Учимся быть здоровыми

Призван привлечь внимание людей к данной группе инфекционных заболеваний. В 2025 году кампания по случаю памятной даты сформулирована как «Борьба с гепатитом: разрушим  преграды». К таким преградам относятся множество факторов, но главным является наше безразличие к своему здоровью. Наиболее хорошо изучены пять основных вирусов гепатита, называемых типами А, Е, В, С, D. Гепатиты А и Е передаются посредством фекально-орального механизма передачи, через грязные руки, через загрязненные пищевые продукты, через загрязненную воду. Гепатиты В, С, D относятся  к парентеральным вирусным гепатитам. Это группа инфекционных заболеваний, которые проявляются в виде воспаления печени. Фактором передачи являются биологические жидкости, содержащие вирус, в основном это кровь. Они могут протекать в острой и хронической форме. На территории города Гомеля  регистрируются случаи парентеральных вирусных гепатитов В и С. Как в виде острых форм, так и в хронических. Также примечательно, что на долю заболеваемости вирусным гепатитом В приходится до 15%, соответственно на долю вирусного гепатита С – 85%. Возвращаясь к девизу кампании по случаю памятной даты необходимо напомнить, что главная преграда в элиминации парентеральных вирусных гепатитов – это наше с вами нежелание заботиться о своем здоровье.  А ведь каждый из нас может сделать свой вклад в борьбу с парентеральными вирусными гепатитами: избегать случайных половых связей; не употреблять наркотики; соблюдать правила личной гигиены и использовать только индивидуальные маникюрные наборы и бритвенные приборы, эпиляторы и средства ухода за кожей и полостью рта; любые немедицинские манипуляции с нарушением целостности кожи и слизистой  делать только в учреждениях с лицензией; при показаниях обязательно проходить лабораторное обследование на маркеры парентеральных вирусных гепатитов, при необходимости с последующим дообследованием для постановки  диагноза и лечения; не следует при первых положительных результатах на маркеры впадать в панику  или того хуже равнодушно относиться; необходимо прийти в поликлинику по месту жительства и пройти обследование; при показаниях вакцинироваться против вирусного гепатита В; в случае отказа от вакцинации, вы говорите «нет» не врачу, а своему здоровью либо здоровью своего ребенка. Основную роль в распространении парентеральных вирусных гепатитов на территории города Гомеля играет половой путь и при проведении косметологических процедур частным способом. При  этом важно отметить, что если ранее половой путь преобладал, то теперь все чаще предполагаемо заражаются через  проведение косметологических процедур частным способом. В настоящее время среди гепатитов с парентеральным механизмом передачи, гепатит В может быть предупреждён проведением вакцинации. Иммунизация против гепатита В включена в Национальный календарь профилактических прививок Республики Беларусь и проводится детям. Взрослым рекомендуется прививаться,  если у вас нет документально подтвержденных сведений о перенесенном ранее заболевании вирусным гепатитом В, и (или) сведений о наличии профилактических прививок против вирусного гепатита В, и (или) лабораторных результатов, подтверждающих наличие защитного уровня антител IgG к вирусу гепатита В и вы относитесь к нижеуказанным категориям граждан:  группа с повышенным риском заражения вирусным гепатитом В, С (люди, употребляющие инъекционные наркотические средства и их партнеры; лица, вступающие в сексуальные отношения на возмездной основе, и их партнеры; другие); лица, у которых возник аварийный контакт; контактные лица с пациентом с вирусным гепатитом В; лица, получающие медицинскую помощь с использованием крови и (или) ее компонентов, а также находящиеся на гемодиализе, с онкогематологическими заболеваниями; работники организаций здравоохранения, учреждений социального обслуживания, осуществляющих стационарное социальное обслуживание, имеющие контакт с биологическим материалом, потенциально содержащим вирус гепатита В; лица, занятые в производстве иммунобиологических лекарственных препаратов из донорской и плацентарной крови; обучающиеся в учреждениях образования по профилю образования «Здравоохранение». Следует помнить, что только наши совместные усилия  могут предотвратить появление новых случаев.   Врач-эпидемиолог противоэпидемического отделения Ольга Борисовец

