирусными гепатитами: избегать случайных половых связей; не употреблять наркотики; соблюдать правила личной гигиены и использовать только индивидуальные маникюрные наборы и бритвенные приборы, эпиляторы и средства ухода за кожей и полостью рта; любые немедицинские манипуляции с нарушением целостности кожи и слизистой  делать только в учреждениях с лицензией; при показаниях обязательно проходить лабораторное обследование на маркеры парентеральных вирусных гепатитов, при необходимости с последующим дообследованием для постановки  диагноза и лечения; не следует при первых положительных результатах на маркеры впадать в панику  или того хуже равнодушно относиться; необходимо прийти в поликлинику по месту жительства и пройти обследование; при показаниях вакцинироваться против вирусного гепатита В; в случае отказа от вакцинации, вы говорите «нет» не врачу, а своему здоровью либо здоровью своего ребенка. Основную роль в распространении парентеральных вирусных гепатитов на территории города Гомеля играет половой путь и при проведении косметологических процедур частным способом. При  этом важно отметить, что если ранее половой путь преобладал, то теперь все чаще предполагаемо заражаются через  проведение косметологических процедур частным способом. В настоящее время среди гепатитов с парентеральным механизмом передачи, гепатит В может быть предупреждён проведением вакцинации. Иммунизация против гепатита В включена в Национальный календарь профилактических прививок Республики Беларусь и проводится детям. Взрослым рекомендуется прививаться,  если у вас нет документально подтвержденных сведений о перенесенном ранее заболевании вирусным гепатитом В, и (или) сведений о наличии профилактических прививок против вирусного гепатита В, и (или) лабораторных результатов, подтверждающих наличие защитного уровня антител IgG к вирусу гепатита В и вы относитесь к нижеуказанным категориям граждан:  группа с повышенным риском заражения вирусным гепатитом В, С (люди, употребляющие инъекционные наркотические средства и их партнеры; лица, вступающие в сексуальные отношения на возмездной основе, и их партнеры; другие); лица, у которых возник аварийный контакт; контактные лица с пациентом с вирусным гепатитом В; лица, получающие медицинскую помощь с использованием крови и (или) ее компонентов, а также находящиеся на гемодиализе, с онкогематологическими заболеваниями; работники организаций здравоохранения, учреждений социального обслуживания, осуществляющих стационарное социальное обслуживание, имеющие контакт с биологическим материалом, потенциально содержащим вирус гепатита В; лица, занятые в производстве иммунобиологических лекарственных препаратов из донорской и плацентарной крови; обучающиеся в учреждениях образования по профилю образования «Здравоохранение». Следует помнить, что только наши совместные усилия  могут предотвратить появление новых случаев.   Врач-эпидемиолог противоэпидемического отделения Ольга Борисовец

В жару практически все системы нашего организма функционируют с повышенной нагрузкой. И если, здоровые взрослые способны справиться с этим довольно легко, то дети — с трудом, поскольку процессы терморегуляции у них еще несовершенны. Ребенок может очень быстро перегреться на солнце. Как следствие, у него будут наблюдаться симптомы теплового удара и ожоги кожи. Стоит отметить, что и переохлаждения в теплое время не являются редкостью. Для того чтобы солнце приносило только пользу, нужно соблюдать простые правила безопасного поведения в жаркую погоду. Как одеваться? Очень важно правильно подобрать одежду ребенку в жаркую погоду. Она должна быть из натуральных тканей и иметь простой свободный покров. Лучше всего выбирать светлые наряды из хлопчатобумажных или льняных тканей. Нельзя забывать в жару о головном уборе. Он, как и одежда, должен быть из натуральной светлой ткани и не слишком тесным. Шляпка или панамка должна иметь широкие поля, кепка – достаточно большой козырек. Это поможет защитить от солнца глаза ребенка. Детская обувь должна быть из натуральных материалов. Когда и где гулять? Всем известно, что основной пик жары приходится на 11-15 часов. В это время солнце настолько опасно, что даже пребывание в тени может грозить солнечным ударом или ожогами кожи. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы пребывание детей на улице именно в этот период было полностью исключено, а время прогулок приходилось на период с 8 до 11 и после 18 часов дня. Лучше всего гулять в тени деревьев. Оптимальный питьевой режим в летнюю жару. Одно из летних правил гласит – в жару нужно пить. Правило это касается всех без исключения. Какие же напитки можно предлагать детям? Ребенку можно предложить практически любые морсы, компоты, разбавленные водой несладкие соки, слабенький зеленый чай или простую воду. Можно пить натуральные кисломолочные напитки без сахара и наполнителей. Что же пить не стоит? В первую очередь это любые сладкие газировки. Они содержат очень много сахара, несут лишние калории, и очень плохо утоляют жажду. По этой же причине стоит отказаться и от сладких соков. Они содержат слишком мало воды и слишком много сахара и мякоти. И, конечно же, нельзя детям кофе, крепкого чая, энергетиков и других кофеин содержащих напитков, так как с утолением жажды они имеют очень мало общего, зато негативно сказываются на работе нервной системы и обладают ярко выраженным мочегонным эффектом. Чем кормить ребенка в жару? Потеря аппетита у ребенка во время жары — вполне нормальное явление. Главное, не заставляйте его кушать, если он сам не изъявляет такое желание. Предлагайте лёгкие блюда – овощные и фруктовые салаты, просто цельные фрукты и овощи, молочные коктейли, творожки, мюсли с прохладным молоком вместо каши и т.