Учимся быть здоровыми

В наш стремительно развивающийся век у людей появилось множество разнообразных гаджетов. К сожалению далеко не все новшества можно назвать полностью безопасными или полезными. Электронные сигареты могут послужить ярким тому примером. Электронные сигареты изначально были созданы для людей, желающих отказаться от курения. Впервые они попали на полки магазинов более десяти лет назад. С тех пор электронные сигареты претерпели множество изменений. Появились вейпы ˗ электронные устройства, создающие пар, предназначенный для вдыхания. Они стали не просто заменителем сигарет, но и стильным аксессуаром. Этот гаджет и стал основой появления субкультуры вейпинга, охватившей огромное количество любителей парения. Однако вейпы не только не безопасны, но и могут привести к летальному исходу. Особую обеспокоенность вызывает то, насколько популярными стали эти гаджеты в подростковой среде. Ранее никогда не курившие дети решаются попробовать их, как более безопасную альтернативу обычным табачным изделиям. Что еще более печально, многие родители сами приобретают вейпы для своего ребенка, думая, что таким образом они уберегут свое чадо от еще большей опасности. К сожалению, далеко не все взрослые люди сами задаются вопросом о том, опасны ли для здоровья электронные сигареты, и насколько вредна жидкость для их заправки, что уж говорить о подростках. Причины отказаться от вейпов: Во-первых, вейпинг (процесс курения электронной сигареты, испарителей и других подобных устройств) вызывает зависимость. Никотин, содержащийся в этих гаджетах, вызывает сильную зависимость. На самом деле, вейпы могут сделать отказ от курения еще более затруднительным. Вейпинг не только не помогает бросить курить, но также  может привести к синдрому отмены. Синдром отмены или в народе «ломка» ˗ комплекс различных симптомов, когда вы пытаетесь бросить курить (тошнота, головная боль, депрессивные состояния). Во-вторых, вейпинг особенно вреден для детей и подростков, чей мозг все еще активно развивается. Никотин может повлиять на развитие мозга и привести к проблемам с вниманием, обучением и контролем. Помимо никотина, вейпы содержат другие вредные химические вещества, такие как формальдегид, ацетальдегид и тяжелые металлы. Эти химические вещества могут вызвать множество проблем со здоровьем. Также вейпинг вреден для здоровья: наносит вред легким, сердцу и мозгу. Также может увеличить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и рак. Наконец, вейпинг может нанести вред окружающим. Пар от вейпов содержит никотин и другие вредные химические вещества, которые могут нанести вред окружающим, особенно детям и беременным женщинам. Если Вы или Ваши близкие задались целью отказаться от этого пагубного увлечения ˗ вейпинга, Вы можете найти группы поддержки и онлайн-ресурсы, которые помогут в этом вопросе. На территории Республики Беларусь оказывают информационную помощь следующие интернет-ресурсы: pomogut.by, kids.pomogut.by, молодежь.бел. Здесь собрана самая важная информацию о проблемах курения, наркомании и др. Также позвонив на номер «телефона доверия», можно получить  анонимную психологическую и психотерапевтическую помощь. Телефоны доверия (психологической помощи) в г.Гомеле: — 8 (0232) 31-51-61 телефон «Доверия» (экстренной психологической помощи) на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы. — 8 (0232) 40-18-98 телефон Центра здоровья молодежи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 109. — 8 (0232) 31-08-86, 31-08-87, +375 (44) 767-78-27 телефоны Центра, дружественного подросткам «Подросток» ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Мазурова, 10в.   Психолог отдела общественного здоровья         Василина Смолян