В жару практически все системы нашего организма функционируют с повышенной нагрузкой. И если, здоровые взрослые способны справиться с этим довольно легко, то дети — с трудом, поскольку процессы терморегуляции у них еще несовершенны. Ребенок может очень быстро перегреться на солнце. Как следствие, у него будут наблюдаться симптомы теплового удара и ожоги кожи. Стоит отметить, что и переохлаждения в теплое время не являются редкостью. Для того чтобы солнце приносило только пользу, нужно соблюдать простые правила безопасного поведения в жаркую погоду. Как одеваться? Очень важно правильно подобрать одежду ребенку в жаркую погоду. Она должна быть из натуральных тканей и иметь простой свободный покров. Лучше всего выбирать светлые наряды из хлопчатобумажных или льняных тканей. Нельзя забывать в жару о головном уборе. Он, как и одежда, должен быть из натуральной светлой ткани и не слишком тесным. Шляпка или панамка должна иметь широкие поля, кепка – достаточно большой козырек. Это поможет защитить от солнца глаза ребенка. Детская обувь должна быть из натуральных материалов. Когда и где гулять? Всем известно, что основной пик жары приходится на 11-15 часов. В это время солнце настолько опасно, что даже пребывание в тени может грозить солнечным ударом или ожогами кожи. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы пребывание детей на улице именно в этот период было полностью исключено, а время прогулок приходилось на период с 8 до 11 и после 18 часов дня. Лучше всего гулять в тени деревьев. Оптимальный питьевой режим в летнюю жару. Одно из летних правил гласит – в жару нужно пить. Правило это касается всех без исключения. Какие же напитки можно предлагать детям? Ребенку можно предложить практически любые морсы, компоты, разбавленные водой несладкие соки, слабенький зеленый чай или простую воду. Можно пить натуральные кисломолочные напитки без сахара и наполнителей. Что же пить не стоит? В первую очередь это любые сладкие газировки. Они содержат очень много сахара, несут лишние калории, и очень плохо утоляют жажду. По этой же причине стоит отказаться и от сладких соков. Они содержат слишком мало воды и слишком много сахара и мякоти. И, конечно же, нельзя детям кофе, крепкого чая, энергетиков и других кофеин содержащих напитков, так как с утолением жажды они имеют очень мало общего, зато негативно сказываются на работе нервной системы и обладают ярко выраженным мочегонным эффектом. Чем кормить ребенка в жару? Потеря аппетита у ребенка во время жары — вполне нормальное явление. Главное, не заставляйте его кушать, если он сам не изъявляет такое желание. Предлагайте лёгкие блюда – овощные и фруктовые салаты, просто цельные фрукты и овощи, молочные коктейли, творожки, мюсли с прохладным молоком вместо каши и т.д. Основной прием пищи необходимо перенести на вечер, когда жара немного спадет. Жаркие летние дни – это ещё и повышающийся риск отравлений и кишечных инфекций. В эти дни родителям необходимо очень бдительно следить за свежестью продуктов и сроком их годности. Кроме того, не стоит покупать продукты, а особенно мясные на улице, на пляже с рук или в маленьких ларьках-палатках, чтобы избежать серьезных отравлений. Следует исключить из питания детей в жаркий период торты или пирожные с кремом, т.к. они быстро портятся и есть опасность получить отравление. Водные процедуры. Водные процедуры помогают победить жару. Все знают, как приятно принять прохладный освежающий душ в изнуряющую летнюю жару, но посему-то мало кто предлагает такое удовольствие своему ребенку. Большинство людей мотивируют это тем, что ребенок может простудиться от прохладной воды. Но это не так, простудить ребенка можно, если окунуть его в ледяную воду, а от воды комнатной температуры никакого вреда, тем более в жару, не будет. Если вы хотите облегчить состояние ребенка, можно купать его под освежающим душем по три-четыре раза в день. Если такой возможности нет, то можно обливаться из кувшина или обтираться влажным полотенцем. Это поможет легче перенести высокие температуры и позволит избежать перегрева. Достаточно просто протереть личико влажным носовым платком, и уже станет намного легче. Очень важно после купания вытирать