Имя автора: Хойникская ЦРБ

Жаркая погода не сдает свои позиции – в связи с чем государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» в очередной раз напоминает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения в жару! Всем без исключения рекомендуется соблюдать следующие правила: сократить время пребывания на улице во время наибольшей солнечной активности с 11.00 до 16.00, отдавая предпочтение утренним и вечерним часам; отказаться от занятий физическими упражнениями и спортом в жаркое время суток и под палящим солнцем, обязательно во время занятий иметь при себе питьевую воду; ограничить употребление жирной, копченой и соленой пищи; соблюдать достаточный питьевой режим; исключить прием алкоголя, крепкого чая или кофе; в целях профилактики кишечных инфекций не забывайте о необходимости соблюдения правил личной гигиены: мыть руки после посещения туалета и перед едой, тщательно мыть овощи и фрукты, пить только бутилированную или кипяченую воду, следить за условиями и сроками хранения продуктов; минимизировать применение косметических средств и кремов как препятствующих нормальному функционированию кожных покровов; одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных тканей, без тугих резинок и ремней. Необходимо также надевать головной убор. Помните! Соблюдение питьевого режима в жаркую погоду позволит избежать обезвоживания организма, а также минимизировать риски возникновения теплового и солнечного ударов. Пить следует чистую питьевую воду, рекомендуемая норма потребления – 30 мл на 1 кг веса человека. Для обеспечения оптимального обмена веществ и кислотно-щелочного равновесия рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, с помощью употребления минеральной щелочной воды, кисло-молочных напитков (кефир, ряженка, простокваша, сыворотка), соков и прочих витаминизированных напитков. Кроме того, жаркая и засушливая погода может привести к ухудшению условий труда работающих как в производственных и общественных помещениях, так и на открытой местности. С целью профилактики неблагоприятного воздействия повышенной температуры воздуха работодатели могут использовать следующие защитные мероприятия: обеспечение организации рационального режима труда и отдыха (организация перерывов в работе, смещение рабочего дня); оборудование дополнительных систем вентиляции и кондиционирования воздуха, воздушное душирование; обеспечение и использование работниками специальной облегченной одежды из хлопчатобумажных тканей; организация питьевого режима, при этом питьевая вода рекомендуемой температу +10-+15ºС  должна быть в достаточном количестве. При температуре воздуха свыше 30 ºС и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно один стакан каждые 20 минут. Берегите себя и будьте здоровы!   Заведующий отделом общественного здоровья                    А.В.Степанькова

Солнцезащитный крем – это один из ключевых продуктов в уходе за кожей в летний период, когда солнечные лучи становятся особенно активными. Применение солнцезащитного крема является необходимым для предотвращения преждевременного старения кожи, появления пигментных пятен и, самое главное, для защиты от опасных УФ-лучей. Существует несколько видов солнцезащитных кремов, различающихся по степени защиты и текстуре. К примеру, существуют кремы с SPF 15, 30, 50 и даже 100, которые подходят для разных типов кожи и для разных условий пребывания на солнце. Также существуют физические и химические солнцезащитные кремы, которые отражают и поглощают ультрафиолетовые лучи соответственно. Правила использования солнцезащитного крема необходимо соблюдать строго, чтобы обеспечить максимальную защиту кожи. Крем следует наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться и начал действовать. При длительном пребывании на улице крем необходимо периодически обновлять, чтобы поддерживать защитный барьер на коже. Также важно помнить, что солнцезащитный крем необходимо наносить как на лицо, так и на другие открытые участки кожи. Профилактика заболеваний кожи, в т.ч. онкологических, а также защита от вредного воздействия солнечных лучей – основные задачи солнцезащитного крема. Регулярное использование солнцезащитного крема помогает сохранить молодость и красоту кожи, предотвращает обгорание и солнечные ожоги, а также снижает риск развития рака кожи. Таким образом, применение солнцезащитного крема является неотъемлемой частью ухода за кожей и должно стать ежедневной привычкой для всех, кто ценит свое здоровье и красоту. Важно выбирать качественные средства с хорошей степенью защиты и соблюдать все правила использования, чтобы обеспечить максимальную эффективность и защиту от негативного воздействия солнечных лучей.   Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья

С мая 2025 г. Решением районного исполнительного комитета – город Хойники и агрогородок Великий Бор включены в государственный профилактический проект «Здоровые города и поселки». Это событие открывает новые возможности для улучшения здоровья и качества жизни всех жителей района. Что такое проект «Здоровые города и поселки»? Этот проект направлен на создание комфортной и безопасной среды, которая помогает людям вести здоровый образ жизни. В рамках инициативы планируется развитие спортивной инфраструктуры, организация массовых мероприятий, просветительская работа по вопросам питания и профилактики заболеваний. Почему это важно для нас? Здоровье – главный ресурс каждого человека. Благодаря участию в проекте у жителей Хойников и Великого Бора появятся новые возможности заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе и получать полезную информацию о том, как сохранить здоровье. Это поможет снизить риск многих заболеваний и повысить общий уровень благополучия. Данный проект – это возможность для каждого из нас сделать свою жизнь и жизнь близких лучше. Важно, чтобы каждый житель Хойников и Великого Бора активно включался в предполагаемые мероприятия, поддерживали инициативы и вместе создавали здоровое и дружелюбное сообщество. Включение населенных пунктов в проект «Здоровые города и поселки» — это шаг к более здоровому и комфортному будущему для нашего района. Давайте вместе идти к этой цели!   Главный государственный санитарный врач  Хойникского района       А.М.Туровская

Молоко – это один из самых полезных и ценных продуктов для нашего здоровья. Оно содержит огромное количество питательных веществ, необходимых для правильного функционирования нашего организма. Богатый состав молока делает его незаменимым продуктом в рационе как взрослых, так и детей. Прежде всего, молоко – это отличный источник кальция. Кальций необходим для здоровья наших костей и зубов, а также для правильного функционирования мышц и нервов. Поэтому регулярное употребление молока помогает предотвратить различные заболевания костей, такие как остеопороз. Кроме того, молоко содержит белок, который является основным строительным материалом для клеток нашего организма. Белок необходим для роста и восстановления тканей, а также для поддержания иммунитета. Поэтому употребление молока способствует укреплению иммунной системы и защите от различных инфекций. Витамины и минералы, содержащиеся в молоке, также играют важную роль в поддержании нашего здоровья. Например, витамин D помогает усваивать кальций, витамин А необходим для здоровья кожи и зрения, а витамин B12 участвует в обмене веществ. Минералы, такие как железо, цинк и магний, также необходимы для правильного функционирования нашего организма. Молоко помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ из других продуктов. Оно содержит полезные бактерии, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Это, в свою очередь, улучшает общее состояние организма и предотвращает развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Однако стоит помнить, что молоко не рекомендуется для людей с лактозной непереносимостью или аллергией на молочные продукты. В таких случаях следует обратить внимание на альтернативные источники кальция и других питательных веществ, например, на растительные молочные продукты или добавки. Таким образом, молоко – это не просто вкусный напиток, но и настоящий «заряд» здоровья для нашего организма. Регулярное употребление молока позволяет поддерживать оптимальное здоровье костей, укреплять иммунитет, обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Поэтому не забывайте включать молоко в свой рацион питания и радуйтесь здоровью и благополучию!   Помощник врача — гигиениста отдела общественного здоровья           Ольга Нестеренко

Клубника – одна из самых популярных и вкусных ягод. Она является не только отличным десертом или здоровым перекусом, но и обладает множеством полезных для здоровья свойств. Клубника – это настоящий кладезь витаминов и минералов. Она богата витамином С, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунитет. Кроме того, клубника содержит витамины группы В, К, Е, а также железо, калий, магний и другие полезные вещества. Клубника является отличным источником клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение. Благодаря содержанию антоцианов, клубника способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, она способствует улучшению зрения благодаря содержанию витамина А. Кроме того, клубника помогает улучшить функцию мозга и память, что особенно важно для людей пожилого возраста. Считается, что клубника способствует снижению риска развития рака и замедляет процессы старения организма. Ежедневное употребление клубники может помочь снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить общее самочувствие. Как же выбрать эту замечательную ягоду? При выборе клубники стоит учитывать несколько важных моментов. Чтобы получить все полезные свойства этой ягоды, необходимо правильно выбрать ее сорт, метод выращивания и хранения. Первым шагом при выборе клубники с пользой для здоровья является определение ее сорта. Существует несколько основных видов клубники: садовая и лесная. Садовая клубника обладает более крупными и сочными ягодами, но содержит меньше витамина С и антиоксидантов, чем лесная клубника. Лесная клубника, выращенная в естественных условиях, богата витаминами и минералами, что делает ее особенно полезной для здоровья. Вторым важным аспектом при выборе клубники является метод ее выращивания. Отдавайте предпочтение клубнике, выращенной без использования химических удобрений и пестицидов. Такая клубника позитивно скажется на вашем здоровье. Помимо этого, клубника, выращенная в натуральных условиях, обладает более насыщенным вкусом и ароматом. Третьим шагом при выборе клубники является правильное хранение ягоды. Клубника лучше всего хранить в холодильнике при температуре от +2°C до +6°C. Не храните клубнику в пластиковых контейнерах или пакетах, так как это может привести к склеиванию и порче ягод. Также важно помнить, что клубника быстро портится, поэтому употребляйте ее в течение нескольких дней после покупки. Выбирая клубнику, не забывайте о профилактике кишечных инфекций. Откажитесь от покупки клубники с признаками гнили, плесени или повреждений, так как это может вызвать кишечные инфекции. Перед употреблением ягоды тщательно промойте ее под проточной водой, чтобы удалить возможные остатки загрязнений. А есть ли вред? Несмотря на все полезные свойства, употребление клубники в пищу может и негативно повлиять на здоровье человека. Например, она может вызывать аллергические реакции у лиц с повышенной чувствительностью. Кроме того, клубника содержит большое количество сахара, поэтому людям с диабетом или проблемами с обменом веществ стоит употреблять ее в ограниченном количестве. Также стоит помнить, что неправильно выращенная клубника может содержать пестициды и другие вредные вещества. Клубника – это вкусный и полезный продукт, который обязательно стоит включить в свой рацион. Она обладает множеством полезных свойств и может стать отличным дополнением к вашему рациону. Однако, стоит помнить об осторожности и умеренности в употреблении клубники, чтобы избежать негативных последствий.   Заведующий отделом общественного здоровья Анастасия Степанькова

