Холестерин- это жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает с некоторыми продуктами. Холестерин необходим для организма: он входит в состав мембран клеток тела, используется для выработки многих гормонов, витамина Д, желчных кислот, необходимых для пищеварения. На эти нужды достаточно небольшого количества холестерина в крови.
Сам по себе повышенный холестерин не вызывает никаких симптомов, поэтому многие люди не подозревают, что у них в крови слишком высокое содержание холестерина. Избыток холестерина может откладываться в стенках артерий и приводить к образованию бляшек, которые сужают сосуды - так развивается атеросклероз. Большие бляшки или бляшки, осложненные тромбом, могут полностью перекрыть артерию, что препятствует прохождению крови по сосудам. При этом нарушается доставка кислорода и питательных веществ в ткань, что приводит к ее отмиранию. Если это происходит в сердце, развивается инфаркт миокарда, если в мозге - мозговой инсульт.
Исследования на уровень холестерина проводятся, начиная с 30 лет (по показаниям). Для этого необходим биохимический анализ крови.
Общий холестерин должен быть не более 5,0 ммоль/л у здоровых людей и менее 4,5 ммоль/л у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или сахарным диабетом.
Если у Вас уже есть заболевания сердца и сосудов или вы хотите предотвратить их появление, а также если вы страдаете сахарным диабетом, вы можете снизить вероятность осложнений атеросклероза (инфаркта, инсульта) путем снижения уровня холестерина.
Снизить свой уровень холестерина вы можете, соблюдая правильное питания. Необходимо ограничить прием всех жиров. Перед приготовлением срезать жир с мяса. Избегать жареной пищи, есть пищу вареную, приготовленную на пару. При выпечке заменять целое яйцо яичным белком и двумя чайными ложками растительного масла. Молоко употреблять обезжиренное или 0,5% жирности, творог, кефир, йогурт. Яйца: 1-2 в неделю. Способствует также снижению холестерина регулярные физические нагрузки, отказ от курения.
Иногда только изменение образа жизни (диета, физические упражнения) не снижает холестерин до нормального уровня. К счастью, существуют современные лекарства, которые позволяют контролировать уровень холестерина. Только врач может определить, какое лекарство, в какой дозе и как Вам необходимо принимать!
Будьте здоровы!
Фельдшер-валеолог Хойникской ЦРБ Ковалева А.А.