Сохранить здоровье, молодость поможет рациональное питание! Оно подразумевает ежедневное сбалансированное меню. Сбалансированное суточное меню формируется в зависимости от физиологических особенностей, возраста, образа жизни, условий проживания, труда, состояния здоровья. Рациональное питание – это не кратковременная диета, а образ жизни. При его соблюдении в организме человека будет наблюдаться баланс белков, жиров, углеводов и других жизненно-важных веществ. Это – необходимое условие для его нормального роста, развития, функционирования. Правильное питание поддерживает крепкий иммунитет, является профилактикой заболеваний. Задача каждого человека – употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов и минеральных солей.

Белок – строительный материал для мускулатуры. Наиболее богатыми источниками белка являются куриная грудка, говядина, яйца, морепродукты. Много растительного протеина в чечевице, нуте, рисе, тыквенном семени. Легкоусвояемый белок в большом количестве содержится в субпродуктах, твороге.

Опубликовано: 16 октября 2023
Обновлено: 16 октября 2023
Просмотров: 1936
14 октября 2023г - День матери

14 октября в Республике Беларусь отмечается День Матери. Этот праздник призван поддержать семейные традиции и подчеркнуть значение в нашей жизни главного человека ˗ матери. В этот день поздравляют всех женщин, являющихся матерями, независимо от их возраста. Также чествуют будущих мам, которые в данный момент находятся в ожидании ребенка.

День матери является своеобразным способом укрепления традиционных семейных ценностей и института брака, защиты материнства. В нашей стране делается все для того, чтобы женщины смогли воплотить свое предназначение – вырастить и воспитать здоровых и счастливых детей. А подтверждением престижа материнства является представление наиболее достойных многодетных матерей к награждению государственной наградой Республики Беларусь – орденом Матери.

Опубликовано: 12 октября 2023
Обновлено: 12 октября 2023
Просмотров: 374
Привейся и защити себя от гриппа и инфекции COVID-19

Ежегодно в осенне-зимний период отмечается сезонный подъем заболеваемости инфекциями с воздушно-капельным путём передачи.  Среди них грипп, инфекция COVID-19 и ряд других ОРВИ. Доказано, что риск заражения этими инфекциями в осенне-зимний период увеличивается в разы, что связано со скученностью населения и некоторыми другими факторами.

Чтобы укрепить иммунную систему и сократить риск развития заболевания любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем,  в период сезонного подъема заболеваемости рекомендуется: закаливание, сбалансированное питание, прием витаминов, особенно  А, С и Е, соблюдение режима труда и отдыха и многое  другое.

Опубликовано: 10 октября 2023
Обновлено: 10 октября 2023
Просмотров: 202

Артрит – обобщенное понятие всех заболеваний суставов. Он может быть как основным заболеванием, так и побочным осложнением целого ряда недугов.

На сегодняшний день эта группа заболеваний является одной из причин увеличения числа заболевших и получения инвалидности.

Сложная диагностика и долгое лечение делают артрит одной из самых тяжёлых болезней. Тем не менее, заболевание поддаётся профилактике, а диагностика на ранних стадиях гарантирует полное излечение. Стоит только пересмотреть свой образ жизни и не пренебрегать тревожными симптомами.

Ревматические заболевания поражают все возрастные категории: взрослых, детей, стариков.

Опубликовано: 10 октября 2023
Обновлено: 10 октября 2023
Просмотров: 319

Поместите, если возможно, пациента в отдельную комнату, если этого сделать невозможно, то выделите ему место у окна.
Постель не должна быть мягкой. Постарайтесь не пользоваться клеенкой, так как она может вызвать мацерацию (раздражение) кожи и являться фактором развития пролежней.
Желательно использовать несколько легких шерстяных одеял, чем одно тяжелое ватное.
Рядом с постелью поставьте тумбочку (табуретку, стул) для лекарств, питья, книг и др. Если пациенту необходимо принимать лекарства строго по часам, а вы не можете это обеспечить, приготовьте необходимое количество небольших стаканчиков и укажите на них часы приема.