ребенка. Можно также использовать пульверизаторы с водой комнатной температуры и всевозможные игры с водяными пистолетами и обливаниями. Защита детской кожи во время зноя. Очень многие мамы с детьми стараются спастись от изнуряющего зноя на пляже. Это решение не лишено здравого смысла, так как возле воды всегда прохладнее и есть возможность искупаться. Но нужно помнить, что здесь обгореть на солнце гораздо проще, чем в тени деревьев. Поэтому необходимо позаботься о защите кожи ребенка. Спастись от ожога, кроме одежды и головного убора, поможет правильно подобранный крем от загара. Если вы выбираете крем, необходимо обратить внимание на цифру SPF. Она указывает на фактор солнечной защиты, или точнее, во сколько раз время пребывания на солнце увеличится поле использования данного крема. Кроме того, при выборе крема необходимо учитывать и фототип ребенка, цвет его кожи, волос и глаз. Очень важно чтобы на упаковке крема указывались маркировки UVB, UVA, это значит, что крем защищает и от ультрафиолетовых лучей А и В. Правильное поведение в транспорте в жару. Поездка в транспорте в летний зной часто становится настоящим испытанием для взрослых и для детей. Как же помочь себе и ребенку во время поездки и не допустить перегрева? Если предстоит поездка на общественном транспорте, то необходимо запастись простой водой и влажными салфетками. Салфетками можно протирать лицо и конечности, воду можно пить, можно использовать для увлажнения кожи. Поможет и импровизированное опахало из любой бумаги или одежды. Если вы путешествуете в авто без кондиционера, то не забывайте открывать окна и ни за что не оставляйте ребенка в машине одного, даже на несколько минут. Даже если на улице всего +25 градусов, в машине температура может подняться до+ 40 градусов всего за несколько минут. Симптомы теплового удара. Перегрев способен спровоцировать тепловой удар. Причем получить его можно не только под прямыми солнечными лучами, но и находясь в душном помещении. Первые признаки теплового удара: головокружение, слабость, покраснение кожи, сильная боль в висках, тошнота, учащение пульса и дыхания. Если вы заметили любой из этих симптомов, поместите ребенка в более прохладное место, приложите прохладную и влажную ткань к коже и дайте выпить воды. Если состояние не улучшится, обратитесь к врачу. Будьте бдительны и ничто не помешает вам и вашему ребенку наслаждаться летними солнечными деньками!   Заведующий  отделением гигиены детей и подростков    Е.С.Песенко

Жаркая погода не сдает свои позиции – в связи с чем государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» в очередной раз напоминает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения в жару! Всем без исключения рекомендуется соблюдать следующие правила: сократить время пребывания на улице во время наибольшей солнечной активности с 11.00 до 16.00, отдавая предпочтение утренним и вечерним часам; отказаться от занятий физическими упражнениями и спортом в жаркое время суток и под палящим солнцем, обязательно во время занятий иметь при себе питьевую воду; ограничить употребление жирной, копченой и соленой пищи; соблюдать достаточный питьевой режим; исключить прием алкоголя, крепкого чая или кофе; в целях профилактики кишечных инфекций не забывайте о необходимости соблюдения правил личной гигиены: мыть руки после посещения туалета и перед едой, тщательно мыть овощи и фрукты, пить только бутилированную или кипяченую воду, следить за условиями и сроками хранения продуктов; минимизировать применение косметических средств и кремов как препятствующих нормальному функционированию кожных покровов; одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных тканей, без тугих резинок и ремней. Необходимо также надевать головной убор. Помните! Соблюдение питьевого режима в жаркую погоду позволит избежать обезвоживания организма, а также минимизировать риски возникновения теплового и солнечного ударов. Пить следует чистую питьевую воду, рекомендуемая норма потребления – 30 мл на 1 кг веса человека. Для обеспечения оптимального обмена веществ и кислотно-щелочного равновесия рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, с помощью употребления минеральной щелочной воды, кисло-молочных напитков (кефир, ряженка, простокваша, сыворотка), соков и прочих