Туберкулез – социально значимое заболевание, с которым на протяжении многих десятков лет ведут борьбу по всему земному шару. Долго считалось, что чаще всего туберкулез поражает лиц из групп населения, испытывающих социально-экономические трудности, тех, кто работает и живет в условиях высокого риска, малоимущих и обездоленных. Однако в последнее десятилетие наблюдается тенденция к большему вовлечению в эпидемический процесс и росту заболеваемости туберкулезом среди лиц достаточно благополучных во всех социальных, медицинских  и иных аспектах. Согласно оценкам ВОЗ около 1,7 млрд человек или 23% населения планеты живут с латентной туберкулезной инфекцией и в течение жизни подвержены риску развития активной формы заболевания. Всемирный день борьбы против туберкулеза — международный день ООН, отмечаемый ежегодно 24 марта по инициативе ВОЗ, в 1993 году объявившей туберкулез глобальной проблемой. Основной целью является повышение осведомленности о глобальной эпидемии туберкулеза и усилиях по ликвидации этой болезни. Проблема заболеваемости и смертности от туберкулеза находится на контроле у государства. На территории Республики Беларусь действует государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2021-2025гг., одна из подпрограмм которой направлена на стабилизацию ситуации по заболеваемости туберкулезной инфекции в республике. Несмотря на благополучную ситуацию по туберкулезу на территории г.Гомеля и снижение уровня заболеваемости за последние 10 лет почти в 2 раза, проблема туберкулеза продолжает оставаться актуальной. Профилактика туберкулеза начинается с раннего детства с вакцинации против данной инфекции. Вакцинацию проводят на 3-5 день жизни ребенка при отсутствии противопоказаний. Необходимо помнить, что отказ от прививки своему ребенку означает, фактически, отказ в праве быть защищенным от этой инфекции. Для ранней диагностики туберкулезной инфекции среди детей из группы повышенного риска заболеваемости туберкулезом важное значение имеет определение инфицированности с помощью иммунодиагностических проб (проба Манту для детей до 7 лети, Диаскин-тест для детей до 17 лет). Одним из основных методов диагностирования туберкулеза на самых ранних стадиях его развития у взрослого населения является рентгенофлюорографическое обследование, которое проводят в Республике Беларусь, начиная с 17-летнего возраста. Ежегодное обследование помогает своевременно выявлять больных туберкулезом, начинать лечение на ранних этапах заболевания, что приводит к достаточно быстрому излечению и возвращению пациента к привычному образу жизни. Основу профилактики туберкулеза среди всего населения составляют неспецифические меры, направленные на повышение защитных сил организма: соблюдение правильного режима труда; рациональное и своевременное питание; отказ от курения, наркотиков, злоупотребления спиртными напитками; прием поливитаминов в весенний период; закаливание; занятия физкультурой. Помните, туберкулез легче предупредить, чем потом лечить! На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 24 марта 2025 года с 9.00 до 11.00 будет организована «прямая» телефонная линия врача-эпидемиолога противоэпидемического отделения отдела эпидемиологии Петрушкевич Елены Александровны по вопросу профилактики туберкулеза по телефону 8(0232)25 49 52.   Врач-эпидемиолог             Елена Петрушкевич

Энергетические напитки стали популярным способом быстро взбодриться, повысить концентрацию и справиться с усталостью. Однако их регулярное употребление может нанести серьезный вред здоровью. В этой статье рассмотрим основные риски, связанные с энергетиками, и почему их стоит употреблять с осторожностью. Что такое энергетики? Энергетики – это напитки, содержащие стимулирующие вещества, такие как кофеин, таурин, гуарана, витамины группы B и сахар. Они предназначены для повышения энергии, улучшения умственной активности и физической выносливости. Однако их эффект кратковременный, а последствия могут быть опасными. Основные компоненты энергетиков и их влияние на организм Кофеин – основной стимулятор в энергетиках. В одной банке может содержаться до 200-300 мг кофеина, что эквивалентно 2-3 чашкам кофе. Отрицательное влияние на организм: повышение артериального давления, учащение сердцебиения (тахикардия), бессонница и нарушение сна, нервозность, тревожность и раздражительность. Сахар. Многие энергетики содержат большое количество сахара (до 10-15 чайных ложек на банку). Отрицательное влияние на организм: резкие