Учимся быть здоровыми

Вряд ли найдется человек, который не слышал бы слово «донор» или выражение «переливание крови». Эти два понятия тесно связаны между собой. Переливание крови является одним из самых эффективных способов лечения многих заболеваний, оно успешно применяется при лечении кровопотерь  возникших в результате травм, ранений, во время родов, тяжелых операций. Кроме того, есть много заболеваний, лечение которых также требует переливания компонентов крови. Донорство крови — это благородный поступок во имя других. Доноры — разные люди с разными судьбами, но похожи одним, они спасают жизнь, отдавая ради этого свою кровь. Миллионы людей обязаны своей жизнью тем, кого они никогда не видели — донорам, которые добровольно сдают кровь. Компоненты и многие  препараты  крови  на сегодняшний день не имеют альтернативы, поэтому  донорство  крови продолжает оставаться  важнейшей  составляющей частью  лечебного  процесса. При подготовке к сдаче крови и ее компонентов необходимо соблюдать следующие простые правила: — вести здоровый образ жизни, соблюдать правила личной гигиены; — избегать случайных половых связей, которые могут повлечь за собой заболевание вирусными инфекциями, передающимися половым путем; — избегать таких косметических манипуляций как тату, пирсинг, импланты, шрамирование, сплит языка и т.д.; — не приходить на донацию при наличии признаков недомогания (насморк, кашель, головная боль, боль в горле, повышение или понижение артериального давления), наличие острых и (или) обострение хронических заболеваний, во время приема лекарственных средств, а также в состоянии переутомления; — не планировать донацию непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, во время интенсивного периода работы, перед работой в горячих цехах и в ночное время суток; Дача крови в установленных дозах, под наблюдением специалистов, безвредна для здоровья донора. Кровь, сданная донором, быстро восстанавливается, так, белки плазмы крови полностью восстанавливаются в течение 3-5 дней, тромбоциты и лейкоциты – в течение 3-7 дней, эритроциты – через 1,5-2 месяца. 14 июня 2024 года с 9.00 до 11.00 на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» по номеру 25-49-06 будет организована «прямая» телефонная линия врача по медицинской профилактике (заведующего отделом) отдела общественного здоровья Анастасии Степаньковой. Помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья      Ольга Швайла Обновлено: 12 июня 2024 Просмотров: 334

С 31 мая по 28 июня в Беларуси проходит республиканская информационно-образовательная акция по профилактике табакокурения. Акция приурочена к Единому дню здоровья «Всемирный день без табака». Целью проведения акции является повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий для здоровья от потребления табака и воздействия табачного дыма, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака, создание условий для защиты здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма в соответствии с Декретом Президента РБ и положениями Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака. Сегодня курение становится все более распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Многие из них впервые берут в руки сигарету просто из любопытства, другие придают себе романтический образ и солидность, третьи хотят подражать любимому персонажу, четвертые самоутверждаются при помощи сигареты. Затягиваясь сигаретой, дети кажутся себе взрослее, женщины – самостоятельнее, мужчины – брутальнее. Однако какой бы ни была причина первого шага, со временем эта привычка перерастает в настоящую зависимость, губительное воздействие которой на человеческий организм совершенно неоспоримо и представляет серьезную опасность. Курение совсем не случайно называют вредной привычкой. Табак, а точнее, содержащийся в нем никотин, вызывает сильное привыкание, которое заставляет человека курить снова и снова. Впрочем, не никотином единым: в табаке и, соответственно, в табачном дыме содержится несколько тысяч различных соединений, в том числе — канцерогенных и потенциально опасных веществ. Не существует безопасной дозы табака, как и не существует «легких» сигарет. Курение с любой частотой и в любом количестве наносит серьезный вред различным органам и системам человеческого организма, вызывая и стимулируя развитие тяжелых системных заболеваний и приводя к необратимым последствиям. Многие из них имеют смертельный исход.  Курение является ключевым фактором риска развития сердечных сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), многих видов рака (в особенности рака лёгких, гортани, мочевого пузыря и поджелудочной железы), патологии органов пищеварения, болезней дыхательной системы, заболеваний полости рта, нарушений опорно-двигательного аппарата, болезни глаз, кожных заболеваний, заболевания репродуктивной системы. Помимо этого, курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.  