витаминизированных напитков. Кроме того, жаркая и засушливая погода может привести к ухудшению условий труда работающих как в производственных и общественных помещениях, так и на открытой местности. С целью профилактики неблагоприятного воздействия повышенной температуры воздуха работодатели могут использовать следующие защитные мероприятия: обеспечение организации рационального режима труда и отдыха (организация перерывов в работе, смещение рабочего дня); оборудование дополнительных систем вентиляции и кондиционирования воздуха, воздушное душирование; обеспечение и использование работниками специальной облегченной одежды из хлопчатобумажных тканей; организация питьевого режима, при этом питьевая вода рекомендуемой температу +10-+15ºС  должна быть в достаточном количестве. При температуре воздуха свыше 30 ºС и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно один стакан каждые 20 минут. Берегите себя и будьте здоровы!   Заведующий отделом общественного здоровья                    А.В.Степанькова

Солнцезащитный крем – это один из ключевых продуктов в уходе за кожей в летний период, когда солнечные лучи становятся особенно активными. Применение солнцезащитного крема является необходимым для предотвращения преждевременного старения кожи, появления пигментных пятен и, самое главное, для защиты от опасных УФ-лучей. Существует несколько видов солнцезащитных кремов, различающихся по степени защиты и текстуре. К примеру, существуют кремы с SPF 15, 30, 50 и даже 100, которые подходят для разных типов кожи и для разных условий пребывания на солнце. Также существуют физические и химические солнцезащитные кремы, которые отражают и поглощают ультрафиолетовые лучи соответственно. Правила использования солнцезащитного крема необходимо соблюдать строго, чтобы обеспечить максимальную защиту кожи. Крем следует наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться и начал действовать. При длительном пребывании на улице крем необходимо периодически обновлять, чтобы поддерживать защитный барьер на коже. Также важно помнить, что солнцезащитный крем необходимо наносить как на лицо, так и на другие открытые участки кожи. Профилактика заболеваний кожи, в т.ч. онкологических, а также защита от вредного воздействия солнечных лучей – основные задачи солнцезащитного крема. Регулярное использование солнцезащитного крема помогает сохранить молодость и красоту кожи, предотвращает обгорание и солнечные ожоги, а также снижает риск развития рака кожи. Таким образом, применение солнцезащитного крема является неотъемлемой частью ухода за кожей и должно стать ежедневной привычкой для всех, кто ценит свое здоровье и красоту. Важно выбирать качественные средства с хорошей степенью защиты и соблюдать все правила использования, чтобы обеспечить максимальную эффективность и защиту от негативного воздействия солнечных лучей.   Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

Молоко – это один из самых полезных и ценных продуктов для нашего здоровья. Оно содержит огромное количество питательных веществ, необходимых для правильного функционирования нашего организма. Богатый состав молока делает его незаменимым продуктом в рационе как взрослых, так и детей. Прежде всего, молоко – это отличный источник кальция. Кальций необходим для здоровья наших костей и зубов, а также для правильного функционирования мышц и нервов. Поэтому регулярное употребление молока помогает предотвратить различные заболевания костей, такие как остеопороз. Кроме того, молоко содержит белок, который является основным строительным материалом для клеток нашего организма. Белок необходим для роста и восстановления тканей, а также для поддержания иммунитета. Поэтому употребление молока способствует укреплению иммунной системы и защите от различных инфекций. Витамины и минералы, содержащиеся в молоке, также играют важную роль в поддержании нашего здоровья. Например, витамин D помогает усваивать кальций, витамин А необходим для здоровья кожи и зрения, а витамин B12 участвует в обмене веществ. Минералы, такие как железо, цинк и магний, также необходимы для правильного функционирования нашего организма. Молоко помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ из других продуктов. Оно содержит полезные бактерии, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Это, в