Опубликовано: 06 октября 2023
Обновлено: 06 октября 2023
Просмотров: 143

Впервые День сердца по инициативе Всемирной федерации сердца организовали в 1999 г. За последние годы к проведению мероприятия присоединились более 100 стран.
Первую позицию в списке десяти ведущих причин смертности по-прежнему занимают сердечно-сосудистые заболевания. Болезни сердца остаются лидирующей причиной смертности во всем мире уже 20 лет. Тем не менее, никогда они не уносили так много жизней, как сегодня.
Основной целью всех мероприятий в рамках Всемирного дня сердца является повышение уровня информированности населения в вопросах профилактики болезней сердца и сосудов, а также их мотивации к раннему выявлению сосудистых проблем для их своевременной коррекции.
Среди мер по улучшению здоровья сердца Всемирная федерация сердца определила основные 4:

Опубликовано: 25 сентября 2023
Обновлено: 25 сентября 2023
Просмотров: 266

28 сентября по инициативе Всемирной организации здравоохранения мировая общественность отмечает Всемирный день борьбы с бешенством, основной задачей которого является привлечение внимания к данной проблеме и просвещение населения. Бешенство, по-прежнему, остается серьезной и неразрешенной проблемой в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения случаи заболевания бешенством людей регистрируются более чем в 160 странах мира.

Бешенством  болеют практически все  виды наземных млекопитающих, в первую очередь – плотоядные  животные, однако могут  также болеть птицы, грызуны, летучие мыши. Источником бешенства  всегда является животное, от человека человеку бешенство не передается.

Опубликовано: 25 сентября 2023
Обновлено: 25 сентября 2023
Просмотров: 272

В Гомельской области за 8 месяцев 2023 года выявлен 261 случай ВИЧ-инфекции против 275 за аналогичный период 2022 года.
Наибольшее количество новых случаев регистрируется в возрастной группе 40 лет и старше – 64,0%.
Удельный вес мужчин составил 56%, женщин — 44%.
Половой путь передачи является доминирующим – 92%.
По социальному статусу преобладают рабочие (43%) и лица без определенной деятельности (32%).

Опубликовано: 25 сентября 2023
Обновлено: 25 сентября 2023
Просмотров: 194

Осенняя пора считается периодом хандры, грусти и меланхолии. Что делать, чтобы не стать в осенний период жертвой хандры и не допустить развития проявлений сезонной депрессии?

Во-первых, многие люди ошибочно называют «депрессией» особенности настроения, которые ею не являются ˗ грусть или хандру. Понятие «хандра» не является синонимом депрессии. Это состояние хоть также и сопровождается тоской и легким снижением настроения, но само по себе оно непродолжительно и может пройти спонтанно или под влиянием внешних факторов, например позитивных событий.

Опубликовано: 25 сентября 2023
Обновлено: 25 сентября 2023
Просмотров: 116

Первоначально Всемирный день борьбы с гепатитом отмечался 19 мая. Однако в 2011 году дата была изменена на 28 июля, день рождения Баруха Самуэля Бламберга, получившего Нобелевскую премию за открытие в 1965 году вируса гепатита В.

Вирусный гепатит – это опасное заболевание печени, вызываемое вирусной инфекцией. Известно пять основных типов: А, В, С, D и Е. Заражение типами А и Е связано с несоблюдением требований личной гигиены и санитарных условий, а инфицирование типами В, С, D происходит через кровь, так называемые парентеральные вирусные гепатиты.

Чаще заражение происходит при незащищённых половых контактах, при внутривенном введении наркотиков, через предметы личной гигиены, на которых могли остаться частички крови больного (ножницы, бритвы, зубные щётки и т.д.) и от инфицированной матери к её ребёнку (внутриутробно через плаценту или во время родов при прохождении через родовые пути).

Основную роль в распространении парентеральных вирусных гепатитов на территории города Гомеля играет половой  путь и при проведении косметологических процедур частным способом.

Как избежать заражения парентеральным вирусным гепатитом:

Опубликовано: 21 июля 2023
Обновлено: 21 июля 2023
Просмотров: 277
Вверх