скачки уровня глюкозы в крови, развитие ожирения и диабета 2 типа, увеличение риска развития кариеса. Таурин и гуарана – эти вещества усиливают действие кофеина, что может привести к перегрузке нервной системы. Отрицательное влияние на организм: перевозбуждение и истощение нервной системы, нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Кислоты и консерванты, такие как лимонная кислота и другие добавки. Отрицательное влияние на организм: раздражение слизистой желудка, разрушение зубной эмали. Мифы об энергетических напитках Энергетики дают энергию. На самом деле, энергетики не дают организму энергию, а лишь стимулируют нервную систему, создавая иллюзию бодрости. Источником энергии являются питательные вещества, такие как углеводы, белки и жиры. Энергетики безопасны, если пить их в меру. Даже умеренное употребление энергетиков может быть вредным для людей с определенными заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь или сахарный диабет. Энергетики помогают справиться с похмельем. Сочетание энергетиков с алкоголем может быть крайне опасным, так как это увеличивает нагрузку на сердце и печень. Энергетические напитки могут быть полезны в ситуациях, когда требуется быстро взбодриться или повысить концентрацию внимания. Однако их употребление должно быть умеренным и осознанным. Важно помнить, что энергетики не заменяют полноценный отдых, здоровое питание и сон. Людям с хроническими заболеваниями, беременным женщинам и подросткам следует избегать употребления энергетических напитков или делать это только после консультации с врачом. В конечном итоге, лучший источник энергии – это здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и достаточный сон.   Помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья          Иван Кабков

В период с 17 марта по 4 апреля 2025 года проводится республиканская пожарно- профилактическая  акция по предупреждению пожаров  и  гибели людей от них в жилищном фонде  «За безопасность вместе» на территории Хойникского района. Цели: снижение рисков гибели людей от внешних причин. в том числе пожаров, по причине несоблюдения гражданами основ безопасности жизнедеятельности, в том числе правил пожарной безопасности; просвещение, в том числе правовое, граждан  в вопросах обеспечения безопасности жизнедеятельности, в том числе  пожарной безопасности; повышение информированности  населения о возможностх государственных  организаций по оказанию услуг (помощи) в сфере  обеспечения пожарной безопасности, укрепление правопорядка, предупреждение правонарушений, совершаемых гражжданами в состоянии алколгольного опьянения. Задачи: распростарение в обществе занинй о безопасности жизнедеятельности и разъяснение положений действующих нормативных правовых актов в целях формирования убежденности в необходимости соблюдения законодательства и предупреждения правонарушений в данной сфере; изучение  состояния безопасности  домовладений (квартир)  граждан; консолидация усилий субъектов профилактики правонарушений  на исключении причин и условий, способствующих гибели людей от внешних причин, втом числе пожаров, в домовладениях (квартирах) одиноких и одиноко проживающих пожилых граждан  и и нвалидов, семей, в отношении которых  принято решение о наличии  критериев и показателей  социально опасного положения, граждан, использующих свое жилье для распития спиртных напитков, а также сбора лиц, ведущих асоциальный образ жизни.

Здоровье зубов – это красивая улыбка и залог здоровья организма в целом. Гигиена полости рта – это комплекс мер направленных на профилактику стоматологических заболеваний. От гигиены полости рта зависит здоровье зубов, состояние десен, слизистой полости рта, органов желудочно-кишечного тракта. Правильная и регулярная гигиена полости рта играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен. Заболевания полости рта и десен могут начинаться незаметно и приводят к серьезным проблемам. Большинство заболеваний полости рта хорошо поддаются лечению на начальной стадии заболевания, поэтому важно обращать внимание на появление любых болезненных ощущений в полости