Приближается сезон сбора дикорастущих грибов и ягод. Несмотря на то, что радиационная обстановка на территории Республики Беларусь стабильная, любителям даров леса следует знать, что помимо витаминов и микроэлементов, эти продукты питания могут быть источником радионуклидов. Наличие или отсутствие радионуклидов будет зависеть от того, на какой территории была произведена их заготовка. Прежде чем отправиться в лес, проконсультируйтесь в лесхозе о плотности загрязнения лесного массива радионуклидами. Также у входа в лес обращайте свое внимание на наличие предупреждающих знаков, свидетельствующих о радиоактивном загрязнении. При сборе лесных даров необходимо соблюдать некоторые правила: собирайте только те грибы/ягоды, которые вы знаете, если вы хоть немного сомневаетесь в их съедобности, ни в коем случае не берите их. Это может стоить вам жизни; никогда не собирайте дары леса в загрязненных радионуклидами лесах, а также вдоль дорог, рядом с промышленными предприятиями или свалками; помните, что грибы/ягоды, растущие во влажных местах, болотистой местности, впитывают большее количество радионуклидов, при их наличии, чем те, которые растут в сухих лесах. С целью ограничения внутреннего облучения человека, собранную дикорастущую продукцию обязательно нужно проверять на содержание радионуклидов. Исследованию подлежит каждая партия дикорастущих грибов и ягод, а также мясо диких животных и рыба местного улова, заготовленные на всей территории Республики Беларусь. Радиологический контроль дикорастущих грибов, ягод, мяса диких животных и рыбы местного улова можно провести бесплатно в лабораториях ветсанэкспертизы на рынках города Гомеля, а также в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49, г. Гомель. Масса пробы, необходимая для определения цезия-137 в ягодах должна быть – 0,5-1,0 кг, в свежих грибах – 0,5-1,0 кг, в сухих грибах – 0,1-0,25 кг, в консервированных продуктах из ягод — 0,5-1,0 л, в консервированных грибах — 0,1-1,0 л. Помните! Продукция, приобретенная в местах несанкционированной торговли, а также без документов, свидетельствующих о прохождении радиологического контроля и подтверждающих ее безопасность, может быть опасна для Вашего здоровья! Берегите себя! Врач-гигиенист отделения радиационной гигиены                     Наталья Ефимова