свою очередь, улучшает общее состояние организма и предотвращает развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Однако стоит помнить, что молоко не рекомендуется для людей с лактозной непереносимостью или аллергией на молочные продукты. В таких случаях следует обратить внимание на альтернативные источники кальция и других питательных веществ, например, на растительные молочные продукты или добавки. Таким образом, молоко – это не просто вкусный напиток, но и настоящий «заряд» здоровья для нашего организма. Регулярное употребление молока позволяет поддерживать оптимальное здоровье костей, укреплять иммунитет, обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Поэтому не забывайте включать молоко в свой рацион питания и радуйтесь здоровью и благополучию!   Помощник врача — гигиениста отдела общественного здоровья           Ольга Нестеренко

Клубника – одна из самых популярных и вкусных ягод. Она является не только отличным десертом или здоровым перекусом, но и обладает множеством полезных для здоровья свойств. Клубника – это настоящий кладезь витаминов и минералов. Она богата витамином С, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунитет. Кроме того, клубника содержит витамины группы В, К, Е, а также железо, калий, магний и другие полезные вещества. Клубника является отличным источником клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение. Благодаря содержанию антоцианов, клубника способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, она способствует улучшению зрения благодаря содержанию витамина А. Кроме того, клубника помогает улучшить функцию мозга и память, что особенно важно для людей пожилого возраста. Считается, что клубника способствует снижению риска развития рака и замедляет процессы старения организма. Ежедневное употребление клубники может помочь снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общее самочувствие. Как же выбрать эту замечательную ягоду? При выборе клубники стоит учитывать несколько важных моментов. Чтобы получить все полезные свойства этой ягоды, необходимо правильно выбрать ее сорт, метод выращивания и хранения. Первым шагом при выборе клубники с пользой для здоровья является определение ее сорта. Существует несколько основных видов клубники: садовая и лесная. Садовая клубника обладает более крупными и сочными ягодами, но содержит меньше витамина С и антиоксидантов, чем лесная клубника. Лесная клубника, выращенная в естественных условиях, богата витаминами и минералами, что делает ее особенно полезной для здоровья. Вторым важным аспектом при выборе клубники является метод ее выращивания. Отдавайте предпочтение клубнике, выращенной без использования химических удобрений и пестицидов. Такая клубника позитивно скажется на вашем здоровье. Помимо этого, клубника, выращенная в натуральных условиях, обладает более насыщенным вкусом и ароматом. Третьим шагом при выборе клубники является правильное хранение ягоды. Клубника лучше всего хранить в холодильнике при температуре от +2°C до +6°C. Не храните клубнику в пластиковых контейнерах или пакетах, так как это может привести к склеиванию и порче ягод. Также важно помнить, что клубника быстро портится, поэтому употребляйте ее в течение нескольких дней после покупки. Выбирая клубнику, не забывайте о профилактике кишечных инфекций. Откажитесь от покупки клубники с признаками гнили, плесени или повреждений, так как это может вызвать кишечные инфекции. Перед употреблением ягоды тщательно промойте ее под проточной водой, чтобы удалить возможные остатки загрязнений. А есть ли вред? Несмотря на все полезные свойства, употребление клубники в пищу может и негативно повлиять на здоровье человека. Например, она может вызывать аллергические реакции у лиц с повышенной чувствительностью. Кроме того, клубника содержит большое количество сахара, поэтому людям с диабетом или проблемами с обменом веществ стоит употреблять ее в ограниченном количестве. Также стоит помнить, что неправильно выращенная клубника может содержать пестициды и другие вредные вещества. Клубника – это вкусный и полезный продукт, который обязательно стоит включить в свой рацион. Она обладает множеством полезных свойств и может стать отличным дополнением к вашему рациону. Однако, стоит помнить об осторожности и умеренности в употреблении клубники, чтобы избежать негативных последствий.   Заведующий отделом общественного здоровья Анастасия Степанькова