рта и своевременно обратиться к врачу-стоматологу. Самый главный враг здоровья полости рта — зубной налет. Зубной налет образуется на поверхности зубов и десен и при отсутствии должной гигиены может привести к достаточно значительным воспалительным заболеваниям. Домашняя гигиена полости рта — это ежедневный уход с использованием средств и предметов личной гигиены. Основные рекомендации по профилактике заболеваний полости рта: Регулярный и правильный уход за полостью рта. Зубы нужно чистить ежедневно утром и вечером. Во время гигиены нужно уделить внимание чистке языка и всей полости рта. Для удаления остатков пищи из узких и недоступных для щетки участков между зубами, нужно пользоваться зубной нитью. Зубную щетку нужно выбирать в соответствии с индивидуальными особенностями эмали и десен. Плановый осмотр у стоматолога. Даже если зубы не тревожат, проверять здоровье зубов необходимо, по крайней мере, раз в полгода. Кариес часто развивается незаметно. Сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным. Постарайтесь употреблять меньше сахара и продуктов, содержащих кислоту. Качественная гигиена ротовой полости отвечает и за ряд других функций: сохраняет здоровый цвет эмали; освежает дыхание; предупреждает воспаление десен; является профилактикой стоматита (воспаления слизистой). Мечтаете о красивой улыбке? Тогда не ленитесь чистить зубы и регулярно посещайте стоматолога. Пусть забота о здоровье зубов станет вашей хорошей привычкой, ведь результат стоит того! На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 20 марта 2025 года с 8.30 — 9.30 по телефону 25-49-06 будет организована «прямая» линия  врача по медицинской профилактике Анастасии Степаньковой.   Помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья      Ольга Швайла

С наступлением тепла снова становится актуальной проблема клещевых инфекций. Опасный, с точки зрения присасывания клещей, сезон длится с марта по ноябрь. Клещ начинает пробуждаться при среднедневной температуре 3-5 градусов, а при температуре 15 градусов он становит­ся максимально активным. Полевые исследования на постоянном пункте наблюдения подтверждают факт начала активности клещей в нашем регионе. Иксодовые клещи являются источником повышенной опасности, поскольку после присасывания могут заразить человека клещевым энцефалитом, болезнью Лайма и другими инфекционными заболеваниями. Чтобы минимизировать возможные риски важно заранее ознакомиться с мерами предосторожности и быть готовым к защите от клещей во время прогулок на природе. После укуса необходимо немедленно обратиться к врачу (инфекционисту, терапевту, педиатру, хирургу) для извлечения клеща и назначения экстренной химиопрофилактики. Важно помнить, что максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа. При невозможности получения квалифицированной помощи по извлечению клеща это необходимо сделать самостоятельно. Самым верным будет обвязать клеща прочной ниткой как можно ближе к хоботку (к коже человека), затем растянув концы нити, производить раскачивающие движения. То же самое можно проделать пинцетом. Неповрежденного извлеченного клеща можно исследовать на наличие возбудителей клещевого энцефалита или боррелиоза. Исследование удаленного клеща на бюджетной основе показано только лицам, имеющим медицинские противопоказания к приему лекарственных средств, предназначенных для профилактики клещевых инфекций. В этом случае медицинский работник выдает направление на бесплатное лабораторное исследование клеща. В остальных случаях пациент имеет право самостоятельно обратиться в лабораторию для проведения исследования клеща на платной основе. Исследования проводятся в Гомельском областном ЦГЭиОЗ по адресу г.Гомель, ул. Моисеенко, 49, корпус микробиологических исследований, 5 этаж, процедурный кабинет (стоимость 20,52 рубля на день публикации). Дополнительную информацию можно получить по телефону +375 232 50-73-48 или +375 232 50-73-98. Более подробную информацию об условиях исследований, сроках проведения и способах оплаты можно получить на сайте Гомельского областного ЦГЭиОЗ: https://гомельоблсанэпид.бел/uslugi/uslugi-dlya-fizicheskih-licz/lab-diagnostic/kompleksnye-pakety/kleshhi/   Энтомолог      Евгений Радькович