Кровь – самый ценный подарок, который один человек может подарить другому. Это не просто метафора, а жизненно важная истина, которая каждый день подтверждается в больницах по всему миру. Ежегодно 14 июня мир отмечает Всемирный день донора крови, отдавая дань уважения тем, кто безвозмездно делится этим бесценным ресурсом, спасая миллионы жизней. Истоки благородного дела История донорства, как организованного медицинского процесса, берет свое начало с 12 июня 1667 года во Франции, когда Жан-Батист Дени, личный врач короля Людовика XIV, провел первое успешное переливание крови ребенку. С тех пор наука и медицина шагнули далеко вперед, сделав процедуру безопасной и эффективной. Что такое донорство крови? Донорство крови (от лат. donare – «дарить») – это добровольная сдача крови донорами, включающая в себя комплекс мероприятий, направленных на обеспечение и непосредственное осуществление заготовки крови и ее компонентов. Донорская кровь во многих случаях спасает жизнь пациентам при переливании (гемотрансфузии) крови или ее компонентов от донора реципиенту. Почему это так важно? Несмотря на развитие медицины, искусственных заменителей крови, способных полностью выполнять ее функции, не существует. Переливание крови является эффективным способом лечения многих наиболее серьезных заболеваний: При возникновении кровопотерь из-за травм, ранений, а также во время родов, тяжелых и длительных операций. При лечении множества заболеваний, таких как лейкозы, гемофилия, язвенная болезнь, когда остро встает вопрос о переливании крови и ее компонентов для поддержания жизненно важных функций организма. Донорская кровь – это жизненно необходимый ресурс, который не может быть создан искусственно. Кто может стать донором? Становиться донорами и выполнять донорскую функцию могут трудоспособные мужчины и женщины в возрасте от 18 до 65 лет, при отсутствии у них заболеваний и состояний, а также форм рискованного поведения, медицинских противопоказаний, при которых донация временно или постоянно противопоказана. Важно помнить: Прохождение медицинского осмотра донором перед сдачей крови является обязательным. Обязательным условием является взятие крови, ее компонентов с письменного согласия донора. Как подготовиться к донации? Чтобы ваша донация была максимально безопасной и эффективной как для вас, так и для реципиента, необходимо помнить следующие правила: Ведите здоровый образ жизни. Нельзя сдавать кровь при наличии ранних признаков острых инфекционных заболеваний, недомогания (температура, насморк, кашель, головная боль, боль в горле, повышение или понижение артериального давления), обострении хронических заболеваний. Не допускаются к сдаче крови в состоянии переутомления, после чрезмерных физических нагрузок, перед экзаменами, соревнованиями, перед интенсивной работой, работой в ночное время суток и др. За 48 часов необходимо отказаться от употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков и пива. За два часа перед донацией нельзя курить. После проведения профилактических прививок донором можно стать через 10 суток после даты проведения последней прививки инактивированными вакцинами и/или анатоксинами и после 30 суток – живыми вакцинами. После перенесенной травмы донацию можно выполнять не ранее 3 месяцев после выздоровления. После операций (в т.ч. аборты), эндоскопий – через 6 месяцев с даты проведения (за исключением протезирования суставов). За сутки до сдачи и в день донации исключите из рациона питания жирную, жареную, острую, копченую пищу, молочные продукты, яйца, масло, бананы, цитрусовые, орехи, семечки. Голодным проходить процедуру сдачи крови не рекомендуется. Масса тела для доноров должна быть не менее 55 кг и не более ожирения 2 степени. Ваш вклад имеет значение! Каждая донация – это не просто процедура, это реальный шанс на спасение чьей-то жизни. Стать донором – значит совершить акт истинного милосердия и солидарности, проявить сопричастность к судьбам людей, нуждающихся в помощи. В этот Всемирный день донора крови мы выражаем глубокую благодарность всем, кто уже стал частью этого благородного движения, и призываем тех, кто еще не решился, присоединиться к ним. Ваша кровь – это чья-то жизнь! 13 июня 2025 года будет организована прямая телефонная линия по номеру 8(0232)53-14-72 с 13:00 до 14:00 по вопросам донорства с врачом-трансфузиологом (заведующий отделением) отделения заготовки крови и ее компонентов ГУ «Гомельский областной центр трансфузиологии» Шабетой Ириной Сергеевной.   Толкачёва Екатерина Александровна, врач по медицинской профилактике  отдела общественного здоровья ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