Приближается сезон сбора дикорастущих грибов и ягод. Несмотря на то, что радиационная обстановка на территории Республики Беларусь стабильная, любителям даров леса следует знать, что помимо витаминов и микроэлементов, эти продукты питания могут быть источником радионуклидов. Наличие или отсутствие радионуклидов будет зависеть от того, на какой территории была произведена их заготовка. Прежде чем отправиться в лес, проконсультируйтесь в лесхозе о плотности загрязнения лесного массива радионуклидами. Также у входа в лес обращайте свое внимание на наличие предупреждающих знаков, свидетельствующих о радиоактивном загрязнении. При сборе лесных даров необходимо соблюдать некоторые правила: собирайте только те грибы/ягоды, которые вы знаете, если вы хоть немного сомневаетесь в их съедобности, ни в коем случае не берите их. Это может стоить вам жизни; никогда не собирайте дары леса в загрязненных радионуклидами лесах, а также вдоль дорог, рядом с промышленными предприятиями или свалками; помните, что грибы/ягоды, растущие во влажных местах, болотистой местности, впитывают большее количество радионуклидов, при их наличии, чем те, которые растут в сухих лесах. С целью ограничения внутреннего облучения человека, собранную дикорастущую продукцию обязательно нужно проверять на содержание радионуклидов. Исследованию подлежит каждая партия дикорастущих грибов и ягод, а также мясо диких животных и рыба местного улова, заготовленные на всей территории Республики Беларусь. Радиологический контроль дикорастущих грибов, ягод, мяса диких животных и рыбы местного улова можно провести бесплатно в лабораториях ветсанэкспертизы на рынках города Гомеля, а также в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49, г. Гомель. Масса пробы, необходимая для определения цезия-137 в ягодах должна быть – 0,5-1,0 кг, в свежих грибах – 0,5-1,0 кг, в сухих грибах – 0,1-0,25 кг, в консервированных продуктах из ягод — 0,5-1,0 л, в консервированных грибах — 0,1-1,0 л. Помните! Продукция, приобретенная в местах несанкционированной торговли, а также без документов, свидетельствующих о прохождении радиологического контроля и подтверждающих ее безопасность, может быть опасна для Вашего здоровья! Берегите себя! Врач-гигиенист отделения радиационной гигиены                     Наталья Ефимова

Кровь – самый ценный подарок, который один человек может подарить другому. Это не просто метафора, а жизненно важная истина, которая каждый день подтверждается в больницах по всему миру. Ежегодно 14 июня мир отмечает Всемирный день донора крови, отдавая дань уважения тем, кто безвозмездно делится этим бесценным ресурсом, спасая миллионы жизней. Истоки благородного дела История донорства, как организованного медицинского процесса, берет свое начало с 12 июня 1667 года во Франции, когда Жан-Батист Дени, личный врач короля Людовика XIV, провел первое успешное переливание крови ребенку. С тех пор наука и медицина шагнули далеко вперед, сделав процедуру безопасной и эффективной. Что такое донорство крови? Донорство крови (от лат. donare – «дарить») – это добровольная сдача крови донорами, включающая в себя комплекс мероприятий, направленных на обеспечение и непосредственное осуществление заготовки крови и ее компонентов. Донорская кровь во многих случаях спасает жизнь пациентам при переливании (гемотрансфузии) крови или ее компонентов от донора реципиенту. Почему это так важно? Несмотря на развитие медицины, искусственных заменителей крови, способных полностью выполнять ее функции, не существует. Переливание крови является эффективным способом лечения многих наиболее серьезных заболеваний: При возникновении кровопотерь из-за травм, ранений, а также во время родов, тяжелых и длительных операций. При лечении множества заболеваний, таких как лейкозы, гемофилия, язвенная болезнь, когда остро встает вопрос о переливании крови и ее компонентов для поддержания жизненно важных функций организма. Донорская кровь – это жизненно необходимый ресурс, который не может быть создан искусственно. Кто может стать донором? Становиться донорами и выполнять донорскую функцию могут