С 10 по 16 марта 2025 года по инициативе министерства внутренних дел Республики Беларусь будет проходить республиканская профилактическая акция «Дом без насилия!». Она призвана консолидировать усилия всех заинтересованных, а также привлечь внимание широких слоёв населения к проблемам бытового насилия и семейного неблагополучия, разъяснить гражданам необходимость содействия государственным органам в решении задач по снижению количества тяжких преступлений в сфере семейно-бытовых отношений. В ходе акции состоятся конференции, будут работать горячие линии с участием должностных лиц. Сотрудники правоохранительных органов помогут всем желающим разобраться в правовых вопросах, расскажут о том, какую помощь они могут оказать для пресечения насилия, дадут советы, как действовать и куда обращаться. Важной задачей акции является налаживание непрерывного взаимообмена информацией между гражданами, государственными органами и общественными объединениями о фактах насилия в отношении близких и мерах, принимаемых по их предупреждению и пресечению «Дом без насилия!» не разовая акция. В масштабах страны милиция регулярно проводит комплексные мероприятия по недопущению асоциального поведения граждан в сфере семейно-бытовых отношений. Основные усилия сконцентрированы на борьбе с так называемыми малозначительными деяниями: бытовыми драками, избиениями, истязаниями, угрозами убийством или причинением телесных повреждений, которые зачастую являются «предвестниками» особо тяжких последствий. Круглосуточные телефоны: экстренной психологической помощи: для жителей Гомельской области (круглосуточно, бесплатно, анонимно): 8(0232) 31-51-61; доверия по оказанию психологической помощи: 8 (0232) 37-91-91; доверия УВД Гомельского облисполкома: 8(0232) 70-15-15 Как не стать жертвой бытовой преступности? Многие жертвы семейных дебоширов чувствуют себя зависимыми от них. Из-за постоянных побоев и унижений они сломлены, поэтому часто смиряются со своей участью и терпят мучения всю жизнь. Это происходит по разным причинам: кто-то боится огласки, изменения социального если вам все-таки удалось выскочить на лестничную площадку, то звоните во все двери, кричите и зовите на помощь. Даже если никто не выйдет, по крайней мере, это может остудить нападающего, а у вас будут свидетели. Если насилие в отношении вас все же совершено, постарайтесь рассказать о нем как можно большему количеству людей: соседям, друзьям, родственникам, впоследствии они могут стать вашими свидетелями. Если вы стали жертвой правонарушения в сфере семейно-бытовых отношений, если Вам членом семьи причинены телесные повреждения, незамедлительно обратитесь в орган внутренних дел по месту жительства. Вам будет выдано направление для прохождения судебно-медицинской экспертизы с целью установления степени тяжести телесных повреждений. В случае причинения легких телесных повреждений, повлекших кратковременное расстройство здоровья, свои права Вы можете защитить в частном порядке, путем подачи заявления в суд о привлечении виновного лица к уголовной ответственности по статье 153 УК Республики Беларусь. И в этом случае к правонарушителю может быть применено наказание в виде общественных работ, или штрафа, или же исправительных работ на срок до одного года, или арест на срок до трех месяцев. Если Вам стало известно о том, что в той или иной семье сложилась неблагоприятная обстановка, возникают конфликтные ситуации, члены семьи злоупотребляют спиртными напитками, дети находятся в социально-опасном положении, сообщите данную информацию в ОВД. Только активная жизненная позиция всех граждан сможет предотвратить семейные трагедии. Помните, безнаказанность            — наиболее              мощный фактор, провоцирующий и стимулирующий насилие! Помните: в 95% случаев, если физическое насилие уже имело место, то одним разом дело не ограничится. Причем события будут происходить по нарастающей: с каждым последующим разом увеличивается степень жестокости и частота повторения.

