Артериальная гипертензия (гипертония, высокое артериальное давление)- состояние, при котором давление превышает нормальные показатели. Начиная с 140/90 и выше, речь идет о повышенном артериальном давлении.
Если при измерении давления дважды в разные дни систолическое давление (верхнее) составляет 140 мм.рт.ст. или больше, а диастолическое (нижнее) -90 мм.рт.ст. или больше, то ставится диагноз «гипертония».
Факторы риска:
- избыточная масса тела или ожирение;
- отсутствие физической активности;
- нездоровое питание;
- курение и чрезмерное употребление алкоголя;
- сопутствующие заболевания (например, сахарный диабет или заболевания почек)
- гипертония у прямых родственников.
Очень высокое артериальное давление может вызвать головную боль, помутнение зрения, боль в груди и другие симптомы. Но симптомы гипертонии могут не ощущаться, поэтому важно контролировать давление. Если гипертонию не лечить, она может приводить к другим проблемам со здоровьем, таким как заболевания почек, сердца и инсульт.
Что помогает снизить артериальное давление:
- здоровое питание (меньше соли, насыщенных жиров и трансжиров, больше овощей и фруктов);
- снижение веса;
- отказ от табака и алкоголя;
- физическая активность (не менее 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю); не менее 75 минут физической активности высокой интенсивности в неделю.
Принимать лекарственные препараты необходимо по назначению врача и не пропускать назначенные посещения врача.
По материалом ЦРБ