Огромный вред курение причиняет не только здоровью курящего человека, но и здоровью «обкуриваемых» им людей. Народная мудрость гласит: «Один курит, весь дом болеет». Три четверти так называемого «вторичного дыма» выделяется в окружающую среду, где обычные люди невольно становятся «пассивными курильщиками». Табакокурение убивает время, потраченное на «перекуры», наносит убытки по финансам и семейному бюджету, снижает производительность труда и увеличивает дни нетрудоспособности. Сегодня сигареты остаются наиболее популярным и доступным для большинства курильщиков источником никотина. Вместе с тем все более популярными становятся и альтернативные виды курения, такие как электронные сигареты, кальяны и другие. При этом человеку кажется, что он заменяет вредную сигарету, на «безвредный» кальян либо «айкос». Однако, другие табачные продукции содержат те же канцерогенные вещества, которые негативно влияют на организм, как и обычные сигареты. При этом никотиновая зависимость от них может развиваться даже быстрее. Бросить курить непросто, для этого человеку необходимо избавиться как от физиологической, так и от психологической зависимостей. Сделать это самостоятельно получается далеко не у всех. Побороть пристрастие к никотину может помочь врач-нарколог, также человеку может понадобиться помощь психиатра или психотерапевта. Борьба с курением часто включает в себя никотинозаместительную терапию, гипноз, иглоукалывание, симптоматическая и аверсивная терапия, программа «малых шагов», жевательная резинка, китайские «антиникотиновые духи» и др. Такие средства помогают человеку отказаться от табака, а также смягчить проявления синдрома отмены. Но все они окажутся малоэффективными, если у самого курящего нет твердого желания и воли навсегда покончить с никотиновой зависимостью. В период проведения акции на вопросы профилактики табакокурения ответят специалисты системы здравоохранения У «Гомельская областная туберкулезная клиническая больница» с 12.00 до 13.00: 31 мая, 5 июня — врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 31-55-25;3, 7, 11, 19 июня — врач-пульмонолог, тел. 8(0232) 20-19-65;13 июня — врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 32-27-60;17, 21 июня — врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 21-06-58;25 июня – врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 31-03-60У «Гомельский областной клинический онкологический диспансер» с 14.00 до 16.00: с 31 мая по 28 июня – врач-онколог, тел. 8(0232) 20-26-74.У «Гомельский областной наркологический диспансер» с 10.00 до 12.00 4, 11, 18 июня — врач-психиатр-нарколог, тел. 8(0232) 53-34-34;5, 12, 19, 26 июня — заведующий диспансерным отделением, тел. 8(0232) 34-01-66;07, 14, 28 июня — зам. главного врача по медицинской части, тел. 8(0232) 34-01-33;31 мая, 25 июня — заведующий отделения медицинской реабилитации, тел. 8(0232) 32-96-40.ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» с 10.00 до 11.00: с 1 по 20 июня – врач по медицинской профилактике; психолог, телефон 33-57-24По материалам Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, которое возникает в результате нарушения кровообращения или разрыва стенки сосуда. Ранняя профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев, однако, эффективная профилактика инсульта невозможна без знания причин развития этого заболевания. В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт (инфаркт мозга) и геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг). Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам: — рост атеросклеротической бляшки;— оторвавшийся тромб, который попадает в сосуды головного мозга в момент внезапного возникновения аритмии;— резкое повышение либо падение артериального давления;— повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.Основной причиной кровоизлияния в головной мозг является резкий скачок артериального давления, в результате которого происходит разрыв сосуда. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. Профилактика инсульта является обязательной для: — женщин старше 50 и мужчин старше 45 лет;— лиц с артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, болезнями сердца, нарушениями ритма, нарушением свертываемости крови в анамнезе;— лиц с сахарным диабетом;— курильщиков со стажем.Особое место занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей старше 50 лет происходят возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций. Основные меры профилактики инсульта: Артериальное давление – под контрольВ 99% случаев причиной развития инсульта является артериальная гипертензия. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст. Для постоянного контроля уровня артериального давления необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления – тонометр. Пожилым людям следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, не требующие специальных навыков при их использовании. Результаты записывают в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед сном, отмечая дату и полученные значения. При обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует проконсультироваться у врача. Если диагноз артериальная гипертензия уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости. Борьба с нарушением ритмаКровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет сосудов головного мозга. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмия. Нет вредным привычкам!Инсульт возникает у курильщиков в 2 раза чаще по сравнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин сужает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться. У человека, который бросил курить, уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается на 50%. Холестерину – нет!Профилактика инсульта заключается также в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Начинать снижать уровень холестерина нужно с изменения привычек в питании и физических упражнений. Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло. Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Наиболее эффективной является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день. Внимание, диабет!Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому лицам, у которых есть сахарный диабет, так важно регулярно контролировать уровень глюкозы крови и соблюдать все рекомендации по питанию и лечению. Предотвращение образования тромбовПрепараты для профилактики инсульта и инфаркта, действующие на способность крови к свертыванию, позволяют предотвращать образование микротромбов. Они жизненно необходимы людям, перенесшим различные виды операций, имеющим заболевания вен (варикозная болезнь). Если лечащий врач назначил данные препараты – строго выполняйте указания и не занимайтесь самолечением! Не упустить время!Инфаркт мозга в отличие от кровоизлияния редко развивается внезапно. Чаще всего можно выделить предвестники инсульта, вовремя распознав которые возможно предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений. Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются следующие симптомы: — внезапная слабость, головокружение;— онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;— затрудненность речи;— внезапное нарушение зрения;— резкая головная боль. Врач по медицинской профилактике(заведующий отделением) отделения общественного здоровья         А.В. Степанькова

Алкоголь и наркотики способны сломать вашу жизнь. Они не только оказывают разрушительное воздействие на организм  и психику, но и ведут к деградации личности человека. Многие люди считают, что немного выпить «для настроения» ˗ это не так уж и вредно для здоровья. На самом деле, у тех, кто более или менее систематически употребляет спиртные напитки, формируется определенный тип поведения, называемый «алкогольным автоматизмом». Это значит, что таких людей вполне удовлетворяет повторение изо дня в день, из года в год одних и тех же стандартных действий, мыслей, слов. Сами того, не замечая, они привыкают к такому времяпровождению, выпивая каждый день рюмку за рюмкой. Такое систематическое употребление алкогольных напитков сопровождается обеднением речи, уменьшением активного запаса слов, затрудняется умение оперировать словами. Все эти факторы ведут к снижению уровня общения, к фактической социальной изоляции человека, злоупотребляющего алкоголем. Контакты с другими людьми становятся все более примитивными. Систематическое употребление алкоголя приводит к глубокой и всесторонней деградации личности. Деградация личности или алкогольная деградация ˗  это один из обязательных симптомов зависимости человека при развитии алкоголизма. Первые признаки деградации начинают проявляться через 7-8 лет регулярного употребления спиртного, еще через 2 года они становятся очевидны для всех. При женском алкоголизме деградация происходит значительно быстрее. Наркотики, в свою очередь, опасны тем, что уже после первого их приема может появиться  неконтролируемая тяга к повторным дозам. Чрезмерное употребление наркотических веществ обязательно повлечет за собой деградацию в личностном плане. Человек, который применяет наркотики, теряет все свои прежние цели, интерес к своим увлечениям, к работе, к семье. Обедняются суждения, становится другим мировосприятие. Все нравственные устои и ценности перед наркоманом блекнут. Это и говорит о постепенном разрушении. Единственной мыслью, которой озабочен зависимый от алкоголя или наркотиков человек, становится мысль, как найти очередной стакан спиртного или где взять деньги на дозу. Ради одной дозы наркотического вещества человек опускается до постыдных поступков – воровства, грабежа и даже до убийства. У наркомана могут появиться суицидальные мысли. Наркотические вещества приводят человека к тому, что он начинает думать о том, что приносит миру и близким людям одни неприятности. Отравленный наркотическими веществами мозг человека способен думать только о том, что лучше будет, если человек добровольно уйдет из жизни. По итогу человек расплачивается за свои пристрастия здоровьем и даже жизнью. Если у вас или у вашего близкого возникли проблемы с алкогольной или наркотической зависимостью, обратитесь за помощью к специалистам, занимающимся лечением зависимостей, ˗ врачам-наркологам, чтобы избежать дальнейших негативных последствий. Психолог отдела общественного здоровья       Василина Смолян

14 июня 2024 г. во всем мире в очередной раз будет отмечаться Всемирный день донора крови. Официально объявленный Всемирной Ассамблеей здравоохранения ежегодным мероприятием в 2005 году, этот день предоставляет особую возможность отдать должное добровольным донорам крови во всем мире, поблагодарить их за то, что они дарят людям свою кровь, и привлечь внимание всего мира к одному из важнейших направлений деятельности по обеспечению всеобщего доступа к безопасной крови. Каждая сдача крови — это драгоценный дар, спасающий жизнь, а неоднократное донорство — ключ к обеспечению достаточных запасов безопасной крови. Во многих странах службам крови приходится решать задачу обеспечения безопасной кровью высокого качества в достаточном объеме. От отсутствия доступа к безопасной крови и продуктам крови, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода, страдают все пациенты, в том числе те, кто нуждается в регулярном переливании. Одна из стратегий ВОЗ заключается в оказании помощи странам с низким и средним уровнем дохода в улучшении доступности и качества человеческой плазмы, включая оптимизацию использования плазмы, получаемой из цельной донорской крови, и расширение доступа пациентов к жизненно важным методам лечения с использованием белков плазмы. Главная тема кампании в этом годуВ 2024 г. кампания по случаю Всемирного дня донора крови проходит под девизом “Празднование 20-летия донорства: спасибо вам, доноры крови”. Кампания преследует следующие цели: отметить и отблагодарить людей, которые сдают кровь, и стимулировать больше людей к тому, чтобы становиться донорами крови;стимулировать здоровых людей к тому, чтобы регулярно сдавать кровь, настолько часто, насколько это безопасно и возможно, чтобы помочь улучшить качество жизни пациентов, зависимых от переливания крови, и внести свой вклад в создание запасов безопасной крови во всех странах мира;подчеркнуть огромное значение добровольного безвозмездного регулярного донорства крови и плазмы для обеспечения всеобщего доступа к безопасным продуктам крови во всех странах; имобилизовать правительства и партнеров по развитию на оказание поддержки национальным программам переливания крови, их укрепление и финансирование на национальном, региональном и глобальном уровнях.Мероприятия, призванные популяризировать тему Всемирного дня донора крови в этом году, могут включать церемонии чествования доноров, кампании в социальных сетях, специальные трансляции в средствах массовой информации, публикации в социальных сетях с участием доноров крови, встречи и семинары, музыкальные и другие культурные мероприятия в знак благодарности донорам, а также раскрашивание знаковых памятников в красный или желтый цвет. Странам рекомендуется распространять в различных средствах массовой информации истории людей, в частности пациентов, зависимых от переливания крови, чьи жизни были спасены благодаря донорству крови или плазмы, в качестве одного из способов стимулирования донорства. Более подробную информацию о безвозмездном донорстве можно найти на сайте Гомельского областного центра трансузиологии https://donor-gomel.by

С 31 мая по 28 июня в Беларуси проходит республиканская информационно-образовательная акция по профилактике табакокурения. Акция приурочена к Единому дню здоровья «Всемирный день без табака». Целью проведения акции является повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий для здоровья от потребления табака и воздействия табачного дыма, формирование у общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака, создание условий для защиты здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма. Сегодня курение становится все более распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Многие из них впервые берут в руки сигарету просто из любопытства, другие придают себе романтический образ и солидность, третьи хотят подражать любимому персонажу, четвертые самоутверждаются при помощи сигареты. Затягиваясь сигаретой, дети кажутся себе взрослее, женщины – самостоятельнее, мужчины – брутальнее. Однако какой бы ни была причина первого