В Гомельской области с 3 по 14 марта 2025 года проходит региональная информационно-образовательная акция, приуроченная к Международному дню борьбы с наркоманией. Помните: употребление наркотиков может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья! Вот некоторые из этих последствий: Физическая зависимость от наркотиков, что может привести к тяжелой абстинентной симптоматике при отказе от употребления. Повреждение органов и систем организма, таких как сердце, печень, почки, легкие и мозг. Повышенный риск инфекционных заболеваний, таких как ВИЧ, гепатит и другие. Наркотики «бьют» по репродуктивной системе, что может привести к бесплодию или проблемам с зачатием и нормальным развитием плода. Психические расстройства, включая депрессию, тревожные расстройства, психозы и даже шизофрению. Ухудшение когнитивных функций: внимания, памяти, способности к принятию решений, вследствие чего происходит снижение успеваемости. Ухудшение социальных и профессиональных отношений, возможна потеря работы и проблемы с законом. Риск перехода к более тяжелым наркотикам и увеличение доз, что увеличивает вероятность передозировки со смертельным исходом. Во всех организациях здравоохранения г. Гомеля, которые оказывают психиатрическую (наркологическую) помощь населению, функционируют «телефоны доверия», по которым можно получить консультативную психологическую помощь. Телефоны доверия (психологической помощи) в г.Гомеле: — 8 (0232) 31-51-61 телефон «Доверия» (экстренной психологической помощи) на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы. — 8 (0232) 40-18-98 телефон Центра здоровья молодежи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 109. — 8 (0232) 31-08-86, 31-08-87, +375 (44) 767-78-27 телефоны Центра, дружественного подросткам «Подросток» ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Мазурова, 10в.   Психолог отдела общественного здоровья         Василина Смолян

Заболеваемость острыми кишечными инфекциями  на территории г. Гомеля и в Республике Беларусь в целом не теряют своей актуальности, регистрируются кишечные инфекции как бактериальной, так и вирусной этиологии. В последние годы на территории г.Гомеля отмечается активизация эпидемического процесса по заболеваемости острыми кишечными инфекциями вирусной этиологии, среди них чаще встречаются энтеровирусная, ротавирусная, норовирусная инфекции. Регистрируется заболеваемость вирусным гепатитом А. Острые кишечные инфекции вирусной этиологии регистрируются круглогодично, для многих из них характерны периоды сезонного подъема. В зимне-весенний  период активизируются острые кишечные инфекции, такие как норовирусная, ротавирусная инфекция. Вирусный гепатит А может регистрироваться круглый год, однако сезонный подъем заболеваемости как правило также приходится на зимние месяцы. Для летне-осеннего периода характерен сезонный подъем энтеровирусной инфекции. Как и при любых кишечных инфекциях, более восприимчивы к острым кишечным инфекциям вирусной этиологии дети, нежели чем взрослые. Данные заболевания распространяются преимущественно традиционными для кишечных инфекций путями: пищевым, контактно-бытовым, водным. Помимо этого, для ротавирусной и энтеровирусной инфекции существует вероятность передачи и воздушно-капельным путем. Немаловажен пищевой путь передачи вирусов. Продукты питания, на которых могут быть возбудители кишечных инфекций  – это в первую очередь плохо вымытые овощи и фрукты, не подвергающиеся перед их употреблением в пищу термической обработке. Именно они могут послужить фактором передачи. Для предупреждения заражения овощи и фрукты перед их употреблением в пищу нужно хорошо мыть под проточной водой, также можно обдавать их кипятком. Острые кишечные инфекции вирусной этиологии передаются и контактно-бытовым путём, при несоблюдении правил личной гигиены. Поэтому профилактика острых кишечных инфекций вирусной этиологии  – это в первую очередь чистота и личная гигиена: необходимо мыть руки с мылом  перед приготовлением пищи, перед едой, после прихода домой с улицы и посещения туалета, следить за чистотой рук детей. Нельзя не упомянуть и о питьевой воде. Рекомендовано отдавать предпочтение воде гарантированного качества, например кипячёной или заводского производства, расфасованной в бутылки. В повседневной жизни, особенно если в семье есть маленький ребенок, желательно во всех случаях использовать кипяченую или бутилированную воду, также обдавать кипятком игрушки, которыми играет малыш. Еще один немаловажный момент в профилактике острых кишечных инфекций, в том числе вирусной этиологии, это поддержание чистоты жилища, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку, не реже одного раза в неделю мыть дверные ручки, краны, ручки для спуска воды в туалете. Помните, что соблюдение этих простых правил уменьшит риск заболевания острыми кишечными инфекциями вирусной этиологии. Вместе с тем, при появлении признаков заболевания острыми кишечными инфекциями,  необходимо обращаться к врачу. Только врач сможет правильно установить диагноз и назначить необходимое лечение.   Врач-эпидемиолог (заведующий) противоэпидемического отделения     Екатерина Кузьминская