д. Основной прием пищи необходимо перенести на вечер, когда жара немного спадет. Жаркие летние дни – это ещё и повышающийся риск отравлений и кишечных инфекций. В эти дни родителям необходимо очень бдительно следить за свежестью продуктов и сроком их годности. Кроме того, не стоит покупать продукты, а особенно мясные на улице, на пляже с рук или в маленьких ларьках-палатках, чтобы избежать серьезных отравлений. Следует исключить из питания детей в жаркий период торты или пирожные с кремом, т.к. они быстро портятся и есть опасность получить отравление. Водные процедуры. Водные процедуры помогают победить жару. Все знают, как приятно принять прохладный освежающий душ в изнуряющую летнюю жару, но посему-то мало кто предлагает такое удовольствие своему ребенку. Большинство людей мотивируют это тем, что ребенок может простудиться от прохладной воды. Но это не так, простудить ребенка можно, если окунуть его в ледяную воду, а от воды комнатной температуры никакого вреда, тем более в жару, не будет. Если вы хотите облегчить состояние ребенка, можно купать его под освежающим душем по три-четыре раза в день. Если такой возможности нет, то можно обливаться из кувшина или обтираться влажным полотенцем. Это поможет легче перенести высокие температуры и позволит избежать перегрева. Достаточно просто протереть личико влажным носовым платком, и уже станет намного легче. Очень важно после купания вытирать ребенка. Можно также использовать пульверизаторы с водой комнатной температуры и всевозможные игры с водяными пистолетами и обливаниями. Защита детской кожи во время зноя. Очень многие мамы с детьми стараются спастись от изнуряющего зноя на пляже. Это решение не лишено здравого смысла, так как возле воды всегда прохладнее и есть возможность искупаться. Но нужно помнить, что здесь обгореть на солнце гораздо проще, чем в тени деревьев. Поэтому необходимо позаботься о защите кожи ребенка. Спастись от ожога, кроме одежды и головного убора, поможет правильно подобранный крем от загара. Если вы выбираете крем, необходимо обратить внимание на цифру SPF. Она указывает на фактор солнечной защиты, или точнее, во сколько раз время пребывания на солнце увеличится поле использования данного крема. Кроме того, при выборе крема необходимо учитывать и фототип ребенка, цвет его кожи, волос и глаз. Очень важно чтобы на упаковке крема указывались маркировки UVB, UVA, это значит, что крем защищает и от ультрафиолетовых лучей А и В. Правильное поведение в транспорте в жару. Поездка в транспорте в летний зной часто становится настоящим испытанием для взрослых и для детей. Как же помочь себе и ребенку во время поездки и не допустить перегрева? Если предстоит поездка на общественном транспорте, то необходимо запастись простой водой и влажными салфетками. Салфетками можно протирать лицо и конечности, воду можно пить, можно использовать для увлажнения кожи. Поможет и импровизированное опахало из любой бумаги или одежды. Если вы путешествуете в авто без кондиционера, то не забывайте открывать окна и ни за что не оставляйте ребенка в машине одного, даже на несколько минут. Даже если на улице всего +25 градусов, в машине температура может подняться до+ 40 градусов всего за несколько минут. Симптомы теплового удара. Перегрев способен спровоцировать тепловой удар. Причем получить его можно не только под прямыми солнечными лучами, но и находясь в душном помещении. Первые признаки теплового удара: головокружение, слабость, покраснение кожи, сильная боль в висках, тошнота, учащение пульса и дыхания. Если вы заметили любой из этих симптомов, поместите ребенка в более прохладное место, приложите прохладную и влажную ткань к коже и дайте выпить воды. Если состояние не улучшится, обратитесь к врачу. Будьте бдительны и ничто не помешает вам и вашему ребенку наслаждаться летними солнечными деньками!   Заведующий  отделением гигиены детей и подростков    Е.С.Песенко

Жаркая погода не сдает свои позиции – в связи с чем государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» в очередной раз напоминает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения в жару! Всем без исключения рекомендуется соблюдать следующие правила: сократить время пребывания на улице во время наибольшей солнечной активности с 11.00 до 16.00, отдавая предпочтение утренним и вечерним часам; отказаться от занятий физическими упражнениями и спортом в жаркое время суток и под палящим солнцем, обязательно во время занятий иметь при себе питьевую воду; ограничить употребление жирной, копченой и соленой пищи; соблюдать достаточный питьевой режим; исключить прием алкоголя, крепкого чая или кофе; в целях профилактики кишечных инфекций не забывайте о необходимости соблюдения правил личной гигиены: мыть руки после посещения туалета и перед едой, тщательно мыть овощи и фрукты, пить только бутилированную или кипяченую воду, следить за условиями и сроками хранения продуктов; минимизировать применение косметических средств и кремов как препятствующих нормальному функционированию кожных покровов; одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных тканей, без тугих резинок и ремней. Необходимо также надевать головной убор. Помните! Соблюдение питьевого режима в жаркую погоду позволит избежать обезвоживания организма, а также минимизировать риски возникновения теплового и солнечного ударов. Пить