О том, что наркотические вещества вредны, слышал каждый школьник. Тем не менее, среди несовершеннолетних немало наркозависимых. Вряд ли эти подростки не знали про вред наркотиков, но почему тогда решили попробовать? Причины связаны с многочисленными мифами, которые придумывают распространители запрещенных веществ. Те, кому выгодно продать опасные для подростка вещества, скрывают вред употребления. Они убеждают, что легкие препараты не опасны, и что после первой дозы никто не превратится в наркомана. Иногда распространители приводят в компанию подростков «своего» человека, который подшучивает над теми, кто не употребляет, берет на «слабо». Это подталкивает несовершеннолетних попробовать «за компанию». Правда в том, что наркотики – это не просто химические вещества, изменяющие сознание. Это разрушительная сила, подрывающая здоровье, разрушающая семьи и уничтожающая будущее. Наркоман не в состоянии учиться, работать. Его легко вовлечь в преступную среду, подсадив на наркотики. В таком состоянии он становится способен на что угодно, да и его здоровье стремительно ухудшается, укорачивая жизнь. Подростковому организму наркотики наносят намного больше вреда, чем взрослому человеку, так как их употребление совпадает с гормональной перестройкой организма. Следствием этого становится: мгновенная зависимость, более тяжелая абстиненция (синдром ломки), чем у взрослых людей, нарушения роста и развития, агрессивное поведение, усиление эмоциональной неустойчивости, свойственной подросткам, запуск старения организма и другие последствия. Наркотики приводят к серьезным заболеваниям, таким как ВИЧ, гепатит, цирроз печени и психические расстройства. Употребляя наркотические вещества, многие наркоманы отрицают их вред для общества, считая это «своим личным делом». В реальности зависимый становится опасен для себя и окружающих. Наркотики ˗ это зло, которое проникает во все слои общества, отравляя молодежь и лишая надежды целые поколения. Они становятся причиной преступлений, насилия и трагедий. Наркотики – это не выход из жизненных проблем. Это иллюзия, за которой следует жестокое разочарование. Они не приносят счастья и радости, а лишь временное облегчение, за которое приходится расплачиваться здоровьем, свободой и жизнью. Именно поэтому стоит сказать наркотикам ˗ НЕТ! 10 причин сказать наркотикам ˗ НЕТ: Наркотики не дают человеку самостоятельно мыслить, и принимать решения. Наркотики толкают людей на преступления. Наркотики дают фальшивое представление о счастье. Наркотики уничтожают дружбу. Наркотики разрушают семьи. Наркотики приводят к генетическим отклонениям у новорожденных детей. Наркотики часто приводят к несчастным случаям и заражению ВИЧ — инфекцией, вирусными гепатитами. Наркотики влияют на разрушения клеток мозга и вызывают слабоумие, шизофрению, поражения печени, легких, сердечно-сосудистой и нервной системы. Наркотики делают человека слабым и безвольным. Наркотики являются препятствием к духовному развитию и укорачивают жизнь.   Психолог отдела общественного здоровья    Василина Смолян

Сторонники вейпинга (парения электронных систем доставки никотина) утверждают, что пассивное парение практически безвредно для окружающих. Логика такая: электронные сигареты и вейп-устройства не поджигают табак, поэтому они безопаснее обычных сигарет, сигар и кальяна. Однако считать их безопасными нельзя. Давайте разбираться почему. Пассивный вейпинг предполагает, что пар, выходящий из легких пользователя электронной сигареты, задерживается в воздухе, который затем вдыхают окружающие люди. Этот пар можно назвать вторичным ˗ сам вейпер в этом случае выступает в роли фильтра. Весь пар он вдыхает в себя, выдыхая лишь остаточную часть. В этом аэрозоле могут содержаться вредные химические вещества, такие как формальдегид, ацетальдегид, акролеин и тяжелые металлы, хоть и в меньших концентрациях, чем при активном вейпинге. Но даже в низких концентрациях воздействие химических веществ, присутствующих в аэрозоле, может представлять риск для здоровья, особенно при длительном воздействии. Кроме того, подавляющее большинство жидкостей для вейпа содержит никотин. Даже в меньших концентрациях, чем при активном вейпинге, никотин остается в аэрозоле и представляет вред для организма: он может негативно влиять на развитие мозга у подростков и детей.  У взрослых никотин может вызывать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Парение электронных сигарет также увеличивает концентрацию токсинов PM2.5 в воздухе. Из-за малых размеров при вдыхании они легко проникают в легкие и затем ˗ в кровоток. К тому же эти токсины имеют свойство накапливаться в организме и могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак, ряд сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивать риск развития осложнений у беременных. Если говорить о вреде непосредственно для самого вейпера, в жидкости для вейпов содержится множество веществ с доказанной канцерогенной активностью. Кроме того, в процессе парения человек вдыхает в высокой концентрации углекислый газ и взвешенные частицы ˗ загрязнители воздуха, провоцирующие развитие хронических болезней и рака легких. Если вейпер будет парить электронные сигареты в замкнутом помещении, то концентрация никотина сравняется с теми же показателями, если бы он курил обычные сигареты. У некурящих людей, которые находятся в одной комнате с вейпером, это может вызвать раздражение глаз и слизистых носа. При вдыхании ароматических паров, выделяемых вместе с паром при парении электронных сигарет  у астматиков возможно развитие приступов удушья. Помните, лучший способ избежать рисков пассивного вейпинга ˗ избегать нахождения в помещениях, где парят электронные системы доставки никотина.