трудоспособные мужчины и женщины в возрасте от 18 до 65 лет, при отсутствии у них заболеваний и состояний, а также форм рискованного поведения, медицинских противопоказаний, при которых донация временно или постоянно противопоказана. Важно помнить: Прохождение медицинского осмотра донором перед сдачей крови является обязательным. Обязательным условием является взятие крови, ее компонентов с письменного согласия донора. Как подготовиться к донации? Чтобы ваша донация была максимально безопасной и эффективной как для вас, так и для реципиента, необходимо помнить следующие правила: Ведите здоровый образ жизни. Нельзя сдавать кровь при наличии ранних признаков острых инфекционных заболеваний, недомогания (температура, насморк, кашель, головная боль, боль в горле, повышение или понижение артериального давления), обострении хронических заболеваний. Не допускаются к сдаче крови в состоянии переутомления, после чрезмерных физических нагрузок, перед экзаменами, соревнованиями, перед интенсивной работой, работой в ночное время суток и др. За 48 часов необходимо отказаться от употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков и пива. За два часа перед донацией нельзя курить. После проведения профилактических прививок донором можно стать через 10 суток после даты проведения последней прививки инактивированными вакцинами и/или анатоксинами и после 30 суток – живыми вакцинами. После перенесенной травмы донацию можно выполнять не ранее 3 месяцев после выздоровления. После операций (в т.ч. аборты), эндоскопий – через 6 месяцев с даты проведения (за исключением протезирования суставов). За сутки до сдачи и в день донации исключите из рациона питания жирную, жареную, острую, копченую пищу, молочные продукты, яйца, масло, бананы, цитрусовые, орехи, семечки. Голодным проходить процедуру сдачи крови не рекомендуется. Масса тела для доноров должна быть не менее 55 кг и не более ожирения 2 степени. Ваш вклад имеет значение! Каждая донация – это не просто процедура, это реальный шанс на спасение чьей-то жизни. Стать донором – значит совершить акт истинного милосердия и солидарности, проявить сопричастность к судьбам людей, нуждающихся в помощи. В этот Всемирный день донора крови мы выражаем глубокую благодарность всем, кто уже стал частью этого благородного движения, и призываем тех, кто еще не решился, присоединиться к ним. Ваша кровь – это чья-то жизнь! 13 июня 2025 года будет организована прямая телефонная линия по номеру 8(0232)53-14-72 с 13:00 до 14:00 по вопросам донорства с врачом-трансфузиологом (заведующий отделением) отделения заготовки крови и ее компонентов ГУ «Гомельский областной центр трансфузиологии» Шабетой Ириной Сергеевной.   Толкачёва Екатерина Александровна, врач по медицинской профилактике  отдела общественного здоровья ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

О том, что наркотические вещества вредны, слышал каждый школьник. Тем не менее, среди несовершеннолетних немало наркозависимых. Вряд ли эти подростки не знали про вред наркотиков, но почему тогда решили попробовать? Причины связаны с многочисленными мифами, которые придумывают распространители запрещенных веществ. Те, кому выгодно продать опасные для подростка вещества, скрывают вред употребления. Они убеждают, что легкие препараты не опасны, и что после первой дозы никто не превратится в наркомана. Иногда распространители приводят в компанию подростков «своего» человека, который подшучивает над теми, кто не употребляет, берет на «слабо». Это подталкивает несовершеннолетних попробовать «за компанию». Правда в том, что наркотики – это не просто химические вещества, изменяющие сознание. Это разрушительная сила, подрывающая здоровье, разрушающая семьи и уничтожающая будущее. Наркоман не в состоянии учиться, работать. Его легко вовлечь в преступную среду, подсадив на наркотики. В таком состоянии он становится способен на что угодно, да и его здоровье стремительно ухудшается, укорачивая жизнь. Подростковому организму наркотики наносят намного больше вреда, чем взрослому человеку, так как их употребление совпадает с гормональной перестройкой организма. Следствием этого становится: мгновенная зависимость, более тяжелая абстиненция (синдром ломки), чем у взрослых людей, нарушения роста и развития, агрессивное