следует чистую питьевую воду, рекомендуемая норма потребления – 30 мл на 1 кг веса человека. Для обеспечения оптимального обмена веществ и кислотно-щелочного равновесия рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, с помощью употребления минеральной щелочной воды, кисло-молочных напитков (кефир, ряженка, простокваша, сыворотка), соков и прочих витаминизированных напитков. Кроме того, жаркая и засушливая погода может привести к ухудшению условий труда работающих как в производственных и общественных помещениях, так и на открытой местности. С целью профилактики неблагоприятного воздействия повышенной температуры воздуха работодатели могут использовать следующие защитные мероприятия: обеспечение организации рационального режима труда и отдыха (организация перерывов в работе, смещение рабочего дня); оборудование дополнительных систем вентиляции и кондиционирования воздуха, воздушное душирование; обеспечение и использование работниками специальной облегченной одежды из хлопчатобумажных тканей; организация питьевого режима, при этом питьевая вода рекомендуемой температу +10-+15ºС  должна быть в достаточном количестве. При температуре воздуха свыше 30 ºС и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно один стакан каждые 20 минут. Берегите себя и будьте здоровы!   Заведующий отделом общественного здоровья                    А.В.Степанькова

Солнцезащитный крем – это один из ключевых продуктов в уходе за кожей в летний период, когда солнечные лучи становятся особенно активными. Применение солнцезащитного крема является необходимым для предотвращения преждевременного старения кожи, появления пигментных пятен и, самое главное, для защиты от опасных УФ-лучей. Существует несколько видов солнцезащитных кремов, различающихся по степени защиты и текстуре. К примеру, существуют кремы с SPF 15, 30, 50 и даже 100, которые подходят для разных типов кожи и для разных условий пребывания на солнце. Также существуют физические и химические солнцезащитные кремы, которые отражают и поглощают ультрафиолетовые лучи соответственно. Правила использования солнцезащитного крема необходимо соблюдать строго, чтобы обеспечить максимальную защиту кожи. Крем следует наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться и начал действовать. При длительном пребывании на улице крем необходимо периодически обновлять, чтобы поддерживать защитный барьер на коже. Также важно помнить, что солнцезащитный крем необходимо наносить как на лицо, так и на другие открытые участки кожи. Профилактика заболеваний кожи, в т.ч. онкологических, а также защита от вредного воздействия солнечных лучей – основные задачи солнцезащитного крема. Регулярное использование солнцезащитного крема помогает сохранить молодость и красоту кожи, предотвращает обгорание и солнечные ожоги, а также снижает риск развития рака кожи. Таким образом, применение солнцезащитного крема является неотъемлемой частью ухода за кожей и должно стать ежедневной привычкой для всех, кто ценит свое здоровье и красоту. Важно выбирать качественные средства с хорошей степенью защиты и соблюдать все правила использования, чтобы обеспечить максимальную эффективность и защиту от негативного воздействия солнечных лучей.   Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Молоко – это один из самых полезных и ценных продуктов для нашего здоровья. Оно содержит огромное количество питательных веществ, необходимых для правильного функционирования нашего организма. Богатый состав молока делает его незаменимым продуктом в рационе как взрослых, так и детей. Прежде всего, молоко – это отличный источник кальция. Кальций необходим для здоровья наших костей и зубов, а также для правильного функционирования мышц и нервов. Поэтому регулярное употребление молока помогает предотвратить различные заболевания костей, такие как остеопороз. Кроме того, молоко содержит белок, который является основным строительным материалом для клеток нашего организма. Белок необходим для роста и восстановления тканей, а также для поддержания иммунитета. Поэтому употребление молока способствует укреплению иммунной системы и защите от различных инфекций. Витамины и минералы, содержащиеся в молоке, также играют важную роль в поддержании нашего здоровья. Например, витамин D помогает усваивать кальций, витамин А необходим для здоровья кожи и зрения, а витамин B12 участвует в обмене веществ. Минералы, такие как железо, цинк и магний, также необходимы для правильного функционирования нашего организма. Молоко помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ из других продуктов. Оно содержит полезные бактерии, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Это, в свою очередь, улучшает общее состояние организма и предотвращает развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Однако стоит помнить, что молоко не рекомендуется для людей с лактозной непереносимостью или аллергией на молочные продукты. В таких случаях следует обратить внимание на альтернативные источники кальция и других питательных веществ, например, на растительные молочные продукты или добавки. Таким образом, молоко – это не просто вкусный напиток, но и настоящий «заряд» здоровья для нашего организма. Регулярное употребление молока позволяет поддерживать оптимальное здоровье костей, укреплять иммунитет, обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Поэтому не забывайте включать молоко в свой рацион питания и радуйтесь здоровью и благополучию!   Помощник врача — гигиениста отдела общественного здоровья           Ольга Нестеренко