шага, со временем эта привычка перерастает в настоящую зависимость, губительное воздействие которой на человеческий организм совершенно неоспоримо и представляет серьезную опасность. Курение совсем не случайно называют вредной привычкой. Табак, а точнее, содержащийся в нем никотин, вызывает сильное привыкание, которое заставляет человека курить снова и снова. Впрочем, не никотином единым: в табаке и, соответственно, в табачном дыме содержится несколько тысяч различных соединений, в том числе – канцерогенных и потенциально опасных веществ. Не существует безопасной дозы табака, как и не существует «легких» сигарет. Курение с любой частотой и в любом количестве наносит серьезный вред различным органам и системам человеческого организма, вызывая и стимулируя развитие тяжелых системных заболеваний и приводя к необратимым последствиям. Многие из них имеют смертельный исход.  Курение является ключевым фактором риска развития сердечных сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), многих видов рака (в особенности рака лёгких, гортани, мочевого пузыря и поджелудочной железы), патологии органов пищеварения, болезней дыхательной системы, заболеваний полости рта, нарушений опорно-двигательного аппарата, болезни глаз, кожных заболеваний, заболевания репродуктивной системы. Помимо этого, курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.  Огромный вред курение причиняет не только здоровью курящего человека, но и здоровью «обкуриваемых» им людей. Народная мудрость гласит: «Один курит, весь дом болеет». Три четверти так называемого «вторичного дыма» выделяется в окружающую среду, где обычные люди невольно становятся «пассивными курильщиками».          Табакокурение убивает время, потраченное на «перекуры», наносит убытки по финансам и семейному бюджету, снижает производительность труда и увеличивает дни нетрудоспособности.          Сегодня сигареты остаются наиболее популярным и доступным для большинства курильщиков источником никотина. Вместе с тем все более популярными становятся и альтернативные виды курения, такие как электронные сигареты, кальяны и другие. При этом человеку кажется, что он заменяет вредную сигарету, на «безвредный» кальян либо «айкос». Однако, другие табачные продукции содержат те же канцерогенные вещества, которые негативно влияют на организм, как и обычные сигареты. При этом никотиновая зависимость от них может развиваться даже быстрее.          Бросить курить непросто, для этого человеку необходимо избавиться как от физиологической, так и от психологической зависимостей. Сделать это самостоятельно получается далеко не у всех. Побороть пристрастие к никотину может помочь врач-нарколог, также человеку может понадобиться помощь психиатра или психотерапевта. Борьба с курением часто включает в себя никотинозаместительную терапию, гипноз, иглоукалывание, симптоматическая и аверсивная терапия, программа «малых шагов», жевательная резинка, китайские «антиникотиновые духи» и др. Такие средства помогают человеку отказаться от табака, а также смягчить проявления синдрома отмены. Но все они окажутся малоэффективными, если у самого курящего нет твердого желания и воли навсегда покончить с никотиновой зависимостью. В период проведения акции на вопросы профилактики табакокурения ответят специалисты системы здравоохранения У «Гомельская областная туберкулезная клиническая больница» с 12.00 до 13.00: 31 мая, 5 июня – врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 31-55-25;3, 7, 11, 19 июня – врач-пульмонолог, тел. 8(0232) 20-19-65;13 июня – врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 32-27-60;17, 21 июня – врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 21-06-58;25 июня – врач-фтизиатр, тел. 8(0232) 31-03-60У «Гомельский областной клинический онкологический диспансер» с 14.00 до 16.00: с 31 мая по 28 июня – врач-онколог, тел. 8(0232) 20-26-74.У «Гомельский областной наркологический диспансер» с 10.00 до 12.00 4, 11, 18 июня – врач-психиатр-нарколог, тел. 8(0232) 53-34-34;5, 12, 19, 26 июня – заведующий диспансерным отделением, тел. 8(0232) 34-01-66;07, 14, 28 июня – зам. главного врача по медицинской части, тел. 8(0232) 34-01-33;31 мая, 25 июня – заведующий отделения медицинской реабилитации, тел. 8(0232) 32-96-40. ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» с 10.00 до 11.00: с 1 по 20 июня – врач по медицинской профилактике; психолог, телефон 33-57-24