поведение, усиление эмоциональной неустойчивости, свойственной подросткам, запуск старения организма и другие последствия. Наркотики приводят к серьезным заболеваниям, таким как ВИЧ, гепатит, цирроз печени и психические расстройства. Употребляя наркотические вещества, многие наркоманы отрицают их вред для общества, считая это «своим личным делом». В реальности зависимый становится опасен для себя и окружающих. Наркотики ˗ это зло, которое проникает во все слои общества, отравляя молодежь и лишая надежды целые поколения. Они становятся причиной преступлений, насилия и трагедий. Наркотики – это не выход из жизненных проблем. Это иллюзия, за которой следует жестокое разочарование. Они не приносят счастья и радости, а лишь временное облегчение, за которое приходится расплачиваться здоровьем, свободой и жизнью. Именно поэтому стоит сказать наркотикам ˗ НЕТ! 10 причин сказать наркотикам ˗ НЕТ: Наркотики не дают человеку самостоятельно мыслить, и принимать решения. Наркотики толкают людей на преступления. Наркотики дают фальшивое представление о счастье. Наркотики уничтожают дружбу. Наркотики разрушают семьи. Наркотики приводят к генетическим отклонениям у новорожденных детей. Наркотики часто приводят к несчастным случаям и заражению ВИЧ — инфекцией, вирусными гепатитами. Наркотики влияют на разрушения клеток мозга и вызывают слабоумие, шизофрению, поражения печени, легких, сердечно-сосудистой и нервной системы. Наркотики делают человека слабым и безвольным. Наркотики являются препятствием к духовному развитию и укорачивают жизнь.   Психолог отдела общественного здоровья    Василина Смолян

Сторонники вейпинга (парения электронных систем доставки никотина) утверждают, что пассивное парение практически безвредно для окружающих. Логика такая: электронные сигареты и вейп-устройства не поджигают табак, поэтому они безопаснее обычных сигарет, сигар и кальяна. Однако считать их безопасными нельзя. Давайте разбираться почему. Пассивный вейпинг предполагает, что пар, выходящий из легких пользователя электронной сигареты, задерживается в воздухе, который затем вдыхают окружающие люди. Этот пар можно назвать вторичным ˗ сам вейпер в этом случае выступает в роли фильтра. Весь пар он вдыхает в себя, выдыхая лишь остаточную часть. В этом аэрозоле могут содержаться вредные химические вещества, такие как формальдегид, ацетальдегид, акролеин и тяжелые металлы, хоть и в меньших концентрациях, чем при активном вейпинге. Но даже в низких концентрациях воздействие химических веществ, присутствующих в аэрозоле, может представлять риск для здоровья, особенно при длительном воздействии. Кроме того, подавляющее большинство жидкостей для вейпа содержит никотин. Даже в меньших концентрациях, чем при активном вейпинге, никотин остается в аэрозоле и представляет вред для организма: он может негативно влиять на развитие мозга у подростков и детей.  У взрослых никотин может вызывать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Парение электронных сигарет также увеличивает концентрацию токсинов PM2.5 в воздухе. Из-за малых размеров при вдыхании они легко проникают в легкие и затем ˗ в кровоток. К тому же эти токсины имеют свойство накапливаться в организме и могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак, ряд сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивать риск развития осложнений у беременных. Если говорить о вреде непосредственно для самого вейпера, в жидкости для вейпов содержится множество веществ с доказанной канцерогенной активностью. Кроме того, в процессе парения человек вдыхает в высокой концентрации углекислый газ и взвешенные частицы ˗ загрязнители воздуха, провоцирующие развитие хронических болезней и рака легких. Если вейпер будет парить электронные сигареты в замкнутом помещении, то концентрация никотина сравняется с теми же показателями, если бы он курил обычные сигареты. У некурящих людей, которые находятся в одной комнате с вейпером, это может вызвать раздражение глаз и слизистых носа. При вдыхании ароматических паров, выделяемых вместе с паром при парении электронных сигарет  у астматиков возможно развитие приступов удушья. Помните, лучший способ избежать рисков пассивного вейпинга ˗ избегать нахождения в помещениях, где парят электронные системы доставки никотина.