Электронные сигареты или вейпы получили огромную популярность среди молодого поколения из-за их привлекательности, удобства использования и различных ароматов и вкусов, доступных на рынке. Но следует знать, что вейпинг ˗ совсем не безопасное увлечение! Парение электронных сигарет негативно влияет на здоровье подростков, в том числе и на психическое здоровье. Вот некоторые из возможных негативных последствий парения электронных сигарет для подростков: Никотиновая зависимость: многие вейперы используют жидкости с никотином ˗ психоактивным веществом, которое может вызывать зависимость. Постоянное парение электронных сигарет может привести к развитию никотиновой зависимости. В этом плане электронные сигареты представляют особую опасность для детей и подростков, чей мозг находится в стадии активного формирования.Ухудшение когнитивных функций: в составе жидкости для электронных сигарет содержатся различные вредные химические вещества. Эти вещества способны влиять на работу мозга, ухудшая память, концентрацию и способности к обучению, что неизбежно приводит к проблемам в учебе. Увеличенный риск развития психических расстройств: длительное парение вейпов может увеличить риск развития таких психических расстройств, как депрессия, тревожность. Кроме того, некоторые ароматизаторы, используемые в электронных сигаретах, могут вызывать раздражительность, бессонницу и другие проблемы.Поведенческие проблемы: вейпинг может привести к изменению поведения подростков, такому как агрессивность, раздражительность, депрессия и тревожность.Высокая вероятность перехода на обычные сигареты: парение электронных сигарет подростками повышает вероятность того, что в будущем они начнут курить обычные сигареты.Электронные сигареты не являются безопасной альтернативой традиционным табачным изделиям, особенно для подростков. Поэтому важно осознать потенциальные риски вейпинга для физического и психического здоровья подростков и предотвратить употребление электронных сигарет. Как помочь подростку бросить парить электронные сигареты? Расскажите подростку о вреде электронных сигарет. Объясните ему, что они содержат никотин и другие вредные вещества, которые могут привести к проблемам со здоровьем.Поощряйте и поддерживайте подростка в принятии здорового образа жизни. Организуйте вместе спортивные мероприятия, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом.Помогите ему найти альтернативные способы расслабиться и справляться со стрессом. Предложите заняться хобби, медитацией или йогой.Обратитесь за помощью к специалистам – врачам, специализирующимся на работе с зависимостями. Они могут предложить индивидуальные методы лечения и поддержки.Поддерживайте подростка и будьте терпеливыми. Помните, что борьба с зависимостью может быть длительным процессом, но ваша поддержка и искренний интерес к благополучию подростка могут сделать его более успешным.   Психолог отдела общественного здоровья   Василина Смолян .

Наступили первые жаркие дни. Впереди лето – а это значит, что таких жарких денечков будет еще немало. Поэтому важно помнить о правилах безопасного поведения в жаркий период, которые помогут сохранить наше здоровье в летний зной. В условиях жары очень важно употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Также рекомендуется носить светлую, просторную одежду из натуральных тканей (лен, хлопок), чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха и предотвратить перегревание. Обязательно надевайте головной убор – это поможет предотвратить солнечный удар и защитит вас от активного ультрафиолетового излучения. Избегайте прямого солнечного света во время пиковой жары – в период с 11 до 16 часов дня постарайтесь оставаться в тени. В эти же часы жаркого дня минимизируйте передвижения на общественном транспорте. Помимо этого, следует ограничить физическую активность в периоды самой сильной жары: все силовые тренировки, длительные пробежки совершайте в ранние утренние часы или прохладным вечером. Регулярный прохладный душ также поможет освежиться. Важно также помнить о защите от солнечных лучей и ультрафиолета с помощью солнцезащитного крема – современная индустрия косметических продуктов предлагает для этого разные формы и виды кремов, включая даже удобные стики. Кроме того, следует обращать внимание на питание: употреблять легкие и освежающие продукты, такие как фрукты и овощи. Рекомендуется избегать алкоголя и кофе, так как они могут усилить обезвоживание организма. В жару можно столкнуться с неприятными последствиями: получить солнечный ожог, тепловой и солнечный удары. При первых признаках ожога или теплового удара необходимо сразу же принять меры: убрать пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ к свежему воздуху, снять или расстегнуть стесняющую одежду и дать прохладное питье. Если состояние ухудшается – необходимо обратиться за срочной медицинской помощью. Не стоит заниматься самолечением! Важно помнить, что каждый организм индивидуален и реагирует на жару по-разному, но соблюдать меры предосторожности необходимо всем и каждому, дабы избежать проблем. Следуя рекомендациям по безопасному поведению в жару и принимая все необходимые меры, вы сделаете жаркие дни более комфортными и безопасными для себя и своих близких!

Курение — добровольное отравление себя и окружающих. Вред курения на организм человека определяется, в первую очередь, высоким содержанием в составе табачного дыма вредных веществ. Курение оказывает негативное влияние не только на организм и здоровье человека, но и негативно сказывается на внешнем виде — лицо курильщика покрывается выраженными морщинами, кожа приобретает серый оттенок, неприятный запах изо рта, желтый налет на зубах, сухая нездоровая кожа и преждевременные морщины — все это спутники курильщика со стажем. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова. Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака? Курение увеличивает риск развития рака, курение наносит вред сердцу и системе кровообращения, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта. Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. Никотин и другие компоненты табака способствуют поражению ор­ганов пищеварения. Можно ли бросить курить навсегда? Да. Самое главное – сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезных болезней снижается, дыхание улучшается. Есть несколько способов преодоления вредной привычки. Найдите себе дело, которое отвлечет вас (например, новое хобби).Уберите все пепельницы, сигаретные пачки, спички и зажигалки.Больше активности. Отправляйтесь в тренажерный зал, на прогулку или в бассейн.Рассуждайте оптимистично – ощущения, возникающие при отказе от курения неприятны, но они являются знаком, что ваше тело восстанавливается.Не ищите повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина, чтобы вернуться к старой привычке.Порадуйте себя: на деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что — нибудь приятное и желанное.Каждый день, свободный от сигарет, приносит пользу вашему здоровью, вашей семье и вашему карману. При отказе от курения надо быть настойчивым, и только тогда можно будет побороть эту вредную привычку. Начните новую жизнь без сигарет. Мир прекрасен и без табака. На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будет проведена «прямая линия» 31 мая 2024 года по телефону 25-49-06 врача по медицинской профилактике (заведующего отделом) отдела общественного здоровья Степаньковой Анастасии Викторовны – с 9.00 до 11.00. Помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья      Ольга Швайла

С наступлением тепла в СМИ ежедневно появляется информация о том, что в том или ином городе из открытого окна выпал ребенок.          У многих родителей сложилось мнение, что основные опасности для детей спрятаны за пределами квартиры и их можно найти на дорогах, детских площадках или в лесу. Однако последние годы показали нам, что беда может подстерегать нас везде. Наши дети ежегодно получают тяжелые травмы, несовместимые с жизнью, при выпадении из окон. Кроме того, большая часть происшествий объясняется безразличием взрослых, которые оставляют своих маленьких детей без присмотра.          В большинстве случаев при падении дети получают тяжелую сочетанную травму, которая сопровождается повреждением внутренних органов, травмами опорно-двигательного аппарата, черепно-мозговыми травмами и повреждением центральной нервной системы. Все это требует длительного лечения и восстановления. Иногда ребенок так и не может полностью восстановить здоровье и остается с ограниченными возможностями на всю жизнь.          Каждый день у нас стоит задача создать условия для того, чтобы наши дети были счастливы, успешны и здоровы. И мы делаем все что от нас зависит, но проблема детского травматизма, а именно, падение из окна – это целиком и полностью ответственность родителей          Как обезопасить своего ребенка: не оставляйте окна открытыми, поскольку достаточно отвлечься на секунду, которая может стать последним мгновением в жизни ребенка;не размещайте такие предметы, как мебель, возле окон и держите места перед ними открытыми (например, кровати, столы и стулья);фурнитура окон и сами рамы должны быть исправны, чтобы предупредить их самопроизвольное или слишком легкое открывание ребенком;используйте на окнах решетки или специальные замки (блокираторы, детские замки, ограничители, цепочки);помните, что москитная сетка не предназначена для защиты от падений. Она не выдерживает веса маленького ребенка;воспитывайте ребенка правильно: не ставьте его на подоконник, не поощряйте самостоятельного лазания туда, строго предупреждайте даже попытки таких «игр»;объясняйте ребенку опасность открытого окна или балкона из-за возможного падения;не показывайте ребенку, как открывается окно. Чем позднее он научится это делать самостоятельно, тем более безопасным будет его пребывание в квартире;не позволяйте детям прыгать на кровати или другой мебели, расположенной вблизи окон;проветривайте помещение только в своем присутствии, не оставляйте открытыми окна и балконные двери, если вы вышли из комнаты или из квартиры;не разрешайте ребенку выходить на балкон без сопровождения взрослых;тщательно подбирайте аксессуары на окна. В частности, солнцезащитые средства, такие как жалюзи и рулонные шторы должны быть без свисающих шнуров и цепочек. Ребенок может с их помощью взобраться на подоконник или запутаться в них и спровоцировать удушье;рассказывайте детям правила безопасности. Учите старших детей присматривать за младшими.         ПОМНИТЕ! Быть начеку нужно всегда: вне зависимости от того, непоседа ваш ребенок или спокойный и послушный малыш. Детский интерес распространяется на все без исключения, в том числе и на окна, и на то, что находится за ними. Быть внимательными к своим детям – это только часть работы родителей. Быть ответственными за жизнь и здоровье, и создавать безопасные условия для развития и воспитания своих детей – это огромный труд. И здесь все зависит только от нашего отношения и заинтересованности к созданию таких условий.